[快気日記]の記事一覧 | 闘病日記（うつ病）

今日できたこと（６月１３日）

今日も作業所に出れた。今週はちゃんと通所日に出れました。朝起き上がれました。朝ごはんを食べれました。作業所に通所しました。作業もできました。お昼ご飯を食べれました。お昼からも作業はできたけれど、ミスがありました。無事に帰宅しました。晩御飯を食べれました。今日は作業ミスが気に掛かり、お風呂に入れませんでした。

2025年06月13日

コメント(0)

今日できたこと（６月１２日）

今日は作業所に出れました。朝起き上がれました。相変わらずのギリギリ。朝ごはんを食べれました。作業所に通所しました。作業もできました。お昼ご飯を食べれました。お昼からも作業ができました。無事に帰宅しました。お風呂に半分入れました。ちょっと今日は夕方はバタバタしていて晩御飯を食べる気力がありませんでした。

2025年06月12日

コメント(0)

今日できたこと（６月１１日）

今日はお休みの日です。朝起きました。お昼ご飯を食べれました。晩御飯を食べれました。お風呂に半分入れました。今日も１日ごろごろ。けれど、少しはマシな日でした。

2025年06月11日

コメント(0)

今日できたこと（６月１０日）

作業所に出れました。がんばりました。朝起き上がれました。ギリギリでしたが。通所できました。作業ができました。お昼ご飯を食べれました。お昼からも作業ができました。無事に帰宅しました。晩御飯を食べれました。お風呂に半分入れました。とりあえず、なんとか今日のできたことはクリアしたかな？

2025年06月10日

コメント(0)

今日できたこと（６月９日）

今日は意地で作業所に通所しました。プライドが高いねぇ。朝起き上がれました。ギリギリです。作業所に通所しました。作業もできました。お昼ご飯を食べれました。お昼からも作業ができました。無事に帰宅しました。晩御飯を食べれました。今日はお風呂に入れずです。汗かいていたのにな。

2025年06月09日

コメント(0)

今日できたこと（６月８日）

恐怖の土日。つらいですね。お昼に起きました。お昼ご飯を食べれました。晩御飯を食べれました。お風呂に半分入れました。明日は作業所に通所できるといいな、

2025年06月08日

コメント(0)

今日できたこと（６月７日）

今日も１日寝ていました。朝ごはんを食べれました。お昼ご飯を食べれました。晩御飯を食べれました。なんか、だらだらと生活している自分が情けない。

2025年06月07日

コメント(0)

今日できたこと（６月６日）

作業所はお休み。療養中です。朝起き上がれました。朝ごはんを食べれました。晩御飯を食べれました。お風呂に半分入れました。今日も１日ベッドとお友達です。来週からは作業所に通所できるといいな。

2025年06月06日

コメント(0)

今日できたこと（６月５日）

今週は精神不安定のため療養で作業所をお休みします。朝起き上がれました。おでかけをしました。朝ごはんを食べれました。お昼ご飯を食べれました。無事に帰宅しました。お風呂に半分入れました。今週は作業所をお休みです。それだけ精神が不安定なのですよね。

2025年06月05日

コメント(0)

今日できたこと（６月４日）

今日は作業所をお休みしました。朝ごはんを食べれました。お昼ご飯を食べれました。晩御飯を食べれました。お風呂に半分入れました。今日も寝てばかり。気力の低下が著しいなぁ。

2025年06月04日

コメント(0)

今日できたこと（６月３日）

作業所を休みました。朝ごはんを食べました。お昼ご飯を食べれました。晩御飯を食べれました。今日はごはんをたべるか、トイレにいくかくらいしかできませんでした。

2025年06月03日

コメント(0)

今日できたこと（６月２日）

今日は作業所を休みました。無理です。朝起き上がれました。朝ごはんを食べれました。おでかけに連れて行ってもらえました。お昼ご飯を食べれました。晩御飯を食べれました。お風呂に半分入れました。今日は気分転換のお出かけ。たまにはと思いつつ。

2025年06月02日

コメント(0)

