☆まったり(´･ω･`)人(´･ω･`)育児日記☆

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• 痩せ日って素敵(*ﾉﾉ)(今日-０．４/合計-１１．６ｋ）

  (*'へ'*) ﾝｰなんかトントンと落ちてきたしばらく１０ｷﾛ減でとまってたからかな？？だいぶいい感じ(*￣∇￣*)１１ｋ減になってもすぐ戻るって思ってたから嬉しいＯ(≧▽≦)Ｏそういえば１０ｋ減ったときにちょっとキツメで買ったジーパンがちょっとゆるくなってきましたＯ(≧▽≦)Ｏ１２ｋ減量したら、新しい服買おうかな(*￣∇￣*)ｴﾍﾍ給料ショボイから服買うのが追いつかなくなってきたヾ(;´▽｀A``昨日の晩ご飯はカレーを食べました♪やっぱりカレーってダイエットに効くのかな～？(´－｀)≪ちょっぴりマメ知識？≫最近わりと豆乳が好きですこれは好き嫌いが多いですね♪でも、コレステロールを下げるだけじゃなくて実は無駄毛が薄くなるって知ってました？？ｗこれって美容にとってもいいってことだよね！ただ、薄くするには飲むんじゃなくて塗るみたいなんですがｗ飲んだり塗ったりでいろんなことに活用できる豆乳です＾＾美容＆ダイエッターな皆様夏に向けて試してみてはどうでしょう？ゆかもちょっと試してみるかなｗ♪

  2004年05月22日

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• よかった～増えてない(´▽｀) ﾎｯ現在１１．２キロ減～♪

  (o^-^o) ｳﾌｯよかった増えなかったよ！！最近はだいぶドーンて増えなくなってきたから嬉しいなぁ(*￣∇￣*)ｴﾍﾍ知らないうちに前後の食事や運動で増えないように！！って維持に入るんだろうか？？自覚はないけど体重は気になる(ー'`ー;)ﾑﾑｯ最近体脂肪があんまり減らないんだよねぇなにか体脂肪が上手く減る方法あったら教えてください(*￣∇￣*)ｴﾍﾍやっぱヨーグルトだけじゃ減らないかｗ≪薬の量がやったら多い≫うちにある薬はメッサ量が多いのです。胃薬４８包、痛み止め５０錠・・・後から自分でも多いなぁって思うんですが～≧(´▽｀)≦ｱﾊﾊﾊよくよく考えるともっと小さい箱のだってあるんですよね！！店頭に並んでるのをそのまま買うからいけないのかｗでも彼と一緒に買いに行くと「ええやんどうせつかうやろ？」って言われてなんとなく納得しちゃったりして(ﾟｍﾟ*)ﾌﾟｯイカンイカン！そんなしょっちゅう薬飲むのもよくないよっ！！元々胃が弱くて頭痛持ちだからそう言われるのかなｗ(T▽T)ｱﾊﾊ!≪お酢のダイエット≫お酢が体にいいらしいですね～リンゴ酢とかもろみ酢とか黒酢とか色々とあって毎日飲むとダイエット効果があるらしいですが・・・物によったらものすごい(￣‥￣;) ﾏ､ﾏｽﾞｲ・・ありえないくらいまづい！！小さいパックで売ってるやつはなんとか飲める位だけどこれはちょっと・・・って思いましたね～(;´▽｀A``ゆかは、前にテレビでみてｗ（またテレビですｗ）スーパー酢っていうのを作って試してます(*￣∇￣*)ｴﾍﾍ毎日飲むとかなり効果があるんだって～(*￣。￣*)効果があったらまた報告しますｗ一応味噌汁や料理に少しずつ混ぜて毎日飲んでますよ！！ニガリみたいな効果があるのかな？？？誰かお酢でいい情報あれば教えてください～(〃'∇'〃)ゝ昨日は腹筋さぼりました～(;´▽｀A``でも８Ｆまでは階段で上りました☆今日はちゃんと腹筋もするぞっ！！では今日も仕事へo(ﾟ▽ﾟヽ)(/ﾟ▽ﾟ)o ﾚｯﾂｺﾞｰ♪

  2004年05月21日

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• １１ｋ減達成～！！！！｡ﾟﾟヽ(´□｀｡)ﾉ°ﾟ｡ﾔｯﾀｧｧﾝ（今日－０．８ｋ/合計-１１．２ｋ）

  (ﾉﾟρﾟ)ﾉ ｫｫｫ･･ｫ･･ｫ････痩せ日だったのかなぁ～(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ明日には増えそうだけど((((;ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ昨日の晩ご飯はマーボー茄子と、ご飯、味噌汁(￣∇￣*)ゞそれから運動は駅まで往復６０分と、腹筋５０回でした♪昨日はキムチを漬けました～♪♪白菜がちょっと水っぽいんだけど結構美味しく出来ました(*￣∇￣*)ｴﾍﾍ今日はｷﾑﾁを使った料理にしようかな～(*´ｪ｀)ﾎﾞｰ辛いものは代謝が良くなるっぽい事を聞いたけど本当かな～？基本的に辛いもの苦手だからな～(='m') ｳﾌﾟﾌﾟそういえば最近お酢がダイエットにいいって聴いたんですが結構痩せるっていうものは多いけど、やっぱり毎日続けるといいって事なんですかね？でも毎日続けるのが大変なんだよね！！最近は、塊魂っていうゲームにはまってます(='m') ｳﾌﾟﾌﾟキャラがものすごい可愛いの～！！女の子でも楽しめるゲームだと思います(*ﾟ▽ﾟ)ﾉあるいみストレス解消になるかもｗ(='m')でも長時間やると目が痛くなるけどねｗあいてる時間にちょっとやれるのがいいかな(*´∇｀*)今日も元気にダイエットー仕事も頑張るぞ～！！o(ﾟ▽ﾟヽ)(/ﾟ▽ﾟ)o ﾚｯﾂｺﾞｰ♪

  2004年05月20日

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• 維持とダラダラダイエット(´Д｀)（今日＋０．２ｋ/合計１０．４ｋ）

  うちの体重計は２００ｇ刻みです。ゆえに、増えるときはショック！！減るときは嬉しいんだけど(´･ω･`)ｼｮﾝﾎﾞﾘ１００ｇ単位の体重計がちょっと欲しいｗそれにしても生理のせいもあるとはいえ、ちょっとなぁ・・・昨日も間食しないぞ～！！！って思ってたのに彼氏が食べてたオヤツを頂いてしまったｗゆえに今日もプラスの体重計・・・最近ほとんど１０ｋ減は維持できているけど維持とダラダラダイエットは間違えないようにしないとダメだ～(´;ェ;`)すぐリバウンドするダイエットだけはしたくない～！！でも、ダイエットするまでは、体重って減らそう！減らしたい！と思って減るものじゃないって思ってたんですよね～。でも今は自分の努力でちゃんと減るって解って逆に甘えがでたのかもo(´^｀)o ｳｰ自分に厳しくいかなくちゃ！！！！今日も頑張るぞ～！！！そうそう、昨日は久々に会社の階段８Ｆまで上がるのと、腹筋５０回再開ですｗ階段は毎日は無理だけどｗ体調のいい時にでもって思います♪ステッパ－も頑張るぞー(*^-^)ﾉ運動も体調のいい時に続けてがんばりま～す～日記にもいい結果が書けるように頑張るぞ～(｀･ω･´)では仕事へ...((((=･o･)ﾉ ｺﾞｰｺﾞｰ♪と、思ってジーパンはこうとしたら爪引っ掛けてバリッ！！！！！「っっっ・・・・」嫌な音がっっ！！！！！爪から流血！！！！血だ～！！！！ギャ－！ヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧﾝ!!爪の３分の１が裏返ってメリメリって((((;ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ久々に流血～(´･ω･`)まぁ仕事には行くんですがね。水仕事が指にしみそう～(´;ェ;`)ｳｩ≪おまけ☆ゆか的ダイエットのちょっといい話？≫最近お気に入りのヨーグルトコレステロールを低下させるヨーグルトっていうそのままの名前の豆乳から出来たヨーグルトがあるんですが。基本的に乳製品や、豆乳が好きなので私的にかなり美味しかったです！しかも体脂肪が下がるなんて素敵！！！って言う事で最近はこのヨーグルトを朝ご飯に食べてますょ！！それからなんかのテレビで見たんだけどプアール茶？がリバウンドに効くらしいですねぃ～♪見るまで知らなかったんだけど私よく飲んでたんですよねそういわれてみればリバウンドしにくくなったかもしれませんあくまで気休めと考えて飲むにはいいと思いました！結局飲んでもたくさん食べたら同じだもんね(;´▽｀A``リバウンドしないダイエットをしたい人にはお勧めかも！参考になるかはわからないけどｗ女の子なら夏までに少しでも痩せたいもんね～！！がんばるぞ～！！！！

