健康のために毎朝ちょこっと走ってるのですが、ワークマンで流行りのカーボンプレート入りの厚底シューズが販売されたので、購入、試してみました。



私の場合、単純に健康のために走っているだけで、大会に出たり、タイムをとったりしているわけではないので、本来は競技用の厚底シューズは必要ありません。

ただ、私の走り方は日本古来のナンバの様に地面を蹴らず、体重移動を利用して前に進むので、靴の反発力で前に進む厚底シューズとは相性が良いんじゃないかと考えました。

履いてみると土踏まずの前に重心があるので普通に立つと爪先があがり、後ろに倒れそうになります。

実際に走ってみると予想以上に体重移動を意識する必要がある様です。

平地だと自然と靴が体を前に運んでくれますが、上り坂だと少しの傾斜でも前に重心をかけないと足踏み状態。

逆に下りは予想を超えて加速します。

そして何より使う筋肉がまるで違います。
厚底シューズは太腿の前、付け根に近い所に負担が来ます。

逆にふくらはぎなどは使わない感じ。
走る前後のストレッチする箇所を変える必要もありそうです。

厚底シューズを今後も使い続けるかは、これを履き潰してから考えます。