今日できたこと（６月１日）

今日から６月、早いもので半年になりますね。お昼に起き上がれました。お昼ご飯を食べれました。晩御飯を食べれました、お風呂に入れました。今日できたことはこれくらい。土日の過ごし方が下手です。

2025年06月01日

コメント(0)

今日できたこと（５月３１日）

５月も今日でおしまい。あっという間ですね。朝起き上がれました。朝ごはんを食べれました。通院（精神科）しました。お昼ご飯を食べれました。無事に帰宅しました。晩御飯を食べれました。お風呂に半分入れました。今日は通院で疲れましたね。いつもなら嫁の運転で通院するところが今日は自分の運転で通院しました。運転は疲れますね。

2025年05月31日

コメント(0)

今日できたこと（５月３０日）

朝起き上がれました。朝ごはんを食べれました。作業所に通所できました。作業もできました。お昼ご飯を食べれました。お昼からも作業ができました。無事に帰宅しました。晩御飯を食べれました。お風呂に入れました。

2025年05月30日

コメント(0)

平日に休んでいると落ち込みますよね。

いつも闘病日記を読んでくださり、ありがとうございます。病気平癒☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★いつの日か、長くて暗いトンネルを抜け出すことを祈っています。☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★今日は作業所をお休みの日です。あきほど散歩をしてきたんですが、何か寂しい思いをしました。世間では仕事をしている人がいるのに、自分は働けない。働きたくても動けない。結局、何もせずにゴロゴロとしています。まぁ、作業所の疲れを癒していると言われるといい風に聞こえますが、なかなか気持ちが許してくれていない。散歩しながらもネガティブに物事を考えながら散歩をしていました。コンビニの社員さん、コーナンの社員さんはしっかりと働いている。それなのに、自分はふらふらと散歩をしながら負い目を感じています。なんで働けないのでしょうか。体が動かないから？気力がないから？じゃぁ、それを改善するためにはどうしたらいいのか。障がい者でも一般就労ができる方法がないのだろうか。精神障害者でも働ける時だけ働いて収入を得ることができないだろうか。まぁ、それがB型就労継続支援の施設を利用することなのかもしれないけれど。ただ、この作業所生活も結構長いです。何度も挫折しながら、今は週４勤務。それがやっと。しかも５．５時間の勤務なのに、１日就労することができまい。１日分の気力がもたないから。そして夕方からの物音恐怖。それじゃ、朝も起きれない。なんか負のスパイラルを続けています。ふと入院したら落ち着くのかなぁと思ってしまいますが、入院は前回の入院でこりた。タバコもすえなけりゃ、自由に音楽も聞けれない。何もせず寝ているだけ。また前回みたいに日中は就労しながら朝晩だけ病院というわけにもいかない。前回は特別措置だったので、さすがに今回入院するとその特別措置もしてもらえないだろうな。すぐすぐの解決策は夕方からの物音恐怖。これがある限り、朝起きても辛い。結局今日も何度も中途覚醒し、ゆっくりと寝ることができなかった。ゆっくりと休めるかと思ったら、年度も中途覚醒し、疲れ切っています。眠気は残っている状態だけれど、眠れない。結局朝まで中途覚醒を繰り返しながら過ごしていました。以前眠剤があっていないのではというフォロワーさんからのご教授をいただき、どうしようかと思案中。先生は色々と考えてくださって、今の眠剤を処方してくださり、頓服まで出してもらいました。中途覚醒用の頓服もあるのに飲めていない。まぁ、嫁に薬の管理をしてもらっているので、嫁に一言いえばいいだけなのですが、寝ている嫁を起こすのも忍びない。結局中途覚醒と闘いながらなんとか寝るようにはしていますが。事前に準備をしてもらったほうがいいのかなぁ。作業所の方には眠剤から脱出された方もいらっしゃって、なんとか見習いたい。眠剤がなくても寝れるようになりたい。まぁ、それができれば苦労はしないのですが。

2025年05月28日

コメント(0)