  2004年05月19日

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• ダラダラダイエットはよくないですね@(;･ｪ･)@/反省…（今日＋０．２ｋ/合計-１０．６ｋ）

  だいぶ減量できてきたものの、やっぱり増えたり減ったり。やっぱりダラダラダイエットはよくないな。キチンと管理しなくちゃ・・・。やっぱり、間食が多いのかな。始めたばっかりの時は間食を全部カットしていたのに今は結構間食が多いなぁ・・・・反省しながら、もう少しがんばります(´･ω･`)ｼｮﾝﾎﾞﾘでは今日も元気に仕事へ...((((=･o･)ﾉ ｺﾞｰｺﾞｰ♪

  2004年05月18日

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• あれ？？？減ったぞ？(*´ｪ｀)（今日－０．４/合計－１０．８）

  昨日は友達４人で＿(　^▽^)ﾉ ≡○゛!!!!!!!!!!　ﾎﾞｰﾘﾝｸﾞみんな「私本当に下手だから！」なんて言ってたのに本当に下手だったのはσ(･･*)ｱﾀｼだけｗまじで５０いくかいかないか位の腕前でした(ﾟｍﾟ*)ﾌﾟｯボーリング自体あんまり行ったことないんだよねぇ(;´▽｀A``ヘナチョコだからあんま行きたくなかったんだけどねｗまぁ楽しかったですｗ(･-･*)ﾇﾌﾌ♪その後皆で昼ご飯？ていうか晩ご飯？に行きましたｗ時間が微妙だったｗ(･-･*)ﾇﾌﾌ♪スパゲティとサラダと、パフェまで付いたコースでガッツリ頂きましたｗシマッターって感じデスヨ(;´▽｀A``でも昨日は結構歩いたり、体動かしたりしたから減ったのかも？？？そして帰りは電車でイキナリ胃が痛くなり((((;ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ立っても居られない位に・・・・結局彼に迎えに来てもらい帰りに胃薬を買って即飲み、家についたらﾊﾞﾀﾝｷｭｳ即寝ました(´･ω･`)もしかしたら、食べたものが多すぎたのか？遊び慣れてない友達に囲まれて緊張したのか？ｗ（そんなに繊細じゃないはずｗ）良くわからないけど激しく気持ち悪かった～(;´▽｀A``今はだいぶ収まったけど、なんとなく頭痛より胃痛のが辛かったりしますσ(･･*)ｱﾀｼそんなわけで、出来れば今日で増えないことを祈りつつ今日はお休みでどこもいかないからなぁ(;´▽｀A``まったり過ごしますよ～(*￣∇￣*)ｴﾍﾍ

  2004年05月17日

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• 痩せ日まで維持して頑張るぞ～(￣Д￣)ﾉ （今日－０．４ｋ合計-１０．４ｋ）

  夏まで後数ヶ月になりました。しばらく腹筋休んでたから、ちょっと太った気がする～(´;ェ;`)ｳｩ･･･今日からシッカリ運動もするぞ～(☆Д☆)ｷﾗﾘｰﾝ♪でも今日は友達と＿(　^▽^)ﾉ ≡○゛!!!!!!!!!!　ﾎﾞｰﾘﾝｸﾞほとんど行ったことないので…o(;-_-;)oﾄﾞｷﾄﾞｷ♪まともに遊べるのか(;´▽｀A``とりあえず彼氏を置いてｗ＝＝＝＝＝＝☆(((((((((^ｰ^*)ﾉｲｯﾃｷﾏｰｽ♪ 早く帰ってきてからまた更新するかも？です。遅かったらまた後日の日記で(*￣∇￣*)ｴﾍﾍ今日はランチパスタとデザート付の予定なので明日の体重が((o(б_б;)o))ﾄﾞｷﾄﾞｷではではρ(･_･ )ﾌﾟﾁｯ.....(((((/･o･)/ﾆｹﾞﾛｰ!!

  2004年05月16日

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• やっとキタ～でも体重は増えそう(;´▽｀A``（今日＋０．４ｋ/合計-１０ｋ）

  えーと、やっと生理が来ました(*￣∇￣*)いつもは２６～２８日の周期なのに((((;ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ１週間以上も遅れてたので、こ・・・これはモシヤ・・・(￣ー￣; と思ってたんですが、できてなかったようですｗ体調も悪かったのでダイエット一旦ストップしてたんですがｗ残念なようなホッとしたような？ｗでもできたかな～？なんて思ってた間にあんまり無理もできずｗ運動はしないのに結構間食しまくっちゃいました＿|￣|○ガックリ生理中も結構食欲あるんだよねぇ(;´▽｀A``とりあえずは１０ｋ維持ってことで(｀･ω･´)ｶﾞﾝﾊﾞﾘﾏｽ実は生理が遅れるとσ(･･*)本人より彼のが心配してくれますねｗ腹筋したらダメだよ！とかｗちょっと体調悪いと、ツワリ？できた？ってヾ(- -;)オイオイでも彼もまだ子供はいらないな～って言ってたのにいざ、できてないと解るとちょっとガッカリだったのかな？ｗここ最近のドキドキした話でしたｗ赤ちゃんに逢えるのは、まだ先みたいですね(*￣∇￣*)

  2004年05月14日

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• ダイエット再開♪現在合計－１０．８ｋです(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ

  なんだかんだで色々間食しちゃいました。今日はお休みの日なのでまったり過ごします(*￣∇￣*)ｴﾍﾍそれにしても体重の浮き沈みは激しい・・・それでも１ｋ以内に収めて毎日体重を量ってると意外とあんまり増えないみたいです減ることもないんですが(´･ω･`)ｼｮﾝﾎﾞﾘ最近夕方にすごいお腹すくのに夜になるとパタッと食欲が消えますなんでだろ？？？結局食べちゃうんですけどね(￣∇￣*)ゞｴﾍﾍ今日はまだ少しだるいので、食事の注意だけで終わろうとおもいます。もう少し寝たい～(´;ェ;`)ｳｩ･･･(ﾉ･_･)ﾉ凹 ┣凹━凹━凹┫ｵｾﾝﾀｸ♪と掃除で終わりそうな１日ですｗでも意外とこういう動きも軽く運動になるんでしょうね♪ではでは(*- -)(*_ _)

  2004年05月12日

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• パンツの時だけ雨女？(´･ω･`)ｼｮﾎﾞﾘﾝ

  最近ジーパンとか、パンツ系で出かけると８０％位の確立で雨だ。しかもちょっとやそっとの雨じゃないシャワーみたいに降り注いで膝下びっしょりぬれてしまうくらいの大雨です。昨日も朝から大雨、でも今日はまだ出かけてない！私のせいじゃないぞ～！！なんて思いながらお家でノンビリしてから外出準備してたらすっかり雨もあがって(ﾉﾟρﾟ)ﾉ ｫｫｫ･･ｫ･･ｫ････やんでる～！！地面もほぼ乾いてきて、大丈夫！なんて、パンツで外出したのがいけなかった。仕事先の最寄駅から下りたとたんポツポツ・・・・ザー－－－・・・・(≧◇≦)エーーー!職場までﾀﾞｯｼｭ!≡≡≡ﾍ(*--)ﾉ その間にもﾄﾞﾝﾄﾞﾝひどくなるｗなんでだ～！！！！多分偶然だと思うんだけどｗマジデ勘弁して欲しいｗ帰りもグッショリで会社のブラウス着て帰ったよ(T-T)ダイエットはお休み中だけど、体重は変わらずです運動も再びストップしてるんですがなんとなくお腹周りが太った気がする～(´;ェ;`)ｳｩ･･･気のせいなのかなぁ・・・・体重が変わらなくてもやっぱり間食のせいで脂肪がつきやすいのかなぁ最近ものすごいあふれる食欲ですょ気をつけないとすぐ戻っちゃうね(;´▽｀A``今日も仕事いってきます(*￣∇￣*)ｴﾍﾍ

