効果別、野菜の栄養の教室

VERY MERRY GARDEN 大変愉快な庭作りのショッピング

コラーゲン配合

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風邪対策

かぼちゃ　カリフラワー　　サツマイモ　　しょうが
　にんじん　　にんにく　　パセリ　　ピーマン

血液をさらさらにする

あしたば　　かぼちゃ　　ごま　　小松菜　　しいたけ　　にんじん
しょうが　　大豆　　たまねぎ　　ニラ　　にんじん　　ニンニク

抗酸化食品

アボカド　　かぼちゃ　　カリフラワー　　ごま　　小松菜
さつまいも　　チンゲンサイ　　トマト　　なす　　にんじん　　パセリ
　　ブロッコリー　　ほうれんそう

ダイエット

こんにゃく　　里芋　　さやえんどう　　しいたけ　　そらまめ　　大豆
たけのこ　　とうがらし　　トウモロコシ　　にんにく　　ブロッコリー
レタス　　れんこん

便秘解消

アーティチョーク　　いんげんまめ　　ごぼう　　こんにゃく　　サツマイモ
里芋　　たけのこ　　れんこん

美容、美肌効果

いんげんまめ　　かぼちゃ　　カリフラワー　　小松菜　　さやいんげん
しめじ　　じゃがいも　　そら豆　　にんじん　　にがうり　　パセリ
ピーマン　　もやし　　ラディッシュ

　　 むくみをとる

キュウリ　　そら豆

骨の若さを保つ

いんげんまめ　　きょうな　　ごま　　小松菜　　しいたけ　　大豆
チンゲンサイ

　　 貧血対策

あしたば　　アスパラガス　　きょうな　　クレソン　　ほうれん草
小松菜　　モロヘイヤ

高血圧対策

かぼちゃ　　じゃがいも　　大豆　　とうがん　　モロヘイヤ　　くわい
セロリー　　まいたけ

食欲増進

カイワレダイコン　　クレソン　　しそ　　しょうが　　セリ
にんにく　　みょうが

胃を強くする

オクラ　　かぶ　　キャベツ　　クレソン　　大根　　とうがらし
　　パセリ　　みつば　　もやし　　ラディッシュ　　らっきょう

ストレス解消

えのきだけ　　えんどう　　ごま　　たまねぎ　　チンゲンサイ

　　 スタミナ、疲労回復

アスパラガス　　うど　　にがうり　　にら　　にんにく　　ネギ
　　山芋　　ラディッシュ　　らっきょう

がん対策、がん予防

あしたば　　かぼちゃ　　キャベツ　　ごぼう　　小松菜　　しいたけ
ズッキーニ　　だいこん　　トマト　　ニンジン　　はくさい　　まいたけ

二日酔い

トマト　　しめじ　　なめこ

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