今日できたこと（５月２８日）

今日は作業所をお休みの日です。朝起き上がれました。朝ごはんを食べれました。散歩にでかけました。お昼ご飯を食べれました。晩御飯を食べれました。お風呂に半分入れました。今日は散歩ができたからよしとしましょう。それ以外は横になっていましたが。

2025年05月28日

コメント(0)

今日できたこと（５月２７日）

今日は作業所に出れた。朝起き上がれました。作業所に通所しました。作業もできました。お昼ご飯を食べれました。お昼からも作業ができました。無事に帰宅しました。ちょっと感情のコントロールを失敗して帰宅してからはボロボロ。

2025年05月27日

コメント(0)

今日できたこと（５月２６日）

朝起きれなくて作業所をお休みしました。お昼前に起き上がりました。お昼ご飯を食べれました。晩御飯を食べれました。お風呂に半分入れました。今日はうつ症状が強かったようです。起き上がるのもやっとでした。

2025年05月26日

コメント(0)

今日できたこと（５月２５日）

今日って何かできたのかなぁ。朝起き上がれました。朝ごはんを食べれました。お昼ご飯を食べれました。晩御飯を食べれました。お風呂に半分入れました。ご飯を食べたら寝ての繰り返し。。。。なんかむなしい１日でした。

2025年05月25日

コメント(0)

今日できたこと（５月２４日）

ブログ書けなくなってきたなぁ。それだけ病んできているんだろうな。朝起き上がれました。通院（糖尿病）にいきました。お昼ご飯を食べれました。晩御飯を食べれました。お風呂に入れました。寝てばっかり。なんか、寝てばっかりもつらいですね、

2025年05月24日

コメント(0)

今日できたこと（５月２３日）

今日は田植えです。朝起き上がれました。朝ごはんを食べれました。田植えをしました。休憩なしです。お昼ご飯を食べれました。晩御飯を食べれました。お風呂に入れました。今日は田植えをしてくたくた。休憩なしで一気にやりました。きっついなー。

2025年05月23日

コメント(0)

今日できたこと（５月２２日）

朝起き上がれました。作業所に通所しました。作業もできました。お昼ご飯を食べれました。無事に帰宅しました。晩御飯を食べれました。お風呂に入れました。今日は作業所にでれていました。明日は田植えを行います。

2025年05月22日

コメント(0)

今日できたこと（５月２１日）

今日は作業所お休みの日です。お昼に起き上がりました。お昼ご飯を食べれました。晩御飯を食べれました。お風呂に半分入れました。今日は作業所お休みの日です。なんか有効に使いたいな。

2025年05月21日

コメント(0)

今日できたこと（５月２０日）

今日は作業所に通所し、作業をしてきました。朝起き上がれました。朝ごはんを食べれました。作業所に通所しました。作業もできました。お昼ご飯を食べれました。お昼からも作業ができました。無事に帰宅しました。晩御飯を食べれました。お風呂に半分入れました。今日は暑かったですね。明日も暑いみたい。半袖を着れるようになれば少しは涼しくなるだろうに。病気の傷跡で半袖は切れないから残念。

2025年05月20日

コメント(0)

今日できたこと（５月１９日）

今日は作業所をお休みしました。せっかくの嫁・長男の休みでしたので、付き添うことにしました。朝起き上がれました。朝ごはんを食べれました。お出かけしました。お昼ご飯を食べれました。子供と遊びました。晩御飯を食べれました。お風呂に入れました。今日はもうちょっと遠出がしたかったけれど、用事もあったので残念。また、今度遠出をしたいと思います。

2025年05月19日

コメント(0)

今日できたこと（５月１８日）

お昼過ぎに起きました。お昼ご飯を食べれました。お風呂に半分入れました。今日は予定していたこともできず、後悔していた１日。

2025年05月18日

コメント(0)

今日できたこと（５月１７日）

今日は１日中寝ていました。お昼に起き上がれました。お昼ご飯を食べれました。晩御飯を食べれました。お風呂に入れました。今日はせっかくの休みだというのに何をしていたのだろうか・・・

2025年05月17日

コメント(0)