  2004年05月11日

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• 非常識な迷惑メールに大激怒

  携帯のイタズラメールが激しい数が多いのはまだギリギリ許せても夜中の２時とか３時とか、一般的に睡眠時間と呼ばれるこの時間帯に何通も出会い系とかのメールがくる。『人妻と出会える！！』＼(￣ｰ￣;)ﾅﾝﾃﾞﾔﾈﾝ出会ってドウスンダ！！みたいなメールが１０通くらいくるアラームよりうるさいマナーモードにしようにも、携帯のアラームで起きてる為音を消すこともできず・・・・イライライライラ・・・・しまいには朝起きてメールをみたら２０通～３０通来てる事もアルもうたまらない、拒否を選択してもきりがない。しかたなくメールアドレスを変更・・・・なんでこっちが妥協だ・・・なんて思いながらも安眠の為にはしかたがない(*ﾟдﾟ)ｷｰ!!で、久々に前の会社の友達にもメールでアドレス変更お知らせそしたら、今年できちゃった結婚して９月には生まれるよ～って(≧◇≦)エーーー!！！！凄い(ﾉﾟ□ﾟ)ﾉびっくり!!なんか周りがドンドン結婚出産してくなぁ～≧(´▽｀)≦ｱﾊﾊﾊなんか生まれたところを見ると自分も欲しくなっちゃうね！！皆幸せそうで良かった良かった(*´∇｀*)友達の幸せ話ってなんか嬉しいね(*￣∇￣*)ｴﾍﾍ友達がママやパパになっていくって、すごく不思議な感じがしませんか？いままでは普通にお友達だったのに、子供ができたらシッカリママの顔、パパの顔なんですよね！！自分が親になったらどう変わるんだろうｗなんてちょっと興味が沸きますねｗなんにしても、幸せが一番かなぁ～(*´ｪ｀)

  2004年05月10日

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• ダイエットは１２日までお休みします～(*￣∇￣*)ｴﾍﾍ

  ちょっと体調が優れないので、ダイエットお休みしてます。だいぶよくなりましたが、とりあえずは１２日まで様子みます～♪そんなに激しく増えたり減ったりはないけどだいぶ維持できてるかと思います(￣∇￣*)ゞｴﾍﾍでも・・・最近ちょっぴり太ったような気もする・・・…o(;-_-;)oﾄﾞｷﾄﾞｷ戻らないように注意しなくちゃ(;´▽｀A``運動もだいぶ休んでますせっかく気合入れてやるぞ～！！って思い直したのに残念・・・・体調が悪い時に無理にダイエットはよくないので我慢我慢・・・しばらくは日常日記にしようかな～なんて思います(*￣∇￣*)ｴﾍﾍ今日の晩ご飯は体調が悪いのを理由にたこ焼きを焼いて終わりました(='m') ｳﾌﾟﾌﾟでもソースとかで味付けだから、きっとカロリー高いんだろうな(´;ェ;`)でもシッカリ食べちゃったそれから最近貧血気味なので、プルーンを食べてます～お腹にもいいし、結構いい感じですでも毎日続けろって言われると結構厳しい。でも鉄分も取れて生理中でも安心？ｗなんて思います(￣∇￣*)ゞｴﾍﾍ今日は母の日ですね～♪色々親孝行したいものの、関東と関西ではなかなかできずこんな時でもないとできませんね流石に実家に帰ってまでとはいきませんが(;´▽｀A``彼も実家にいっておかぁさんにカーネーションを送ってきたらしくちょっと違う一面が見れました。男の人でもそういうことするんですねｗなんだかうらやましくなっちゃったｗ(='m') ｳﾌﾟﾌﾟ私もいつかそんな事してくれる子供欲しいなって思いますｗ(*´∇｀*)

  2004年05月09日

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• 間食しまくりのＧＷでした(;´▽｀A``（今日-０．４ｋ/合計-１０．２ｋ）

  ｴｰﾄｫ (･o･) ｴｰﾄｫ昨日は清水寺へ行ってきたんだけど・・・彼と車で行ったからほぼ歩かず、しかも車でオヤツメッチャ食べてしまった(≡д≡) ｶﾞｰﾝ八橋とかお茶アイスとか～美味しそうなものばっかりで 。+ﾟ(ﾉﾛ｀｡)+ﾟ｡ﾜｰﾝでも楽しかったからいいやｗ今日から後２ｋ頑張らねば・・・あ・・・それから腹筋を復活しました！昨日は腹筋３０回！少しずつ毎日続けようと思います(￣∇￣*)ゞｴﾍﾍなんかダイエットしたけどお腹周り、ウエストをもう少し細くしたいなぁ～って思って(*ﾟ∀ﾟ)♪♪そういえば昨日は肉じゃがだったんですが熱湯が顔に跳ねてﾋｲｨｨｨ!!!!(ﾟﾛﾟﾉ)ﾉやけどしちゃいました＿|￣|○ｶﾞｯｸﾘ顔面やけどｯﾃｗ(;´▽｀A``でもすぐに顔を洗って、薬を塗ったのでたいしたことはなかったんですが。やっぱり痛いし、暫くお化粧もできないという感じ(´･ω･`)ｼｮﾝﾎﾞﾘそいじゃ後２ｋがんばるぞ～♪♪

  2004年05月04日

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• ダイエットサボり(〃'∇'〃)ゝｴﾍﾍ

  ５月２日ＧＷで関東から友達が遊びに来てくれたので。どこに行きたいか確認したところ海遊館に行きたい！という訳で、水族館～！！海遊館へ行ってきました♪でも流石ＧＷ・・・いつもはあんなに空いてるのにやったら人だらけ！！！(ﾉﾟ□ﾟ)ﾉすんごい天気いい中で、２０分待ちの看板が・・・なんだかディズニーを思い出しましたｗ結局魚の水槽の数よりも何よりすごい人・・・・・なんだか人を見に来たって感じでｗ人間観察に没頭？ｗ結局歩きつかれちゃいました(;´▽｀A``５月３日彼と京都へ行ってきました(ﾟДﾟ)ﾉたくさんお香が売ってて、２種類購入１つはもみじ柄のお皿がついていてすっごい可愛い～(*･･*)ﾎﾟｯお家に帰ってからしばらくｳｯﾄﾘ♪･:*:･ (￣* )しながらお香たいてますｗ昨日はサンダルで歩きすぎて疲れちゃったので今日はスニーカーにパンツで歩いてきました♪やっぱ楽な格好で行った方がいいね♪清水寺へ行ってきました！！これまたすごい人で、やっぱり車で移動は大変だなぁって思いました(;´▽｀A``せっかくダイエットした１０ｋを維持できるように頑張る～！ってかちょっと増えちゃって今は１０ｋも減ってないかもしれないけど・・・明日の計測がまた怖いよ～京都で食べ歩きもしちゃったし(;´▽｀A``明日はがんばるぞ♪

  2004年05月03日

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• (≡д≡) ｶﾞｰﾝ・・・メッチャ太ったぁ・・・・（今日＋０．６ｋ/合計－９．８ｋ）