今日できたこと（５月１６日）

今日は作業所に出れました。朝起き上がれました。朝ごはんを食べれました。作業所に通所しました。作業もできました。お昼ご飯を食べれました。お昼からも作業ができました。無事に帰宅しました。晩御飯を食べれました。お風呂に入れました。今日は普通に生活ができたと思います。ちゃんとした生活リズムを継続していきたいかな。

2025年05月16日

コメント(0)

今日できたこと（５月１５日）

今日は体調不良で作業所をお休みしました。朝起き上がれませんでした。昼前に起きて朝ごはん、お昼ご飯を食べました。お風呂に半分入れました。今日はうつ症状が強くて何もできませんでした。

2025年05月15日

コメント(0)

今日できたこと（５月１４日）

今日は急遽通院の日。朝起き上がれました。通院（糖尿病）してきました。朝ごはんを食べれました。おでかけをしました。お昼ご飯を食べれました。無事に帰宅しました。お風呂に半分入れました。今日は作業所を休みの日だったので、かつ嫁も休みだったのでおでかけにつれていってもらえました。

2025年05月14日

コメント(0)

今日できたこと（５月１３日）

今日も作業所への通所日です。今週２日目。朝起き上がれました。朝ごはんを食べれました。葛藤が強く、遅刻しての通所になりました。作業はできました。お昼ご飯を食べれました。お昼からも作業ができました。無事に帰宅しました。晩御飯を食べれました。お風呂になんとか入れたかな。明日はお休み。今日も１日クリアしました。

2025年05月13日

コメント(0)

今日できたこと（５月１２日）

今日は作業所の通所日。朝起き上がれました。朝ごはんを食べれました。作業所に通所できました。作業もできました。お昼ご飯を食べれました。お昼からも作業ができました。無事に帰宅しました。晩御飯を食べれました。お風呂に入れました。順調な１週間の始まりです。この調子で頑張っていけるといいな。

2025年05月12日

コメント(0)

今日できたこと（５月１１日）

朝起き上がれました。今日は資源回収の日。資源回収をしました。買い物にでかけました。お昼ご飯を食べれました。晩御飯を食べれました。お風呂に入れました。今日は小学校奉仕活動の１つ、資源回収を行いました。春は回収する資源が多いのですよね。軽トラいっぱいになりました。

2025年05月11日

コメント(0)

今日できたこと（５月１０日）

今日は農作業日。体がパキパキいってます。体力がないなー。朝起き上がれました。通院（糖尿病）してきました。朝ごはんを食べれました。農作業をしました。お昼ご飯を食べれました。引き続き、農作業をしました。晩御飯を食べれました。お風呂に入れました。今日はしっかりと動きました。明日はうごけるかなー。筋肉痛になってそうー

2025年05月10日

コメント(0)

今日できたこと（５月９日）

今日も作業所に出れました。朝起き上がれました。いつもの葛藤の末、朝ごはんを食べれました。作業所に通所できました。作業もできました。お昼ご飯を食べれました。お昼からも作業ができました。無事に帰宅しました。お風呂に半分入れました。今日も作業所に出れてよかったですね。この調子で通所率を上げていきたいな。

2025年05月09日

コメント(0)

今日できたこと（５月８日）

今日はひさびさの作業所への通所でした。朝なんとか起き上がれました。朝ごはんを食べれました。通所をしようとしても葛藤があったけれど、何とか通所できました。作業はできました。お昼ご飯を食べれました。お昼からも作業ができました。無事に帰宅しました。お風呂に半分入れました。お風呂がなかなか強敵でして、入るのに時間がかかってしまいます。

2025年05月08日

コメント(0)

今日できたこと（５月７日）

今日は作業所をお休み。朝ごはんを食べれました。お昼ご飯を食べれました。って、これ以外は寝ていたのか・・・・。なんか無駄に過ごしているなぁ。

2025年05月07日

コメント(0)

今日できたこと（５月６日）

今日は昨日のBBQの疲れから１日中寝ていました。朝ごはんを食べれました。お昼ご飯を食べれました。晩御飯を食べれました。お風呂に入れました。晩御飯を食べれるようになったのはよかったかな。少しずつ落ち着いてきているようです。

2025年05月06日

コメント(0)

今日できたこと（５月５日）

今日は予定通りBBQをしました。朝起き上がれました。朝ごはんを食べれました。買い物にでかけました。BBQをしました。散歩にでかけました。寝ていました。晩御飯を食べれました。お風呂に半分入れました。今日はBBQをしました。参加できたことがよかったです。

2025年05月05日

コメント(0)

今日できたこと（５月４日）

今日もお布団と仲良しさんです。昼に起き上がれました。お昼ご飯を食べれました。お風呂に入れました。それ以外はひたすらベッドで何もせずに横になっていました。時間が過ぎるのがとてつもなく、長い。

2025年05月04日

コメント(0)

今日できたこと（５月３日）

風邪をひきました。ずっと寝ていました。朝起きましたが、どうも喉の調子が悪い。お昼ご飯を食べれました。晩御飯を食べれました。今日は１日ずっと寝ていました。風邪かなぁ・・・。寝てばかりだから腰が痛い。

2025年05月03日

コメント(0)

今日できたこと（５月２日）

今日は通院の日。精神科に行ってきました。朝起き上がれました。朝ごはんを食べれました。通院（精神科）に行ってきました。お昼ご飯を食べれました。無事に帰宅しました。晩御飯を食べれました。お風呂に半分入れました。病院疲れです。朝一で行ったのに、診察が始まったのが１２時。そこから順番待ちをして診察。終わったら１４時過ぎでした。

2025年05月02日

コメント(0)

今日できたこと（５月１日）

５月に入り、さらに気が滅入っているのか、あまり体調がよくない。朝起き上がれました。作業所を休みました。おでかけをしました。お昼ご飯を食べれました。無事に帰宅しました。晩御飯を食べれました。調子が今ひとつ。なんだか気だるい。

2025年05月01日

コメント(0)

今日できたこと（４月３０日）

今日は作業所はお休み。朝起き上がれました。おでかけをしました。朝ごはんを食べれました。目的地で嫁と長男で一緒に遊びました。お昼ご飯を食べれました。晩御飯を食べれました。無事に帰宅しました。お風呂に入れました。今日はお出かけで疲れているようです。通常ブログはまた明日ということで。

2025年04月30日

コメント(0)

今日できたこと（４月２８日）

今日は作業所に出れました。昨日の疲れもなんとかクリアしました。朝起き上がれました。朝ごはんを食べれました。作業所に通所できました。作業もできました。お昼ご飯を食べれました。お昼からも作業ができました。無事に帰宅しました。晩御飯を食べれました。お風呂に半分入れました。今日もそれなりにできたことが増えましたね。いい感じです。あとは晩御飯をリビングで食べれるようになるといいのですが。

2025年04月28日

コメント(0)

今日できたこと（４月２７日）

朝起き上がれました。作業所に通所しました。朝ごはんを食べれました。作業所のイベントに参加しました。お昼ご飯を食べれました。無事に帰宅しました。お風呂に半分入れました。いろいろと悩むんです。今日はちょっとつらい１日でした。

2025年04月27日

コメント(0)

今日できたこと（４月２６日）

朝起き上がれました。病院（糖尿病）にいってきました。お昼ご飯を食べれました。農作業をしました。歯科クリニックにいってきました。お風呂に半分入れました。今日は天気も良かったし、農作業をするにはいい天気でした。

2025年04月26日

コメント(0)

今日できたこと（４月２５日）

今日は昨日しっかりと休んだおかげで作業所にでれました。朝起き上がれました。朝ごはんを食べれました。作業所に通所しました。作業もできました。お昼ご飯を食べれました。お昼からも作業ができました。無事に帰宅しました。晩御飯を食べれました。お風呂に入れました。今日は普通の１日を過ごせれました。毎日こんな感じで過ごしてみたいと思っています。

2025年04月25日

コメント(0)