  うわぁ・・・・１０ｋ切っちゃった(´;ェ;`)ｳｩ･･･せっかく１０ｋ減～！！って大騒ぎしたのに＿|￣|○ガックリ水着もお預けだぁ(´;ェ;`)ｳｩ･･･１０ｋギリギリではだめってことか。ちょっとやそっとじゃ太らないように－１２ｋ位で維持に入ろうと思います(´･ω･`)ｼｮﾝﾎﾞﾘので、とりあえずは１０ｋ減にもどしてから後２ｋ頑張ります油断しすぎ、ダイエットしてても食事がいいかげんになるとすぐ増えちゃいますね(￣ー￣; ﾋﾔﾘ人より太りやすいのかなぁo(TωT )( TωT)o ｳﾙｳﾙでももうすぐ生理がやってくるせいもあるのかな最近体重増え気味(´･ω･`)ｼｮﾝﾎﾞﾘ毎月生理が重いから憂鬱o(´^｀)o ｳｰ生理前～生理終りまで体重増えやすいんだよなぁ(´･ω･`)ｼｮﾝﾎﾞﾘ気をつけていかなくちゃね(｀･ω･´)ｷﾘﾘ今日も頑張って仕事へ(*´σｰ｀)いってきます♪

  2004年05月01日

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  ｴｰﾄｫ (･o･) ｴｰﾄｫ少し減りました！（今日－０．４ｋ/合計-１０．４ｋ）画像ありまっす♪

  ｵｯﾄｫ!(･o･ﾉ)ﾉ意外・・・今日は１０ｋ切るかと思ってちょっと((o(б_б;)o))ﾄﾞｷﾄﾞｷしてたので('-'*)よかった・・・でも今日はお休みだったので、あんまり歩くこともなく(ﾉ･_･)ﾉ凹 ┣凹━凹━凹┫ｵｾﾝﾀｸ♪だけして終わりましたｗ御飯はガッツリ食べちゃった(〃'∇'〃)ゝｴﾍﾍでも今日は朝起きられなくて。。。また２食_|￣|○ｶﾞｯｸﾘ明日は増えてそうだけど(;´▽｀A``朝昼ご飯≫サバの生姜漬け（焼き）大根おろし添え♪ワカメと絹さやの味噌汁、ご飯、ヨーグルト夜ご飯≫餃子♪（中身は白菜とニラとひき肉♪）ごはん、味噌汁（朝の残りｗ）コーヒーゼリーｗオヤツにグミとラムネ食べちゃった(〃'∇'〃)ゝｴﾍﾍ明日の計測…o(;-_-;)oﾄﾞｷﾄﾞｷ♪明日はカレーにしまっす♪彼がカレー好きなんだな～(*´ｪ｀)でもモチロン甘口で(｀ｰ´) ｸｸｸｯ昨日彼が仕事の帰りにゲーセンでお土産とってきてくれました。ﾟﾟヽ(´□｀｡)ﾉ°ﾟ｡ﾔｯﾀｧｧﾝ取り合えず、記念撮影してみました(｀･ω･´)ｷﾘﾘかなり大喜び♪自分ではかぶりませんょｗ[壁]･m･) ﾌﾟﾌﾟﾌﾟ これバラだったのに全部で２００円で取ったそうだ・・・凄いな～(*´ｪ｀)ﾎﾞｰ次はピンキーがいいな♪とか言ってみたりして(ﾟｍﾟ*)ﾌﾟｯ

  2004年04月28日

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• むう！！Σ(- -ﾉ)ﾉ油断した～！（＋０．２ｋ/合計－１０ｋ）

  ありゃ～、やっぱりちょっと戻っちゃった(´･ω･`)ｼｮﾝﾎﾞﾘでもなんとか１０ｋ減は維持・・・明日様子を見ないと戻ったらｼｮｯｸ☆☆ｼｮｯｸでも体重はちゃんと維持できないとダイエットした！とは言えないもんねぇ(´･ω･`)ｼｮﾝﾎﾞﾘもう少し減らすくらいで丁度いいのかな、やっぱり。(*'へ'*) ﾝｰ・・・もう少しダイエットがんばってみます！でも間食と御飯を気をつけてｺﾚだけ減るということは今までよほど無駄が多かったんだろうか(;´▽｀A``今日の朝ご飯は納豆に味噌汁♪後ヨーグルト(〃'∇'〃)ゝｴﾍﾍ（これがいけないのか？＾＾；）昨日は疲れていたのか、ﾏﾝｼｮﾝのｴﾚﾍﾞｰﾀｰで自分の階の１個下を押したのに気がつかず、玄関の前で「あれ・・・・なんか違う」違いに気がつき再度エレベーターへ(;´д｀)トホホ自分の階のボタンを押して今度は完璧(｀･ω･´)ｷﾘﾘで、降りてみたら１Ｆ＿|￣|○ｶﾞｯｸﾘ１Ｆで他の人がエレベーター呼び出してたらしい(´;ェ;`)ｳｩ･･･しょうがないので階段であがりました(ﾟｍﾟ*)ﾌﾟｯでは仕事へ...((((=･o･)ﾉ ｺﾞｰｺﾞｰ♪

  2004年04月27日

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• １０ｋ減達成しました！！！(*ﾟ▽ﾟﾉﾉﾞ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ（今日－０.８ｋ/合計-１０．２ｋ）

  嬉しい～ﾊﾞﾀﾊﾞﾀヾ(ﾟﾛﾟ)ﾂﾊﾞﾀﾊﾞﾀ昨日は飲み会だったけどお酒は飲まなかったのです(〃'∇'〃)ゝｴﾍﾍそれがよかったのかな～ﾜｰｲ ( ^-^)o-o

  2004年04月26日

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• 数日激しく間食！深く...... ( 〃．．)ﾉ ﾊﾝｾｲ（今日＋０．４ｋ/合計９．２ｋ）

  最近ちょっと、食べ過ぎた(´;ェ;`)ｳｩ･･･反動がここできちゃったかな(/･_･＼)ｱﾁｬ-･･でも９ｋは維持してるので、今日からまたがんばって水着までたどり着くぞ～！！今日は間食しません！！いっとかないと食べそうだわぁ。そして和食でいきますヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧﾝ!!０．４ｋ取り戻すのって大変(;´▽｀A``σ(･･*)ｱﾀｼが今日はがんばったから減ってるだろう！って思う日って絶対減ってないｗ逆に運動とか怠けたな～って思う日のが減ってたりするのはなんでなんだろう～ヽ(~～~　)ﾉ ﾊﾃ?明日は友達みーんなで集まる日(〃'∇'〃)ゝｴﾍﾍ楽しみだな～！！みんなでワイワイって最近なかったしでも飲み会って・・・ダイエットにはちょっとねぇ＾＾；脂っこいもの多いだろうし(T-T )( T-T)ｳﾙｳﾙので、今日頑張って明日食べてもいい体作りを・・・なんてもう遅いか～！！もっと前からヤレって感じだよねヾ(´□｀;)ﾊｩでもお酒は飲めないから(´･ω･`)お酒で太りはしないかも・・・御飯が問題だぁｗではではお仕事へｲｯﾃｷﾏｰｽ"8-( *~▽~)ｶﾀｶﾀｶﾀ--..

  2004年04月24日

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• 

  ダイエットお休みして美容院へｗツヤサラ髪になったょ('-'*)

  ずーっと美容院に行きたくて行きたくて！でも中々どこにあるかとかがわからなくて決まらない(´;ェ;`)ｳｩ･･･結局最寄の駅から近い美容院へ行ってきました♪髪の毛は普通にストレート長さはすんごい切りました、大体１５ｾﾝﾁ～２０ｾﾝﾁ位切りました。そして髪の毛はコレくらいまで短くなりました。上半身も９ｋ痩せてだいぶスッキリかな？でも携帯のカメラでとったから、ちょっと写りよすぎかｗこんな細くないかも(ﾟｍﾟ*)ﾌﾟｯ そんでもって、彼も毎日キントレ頑張ってる様子です。元々結構筋肉あるのになぁ・・・現在これくらいの筋肉d(ﾟｰﾟ*)これも撮らせて貰ったの[壁]･m･) ﾌﾟﾌﾟﾌﾟ 最近かなり間食してます(;´▽｀A``体が素に戻ろうとしているのか・・・・誘惑に負けつつあります。もう少し気を引き締めて行かないと！！目指せ水着！！というわけで今日の日記はこの辺で(*- -)(*_ _)ﾍﾟｺﾘ

  2004年04月22日

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• もうすぐ－１０ｋ減だ！（今日-０．２/合計９．６ｋ）

  (ﾉﾟρﾟ)ﾉ ｫｫｫ･･ｫ･･ｫ････減ってるぅ！！でも実は昨日かなり間食しましたヾ(_ _。)ﾊﾝｾｲ…オヤツにアーモンドフィッシュと飲むヨーグルト(´;ェ;`)プチシュー彼にあーんされて２個ォィォィ(;・・)ﾂ☆自分！運動もなんもしてないしなぁ(´･ω･`)ｼｮﾝﾎﾞﾘ昨日は駅までの歩きまでサボり(´;ェ;`)ｳｩ･･･今日はやっぱり体脂肪上がってます体重は減っても体脂肪が増えては意味がないでも後０．４ｋで目標達成(｀･ω･´)がんばる！！！今日もがんばって駅まであるくぞ～(´･ω･`)ﾉ本のハナシ≫ゆかは普段電車通勤してます。電車に乗る時間は１５分位なんだけどその間の読書が(・∀・)ｲｲのです！いつも丁度おいしいシーンで電車が目的の駅に到着・・・次回に続く・・・みたいなそんな感じになります。今読んでるのは、片山恭一さんの「世界の中心で、愛を叫ぶ」まだ読み始めたばっかりなのでまた本コーナーに感想？アップします(ﾟｍﾟ*)５月８日から東宝系ロードショーって書かれてるので面白かったら見に行こうかななんて思ってます(￣∇￣*)ゞ

  2004年04月19日

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• おっ？カレーってダイエットに効くのか？（今日-０．４ｋ/合計-９．４ｋ）

  昨日の晩御飯はカレーでした香辛料タップリで作りました(￣∇￣*)ゞゆかは辛いの苦手なので甘口なんですけどね(´･ω･`)きっと辛口のが効くんでしょうがｗ何かの番組で香辛料タップリのカレーはダイエットに良いって見たような気もします。しかし昨日はあれだけ食べて－０．４ｋとは・・・結局昨日は１７時頃にリゾット食べて夜ご飯にしよっかな？とか思ったんだけど彼の帰りが遅くてカレーをちょっぴり食べたんですね～もちろん１食にも満たないくらい少しだけ。夜中に食べたらまた太るな～って思ったけど・・・減ってました！１日のカロリーが少なかったのか？それともカレー効果なの？？よくわかんないけどなんだか驚きでした。昨日は結構お腹一杯まで食べたし、絶対増えてるって思ってたのに０．４ｋも減ってた。おかげで目標までは後１ｋ切りました！０．６ｋだねd(ﾟｰﾟ*)１０ｋ減量した自分を見るのが今から楽しみです！でも自分で自分の体系ってあんまり変化が大きいように見えないんだよねぇ・・・他人に言われて改めてああ～痩せたんだ～って思うんだよなぁ最近関西は暑い！！せっかく春用に買ったトレンチコートは出番無し(´･ω･`)ｼｮﾝﾎﾞﾘ暑すぎて昨日は窓を開けて寝たんですが小学校が近くて、朝からものすごい奇声がｗこりゃぁたまらん・・・と起きてしまいました静かに寝たいときはエアコンか・・・子供は大好きなんですけどねｗ、寝てるときは小学校の奇声はちょと辛いｗ(ﾟｍﾟ*)ﾌﾟｯ最近洋服を新しく買い換えてて金欠～(´;ェ;`)ｳｩ･･･気合で仕事いくぞ～(´･ω･`)ﾉ早く給料日になりますようにｗ(^人^)

  2004年04月18日

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• そうそう簡単には痩せさせてくれないなぁ（今日±０/合計-９ｋ）

  昨日夜ご飯前に計ったら今までないくらいの数字がΣ(- -ﾉ)ﾉ ｴｪ!?こりゃぁ明日の計測は楽しみ！？とか思ったのに、結局は変化無しｗでも絶対増えるって思ってただけにこの維持はちょっぴり嬉しい。でも今日は朝と昼ご飯は起きるの遅くて。脂っこいパンだし夜はチーズリゾットと大量のサラダなんて食べちゃって。かな～りお腹一杯ε('∞'*)ﾌｩｰお腹一杯食べちゃったら絶対戻っちゃうよね。ヾ(_ _。)ﾊﾝｾｲ…半身浴は復活したけど、運動はまだ全然再開してないしだめだなぁ・・・・もう少し運動しなくっちゃ(´･ω･`)ｼｮﾝﾎﾞﾘ普段から私の仕事は動かない・・・っていうか動けないんです。椅子に座って黙々と作業をするので立ち上がることは禁止されてますｗトイレと休憩以外は立ち歩きも出来ない仕事的にも動くことないもんなぁ・・・・ちゃんと運動しないと基礎代謝も悪くなりますよね？多分・・・色々悩みどころなんですけど(;´▽｀A``でも正直１０ｋなんて目標は絶対無理ってどこかで思ってたので９ｋまで来れて本当に嬉しいです(￣∇￣*)ゞ１０ｋ達成したら水着買おうかな～って思います♪自分へのご褒美だよねd(ﾟｰﾟ*)９ｋ落として思ったんですけど。体重だけ落としても急にスタイルが良くなるわけでもないんだよねぇ(￣ﾍ￣)ｳｰﾝやっぱり運動しながらダイエットが一番なんですね。解ってるけどなかなか出来ないですよねぇよく見に行くＨＰで、皆さん事務に通ってとかウォーキング１～２時間とか聴くとすごいなぁ・・・って思います。私は通勤に自転車を辞めただけで、歩いてるだけだから。(;´▽｀A``今月中に１０ｋ迄落とせるかな～？((o(▽￣*)oﾜｸﾜｸo(*￣▽)o))がんばるぞ～！！！

  2004年04月17日

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• ダイエット再開３日目♪ついに９ｋ減～！！！（今日-０．８ｋ/合計-９ｋ）

  うわぁ～信じられない・・・こんなにドカンと減ったの久しぶり又すぐもどっちゃうのかな((((;ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ朝体重計に乗ってビックリしちゃった。９ｋ減ともなると、大阪にきて太った体重が戻って今はそれより細くなったと言う訳で・・・なんだか不思議な気分今まで着てた服がゆるゆるで、ジーパンは腰でしか履けないので買い替えました、でも今のｻｲｽﾞより小さいｻｲｽﾞで(='m') ｳﾌﾟﾌﾟちょっときついけど履ける位で購入(｀･ω･´)ｷﾘﾘこれが綺麗に履けるようになってやる～！！ジーパンとタイトスカートとトレンチコート購入(￣∇￣*)ゞｴﾍﾍついに買っちゃった☆このまま減ってくれたら嬉しいんだけどな～(´･ω･`)ｼｮﾝﾎﾞﾘ今月は買い物しすぎて金欠だ～(='m') ｳﾌﾟﾌﾟそろそろ運動も再開しようかな・・・駅までの往復だけで腹筋とか最近できてないし体調も戻ってきたからそろそろ(´－｀) ﾝｰここでラストスパートかけられるかな・・・では、今日も仕事へ！ｲｯﾃｷﾏｰｽ"8-( ￣ｰ￣)ｶﾀｶﾀｶﾀ--..

  2004年04月16日

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• ダイエット再開２日目♪（今日-０．２ｋ/合計-８．２ｋ）

  ムッ、和食が効いたのか体脂肪が落ちた♪昨日の晩御飯は、アサリの味噌汁とご飯とお魚の塩焼き♪たまには和食もおいしい～(*ﾉﾉ)カロリーもあんまり高くないし(*ﾟ∀ﾟ)ｳﾝいい感じ今日も朝起きたけど、仕事の時間の都合上やっぱり朝昼ごはん兼用に・・・・これがよくないんだよなぁ・・・今日の朝ご飯は昨日の残りｗｱｻﾘの味噌汁と、水戸納豆～！鉄分補給にプルーンと、後ヨーグルトを食べました(ﾟДﾟ)ﾉ夜ご飯はなんにしょっかな～(￣ﾍ￣)ｳｰﾝではでは仕事へ行ってきます♪

  2004年04月15日

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• ダイエット再開～１日目♪（今日－０．２ｋ/合計-８ｋ）

  昨日はがんばるぞ～夜ご飯は魚でいくぞ～なんて言ったくせに帰り道彼と歩いててマックの誘惑に負けてしまった(´;ェ;`)ｳｩ･･･ｶﾞｯﾂﾘﾏｯｸでご飯たべちゃったよ～！！！！体重は減ってたけど体脂肪は微妙に増えてる！！これはピンチ＿|￣|○ｶﾞｯｸﾘ今日こそは低カロリーにして体脂肪下げるぞ～！！！(ﾟﾛﾟ)/(ﾟﾛﾟ)/(ﾟﾛﾟ)/(ﾟﾛﾟ)/(ﾟﾛﾟ)/ｵｫｰ今日の朝ご飯はフルーツグラノーラ少し納豆、ご飯です♪最近水戸納豆にはまりまくりｗおいしいのだ～(*･･*)ﾎﾟｯしかも体にいいしね♪低カロリーだしｗ飽きないからいいわ～♪昨日の夜ご飯はﾏｯｸのｾｯﾄ！！ﾀﾞﾒ!! ゛o(≧◇≦*)oo(*≧◇≦)o″ﾀﾞﾒ!!今日こそお魚食べるぞ～(｀･ω･´)ｷﾘﾘとりあえずの目標は－８ｋを維持して、どうやって後２ｋ痩せるか！！かなぁ・・・海いくからにはキッチリやせたいもん～(´;ェ;`)ｳｩ･･･と、いうわけで今日も歩いて仕事へ(⌒－⌒。)ﾉ ｲｯﾃﾐﾖｰ♪

  2004年04月14日

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• 今日からダイエット再開します♪（今日＋０．４/合計－７．８ｋ）

  (/･_･＼)ｱﾁｬ-･･やっぱり増えてる昨日の彼の誕生日に、何を食べたい？って聞いたら焼肉・・・って((((;ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ焼肉一緒に食べて、ケーキ食べて(´;ェ;`)ｳｩ･･･こりゃ太るわけだよ～(´･ω･`)ｼｮﾝﾎﾞﾘでも、自分的にはもっと増えると思ってた・・・０．４ｋなら今日がんばってやるううってことでｗなんとかがんばります今日から再開！！ダイエットがんばるぞ～！！！！今日でダイエット何日目なんだろｗまだちょっと鼻にきてるけど（風邪）なんとかいけそう着実に代謝は良くなってるはず！！今日の朝ご飯は～納豆、ご飯、海苔♪朝起きれなくて＾＾；朝昼ごはんになっちゃいました。夜ご飯は多分お魚にします昨日脂っこいもの食べすぎだもんね♪彼も１ｋ増えた～！！なんていってたもんｗゆかが海行くのにダイエットしてたら彼も筋トレ始めました(='m') ｳﾌﾟﾌﾟ海いくから！だってｗ男の人もやっぱり気にするものなんですね～≧(´▽｀)≦ｱﾊﾊﾊそれでは今から仕事へ！！駅まであるくぞ～！！！！(￣Д￣)ﾉ ｵｳｯ

  2004年04月13日

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• ダイエット休憩中♪（今日-０．２ｋ/合計８．２ｋ）

  おや、減った(≧◇≦)エーーー!なんもしてないょ～(;´▽｀A``彼と咲くやこの花館に行ってきました～！！すっごく綺麗～ﾎﾟｯ(*ﾟ.ﾟ)(ﾟ.ﾟ*)ﾎﾟｯお散歩しながらブラブラ楽しかった(*'-'*)ｴﾍﾍこの写真もまた、後日アップしますねｗ最近どうしたことか。。。生理中なのに何故か痩せ日なのか？？謎です、でも減るのは嬉しいな今日は彼の誕生日なのでケーキ焼くし夜ご飯でまた１ｋ位もどるんじゃないかと結構ドキドキしてます(;´▽｀A``ケーキはダイエットの大敵だもんね。最近ダイエットは明日から～♪になってきてる・・・・(;´▽｀A``目標立てたんだから後１．８ｋは最低でも痩せなくちゃ！！！でも明日からなんだけどねｗ(T▽T)ｱﾊﾊ!がんばるょぉヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧﾝ!!

  2004年04月12日

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• ダイエット休憩中♪彼とお買い物に行ってきました(*´∇｀*)（今日±０/合計-８ｋ）

  おや、今日は確実に増えると思ったけど増えませんでした。ラッキーｗってことでまとめておこうｗあんなに食べたのに(￣ー￣; ﾋﾔﾘ後でしわ寄せこないかな((((;ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ明日は彼の誕生日なので、今日は彼のお誕生日プレゼントとあわせて買い物にいってきました(*´∇｀*)色々何にしようか検討したけどなかなか決まらない・・・男性物のショップより女性物のショップのが圧倒的に多いものねｗうろうろしてたらすっごい(･∀･)ｲｲ!!服発見！！プレゼントは服とバックにしましたｗ後自分の服見てて、すっごい可愛いトレンチコート発見！でも小さいサイズばっか・・・・こりゃ絶対入らないよって着る前から諦めちゃったんだけど『はいるやろ、大丈夫だって』って彼がいってくれて着てみたら、すっぽり・・・あらためてびっくりしたまさかこんな小さいの着れたの！？まだ実感わきません、でもちょっとでも痩せた時に服選んでると楽しいです。少しでも痩せてなんでも着たいって思うもんな～でもさ、ＸＳとかどう？ｗメチャちっちゃ！！！！そんな華奢な可愛い子になりたいよｗ痩せても私はＸＳは無理だなって思ったけどｗ結局トレンチコートは彼氏とどの色がいいかって話になって決まらなかったんだけどｗ最近はダイエット休憩中のが上手くいってます(￣ー￣; ﾋﾔﾘなんでかなぁ・・・思い通りにいかないなぁ来週からは運動も再開してがんばりたいです。試着しないでも何でも着れるようになりたいｗこれって大きな目標かな？ｗ

  2004年04月11日

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• ダイエット休憩中♪（今日－０．２ｋ/合計-８ｋ）

  えっ・・・８ｋ達成しました・・・(;´▽｀A``ダイエット初めてまもなく２ヶ月たとうとしてますが現在生理中ってこともあって、少しの変動では喜べないですが８ｋ減ってちょっと大きいですね。彼もなんか細くなった！細くなった！って何度も言うようになりましたｗなんだか嬉しいですね(*'-'*)ｴﾍﾍ後一番嬉しかったのが、少し前に購入した可愛いＴシャツ着てみたらパンパンで(o￣∇￣)o!!ｶﾞｰﾝ超かわいいのにこれじゃぁ。。。って諦めてたチビＴがあったんですがｗ今日着てみたらすっぽり入ってむしろ余裕があるくらい！！ｺﾞｼｺﾞｼ(-_＼)(/_-)三( ﾟДﾟ) ｽ､ｽｹﾞｰ!自分でダイエットの威力をここで見ましたｗすごいなぁ・・・って嬉しくて体調がもどったらもっとがんばろう！って思いましたｗ今日は彼が仕事帰りに桜の通り抜けに連れて行ってくれました桜がたくさん咲いたところに屋台とかたくさんでていて、桜もライトアップされていて、すっごく綺麗！！なんだかお祭りみたい～！！！すっかりお祭り気分であれやこれや見て回ったんですがいろんな屋台がありました！気になったものを書きますねｗコンペイトウ屋さん？いろんな種類でならべてあって、すごい綺麗、桜味とかもあるの！！いろんな味がい～っぱいあって、全種類まぜまぜして購入ｗでも、帰ってから食べてみたらどれが桜味だかさっぱりわからなくなった！！ｗ私の味覚がおかしいのか！？ｗでも確かに全部味は違うんだけどねｗでもでもおいしかったですｗそれから、金魚すくいが結構あったんだけど『どじょう釣り』とかｗ針のついた小さい竿みたいなので、どじょうのエラに針を引っ掛けて釣るっていう・・・なんだか痛そうでできませんでしたｗと、屋台の中に１つ異色な屋台が！！！！金魚すくいならぬ『おたまじゃくしすくい！！！』(≧◇≦)エーーー!すくうのはやっぱりあの紙でできたわっかなんだけど、おたまじゃくしってすごく小さいしなかなか紙もやぶけないよねｗおわんの中にウヨウヨおたまじゃくし・・・・((((;ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙまるで、ひじき水戻しした時みたいなおたまじゃくしがｗ[壁]･m･) ﾌﾟﾌﾟﾌﾟっていうかどうすんだそれ！！持って帰るのか！？って思いましたｗある意味バツゲーム的ですよねｗ持って帰ったら２～５日後にはお家が素敵にカエルだらけ(*￣┏Д┓￣*) ﾎﾟｯいやすぎる・・・ｗそんな感じでとっても綺麗でした！！屋台もおもしろかったｗで、ダイエットなんてすっかり忘れて色々食べちゃってｗフランクとか、お好み焼き、焼き鳥、それにリンゴ飴じゃなくてｗイチゴミルク飴ｗ後ラムネとか、まだまだ買った気がするｗこりゃ明日の計測は怖いね～ｗなんていいながら食べまくりｗでもたまにはいいょねｗとっても楽しかった♪ここ数日とった写真は後日まとめてアップします♪

  2004年04月10日

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• ダイエット休憩中(*´ｪ｀)ﾎﾞｰ（現在－７．８ｋ維持中）

  こんにちわ(*´∇｀*)気がつけば２０００人カウンター回ってました('-'*)ｴﾍσ(･･*)ｱﾀｼそういうのあんまり気にしてないんですがみんなのHP見に行くと結構記入してあるんですね～(*´∇｀*)おもしろそうだなって思うんですがナカナカできません(;´▽｀A``すみません＿|￣|○ｶﾞｯｸﾘでもカウンターが回るとなんだかやる気もでるんです('-'*)ｴﾍみなさんﾟ･:,｡☆(*'ｰ')/♪了└|力"├♪＼('ｰ'*)☆,｡･:･ﾟしかしなんだか体調が優れないせいか。それともダイエットに飽きたのかｗ疲れたのか？どうもやる気がでないんですね～(´ヘ｀;)　う～ん・・・自分の体調見ながらのダイエットってなかなか難しいですね。気温が暑かったり寒かったりするから体調に気をつけないとダイエット中断してばっかりです(´･ω･`)ｼｮﾝﾎﾞﾘとりあえずは維持中なので、思い切り増えてはいないんですが休憩中は０．２ｋくらい増えたり減ったりで、大体の体重を維持してます('-'*)もう少しやる気出してがんばらないとダメですね。夏までに１０ｋ減達成できるようにがんばります(＠｀▽´＠)/ ﾊｲｯ運動もずーっと休んでるので、少しがんばらないと(*´∇｀*)と、言うことで今日もお仕事へ～♪

  2004年04月09日

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• ダイエット５２日目♪あらら？減りました（今日－０．２ｋ/合計７．８）

  o(*'o'*)o　ｳｵｵｫｫｫｫ!!なんだなんだ？生理前だというのに、なんか減ってる(*´ェ｀)ﾎﾞーっていうか、昨日あんなに食べたのに(='m') ｳﾌﾟﾌﾟ昨日はお花見で、かなりご飯頂きましたｗ体調はだいぶよくなってきたんですが、まだ運動は再開してません。ようは何も運動してないんですね～(;´▽｀A``どれくらい普通食かといえば、これくらい↓朝ご飯：納豆、ご飯昼ご飯：サンドイッチ、お菓子類ｗもってお花見('-'*)夜ご飯：生地から練り上げてﾋﾟｻﾞ作りましたd(ﾟｰﾟ*)かな～り、ｶﾛﾘｰ高そうでしょ(;´▽｀A``ダイエット休憩中のほうがなんだか順調に減ってるような・・・＿|￣|○ｶﾞｯｸﾘ・・・昨日のお花見は、大雨だったけどすっごい綺麗でした！！大阪城まで行こうかとおもったけど、雨じゃなぁ・・・ってことで結局近所の公園へｗでも、雨だから人なんていないんだろう・・・と思ったのが大間違い！さすが関西ｗすごい人ｗﾄｲﾚの前とかｗテント張って、カッパ着てまで花見してる人がいましたｗ結局桜の見えるところではお弁当食べられなくて土手まで行ってお弁当食べたんだけど、サンドイッチだったからすずめがたくさん寄って来て(- -ﾉ)ﾉ ｴｪ!?こんなに人懐っこいものなの～？なんて思ってお弁当食べるよりﾊﾟﾝを細かくちぎるのに必死！ｗ一生懸命ちぎってﾎﾟｲﾎﾟｲしたら、一気に数匹のハトがやってきてサッと食べていきましたｗでもちゃんと写真を撮ったので(*´∇｀*)小さく編集してまた載せますね～♪それでは仕事にいってきま～す(￣∇￣*)ゞ

  2004年04月05日

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• ダイエット５１日目♪：：：( ^^)T ：：： 雨だ （今日－０．２ｋ/合計－７．６ｋ）

  今日は彼とお花見に行こうと思って、昨日お弁当の用意までしたのに(´･ω･`)ｼｮﾝﾎﾞﾘ今日は雨・・・ｼｮｯｸ☆☆ｼｮｯｸ写真もアップしようと思ってたのになぁ・・・お昼まで様子見てみようと思います(´;ェ;`)ｳｩ･･･えっと、暫く維持が続いた体重も何故かここにきてちょっぴり減りました。でも昨日はチョコなんて食べてるし、夜ご飯の総カロリーも結構高いはずなのに(´ヘ｀;)　う～ん・・・昨日のご飯は・・・こんな感じでバラバラ(;´▽｀A``朝ご飯：起きれなくて抜き（最近朝ダルくて抜いてしまう；；）昼ご飯：納豆、ご飯、牛乳晩御飯：コンソメスープと、ひき肉ときのこの煮込みパスタと、サラダﾞと、結構シッカリ食べました。間食　：チョコ２かけ最近どんなに早く寝ても朝起きられません(;´▽｀A``体調回復に努めます(´･ω･`)ｼｮﾝﾎﾞﾘしばらくご飯は普通食でさっぱり参考になりませんねｗ(〃^∇^)o_彡☆あははははっではでは桜みに行けたら写真アップしますね(￣∇￣*)ゞｴﾍﾍ

  2004年04月04日

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• ダイエット５０日目(*´ｪ｀)ﾎﾞｰ（今日±０/合計－７．４ｋ）

  (´ヘ｀;)　う～ん・・・ここ最近の風邪は全然よくなりません(´･ω･`)ｼｮﾝﾎﾞﾘでもダイエットとか食事にもさっぱり気を使ってないのに体重はずっと横ばい・・・間食しても横ばい・・・体脂肪も減ってきて、でもこれっていい傾向だよね？？代謝の問題なんだろうか？？(´ヘ｀;)　う～ん・・・謎だわ、運動もお休みしてるのにな～運動できないし、食事も気をつけて食べれないし朝も寝こみ気味で食事の時間がバラバラこれじゃ減るものも減らないよねちょっと苛立ちを覚えながらも毎日風邪薬と栄養剤の毎日でありますｗなんかだるいし、微熱ぎみなんだよね～寝ても寝ても眠いし、頭痛いし(´;ェ;`)ｳｩ･･･早く治るといいなぁ(´･ω･`)ｼｮﾝﾎﾞﾘ現状増えてないのがせめてもの救いかなぁ(*´ｪ｀)今日は普通に仕事にいって明日はお弁当持ってお花見に行こうかとおもってます(￣∇￣*)ゞｴﾍﾍ写真とったらアップﾟする予定です♪ダイエットついに５０日目だけど、実際は風邪ひきでダラダラお休みもおおいゆかでした(´･ω･`)ｼｮﾝﾎﾞﾘ

  2004年04月03日

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• ダイエット４８日目♪（今日±０/合計-７．４ｋ）

  風邪がだいぶよくなってきました。まだちょっとダルイですが。昨日は仕事が夜遅かったせいもあって晩御飯を食べたのがなんと、寝る前！２２時３０分から食べ始めたのです・・・・こりゃぁ明日は・・・なんて思いながらしっかりご飯を食べたんですが朝計測をしたら不思議・・・・増えてないんです？？？？ダイエットを一時中断したのがよかったのか最近だいぶ安定してきました。たまには生き抜きしろってことでしょうかｗもう少し体調回復したら、運動も復活したいです(￣∇￣*)ゞｴﾍﾍでは今日も仕事へ...((((=･o･)ﾉ ｺﾞｰｺﾞｰ♪

  2004年04月01日

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• ダイエット４７日目(||´ﾛ｀)ｏ=3=3=3 ｺﾞﾎｺﾞﾎ（今日±０/合計７．４ｋ）

  (||´ﾛ｀)ｏ=3=3=3 ｺﾞﾎｺﾞﾎすいません風邪が・・・＿|￣|○ｶﾞｯｸﾘもう少し治ってから再開するので、日記もお休みになるかも(´;ェ;`)ｳｩ･･･すいません(;´▽｀A``では今日も仕事にヨロヨロ(*´ｪ｀)ﾉ

  2004年03月31日

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• ダイエット４５日目♪(≧◇≦)エーーー（今日－０．４/合計-７．４ｋ）

  なんで減ってる・・・＿|￣|○ｶﾞｯｸﾘいつも通り普通に食べてたのに風邪で弱ってるのか・・・・減ったのは嬉しいんだけど体力が(||´ﾛ｀)ｏ=3=3=3 ｺﾞﾎｺﾞﾎ減って欲しい時はなかなか減らないのに～o(TﾍTo) ｸｩ でも、とりあえず一歩前進て事でヽ(▽^〃ヽ)ヽ(〃^▽^〃)ﾉ(ﾉ〃^▽)ﾉ ﾜｰｲﾜｰｲﾜｰｲ♪まず風邪治さなくちゃ(;´▽｀A``夕方また更新するかもです、今日は二度寝します(*- -)(*_ _)ﾍﾟｺﾘ寝込み中なゆかでした(*´ｪ｀)

  2004年03月29日

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• ダイエット４４日目♪(||´д｀)o=3=3ｶﾞﾊｹﾞﾍｺﾞﾎｶﾞﾊ（今日－０．４ｋ/合計-7ｋ）

  (´ヘ｀;)　う～ん・・・体調が優れない。最近の増えたり減ったりは、寝込んでて計測時間が不規則だったせいもあるのかな？？(;´▽｀A``安定して７ｋ減に戻ってくると嬉しいけど今は減ると体調が恐いです(￣ー￣; ﾋﾔﾘ７ｋ減からがなかなか減らないけど、目標が目の前なのに今ダイエットできないのがムズムズ～o(TﾍTo) ｸｩ 頑張りたいのにがんばれない～(´;ェ;`)ｳｩ･･･風邪早くなおるといいな～(´･ω･`)ｼｮﾝﾎﾞﾘ目標まで後３ｋ・・・・これがなかなかうまくいかない１ヶ月で５ｋ減だから２ヶ月で１０ｋ減！なんて簡単に行ってくれたらいいのになぁ(T-T) ｳﾙｳﾙ６月末までには痩せたいから、日数でいうと約９０日位だよねぇ多分あっという間なんだろうなぁ(´･ω･`)ｼｮﾝﾎﾞﾘＧＷには地元の友達が家に遊びに来るんです(*ﾉﾉ)ｷｬすんごい久しぶりに友達に逢えるから今からすんごい楽しみ((o(▽￣*)oﾜｸﾜｸo(*￣▽)o))でもその友達に痩せたね～って言われるように今から頑張るぞ～(ﾟДﾟ)ﾉ 気がつかれなかったら切ないよねｗ早く可愛い夏服買いたいな～o(^O^*=*^O^)o ﾜｸﾜｸ春色の服ってほんゎかしてて可愛いのょねぃ(*･･*)ﾎﾟｯ色々見るのも楽しいけど、好きな服を買えるのはもっと楽しいよね(￣∇￣*)ゞｴﾍﾍ早く服買いたい～((o(>

  2004年03月28日

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• ダイエット４３日目(*´ｪ｀)はぇ～（今日＋０．４/合計－６．６ｋ）

  よくよく計算してみたら、合計減量数字が０．２ｋ間違っていました(;´▽｀A``４１日目の時点で－７ｋ減でした(*- -)(*_ _)ﾏﾁｶﾞｴです～そして風邪がひどくてしばらくダイエットは放置状態です(;´Д`A運動も全くしていないので、増えるかもしれないんですが(´ヘ｀;)　う～んでも体調回復するまで、もうしばらくダイエットはお休みします。体に(・∀・)ｲｲ料理も紹介していこうかな～と思います興味のある方は、左のペェジからどうぞ～(￣∇￣*)ゞってか　これから作っていくんですがｗ出来るだけ低カロリーなものをのせま～す♪風邪がひどいので、ちょこちょこ更新になるかと思いますがｗ(=´ー｀)ﾉ　ﾖﾛｼｸ昨日は運動無し、寝込み中・・・・＿|￣|○

  2004年03月27日

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• ダイエット４１日目♪あれ？減った！？（今日-０．２ｋ/合計-７．２ｋ）

  昨日寝坊して朝ごはん食べられなかったのに('-'*)減ってるなんて変なの～(´ヘ｀;)　う～ん・・・規則正しいって難しいなぁ風邪のせいか朝起きて立ち上がるとクラっとしますね(*´ｪ｀)しばらくダイエットもお休みかな・・・今は痩せ日っぽいからもったいない気もするけどｗ体調崩したら意味ないしｗ少しのんびりにしてみます。今日は－０．２ｋで合計７．２ｋ減になりました。今日はちょっとダイエットお休みします(;´▽｀A``まじ風邪っぽいのでｗ目標まで＠２．８ｋです！風邪治ったらがんばろっと。日記は出来るだけ毎日更新します♪風邪引いた時とか、ﾀﾞｲｴｯﾄはお休みしても食事に悩みますねぇ～(´ヘ｀;)　う～ん・・・栄養あり、かつ消化のいいもの・・・考えるとなかなか決まらないｗとりあえず通勤中に考えようかとおもいま～す今日はまったりまったりすごしま～す♪昨日の運動腹筋　　　　２０回背筋　　　　２０回ステッパー　１０分駅まで徒歩　６０分

  2004年03月25日

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• ダイエット４０日目♪ついに！！７ｋ減！！（今日－０．２ｋ/合計－７ｋ）

  ゎぁぃ♪ ヾ(*⌒∇⌒)八(⌒∇⌒*)ツ ゎぁぃ♪ついについに！！－７ｋ！！！やった～！！(*ﾉﾉ)ｷｬ♪明日戻ったら一瞬の喜びだねｗあんまり喜びすぎてもｗ(='m') ｳﾌﾟﾌﾟでもなんか自分をほめてあげたい気分です(ﾟｍﾟ*)よくやった！！って感じで(￣∇￣*)ゞすぐ戻るのがちょっと辛いですけどねｗここまでの経過は体重　　　－７ｋ　（体脂肪もだいぶ減りましたｗ）ウエスト　－５cm位もう一息！！がんばろう～(￣∇￣*)ゞ彼もだいぶ細くなった！！（元から比べたらｗ）って言ってくれました(*'-'*)自分ではなかなか実感がなくても、周りから見たらだいぶ違うんですねぇ～なんか嬉しくなっちゃいました！後ペアリングが少しゆるくなってきて指もやせたんかな？って言ったら彼が(≧◇≦)エーーー!っていってましたｗそこは細くなるなとｗそろそろ春服買いたいけど・・・もうちょっと我慢しようかな♪（貧乏性？ｗ）ちょっと小さめを買えばいけるかなｗそんなことを考えつつ、今日も気合だ～！！！目指せ！１０ｋ減！！１０ｋ減ったら、やっぱもうちょっと・・・なんて思いそうだけどｗｶﾞﾝﾊﾞ!o(￣へ￣o)(o￣へ￣)oｶﾞﾝﾊﾞ!昨日の運動駅まで往復　　６０分駅の階段　　　８F迄のぼりﾀﾞｯｼｭ!≡≡≡ﾍ(*--)ﾉ ステッパー　　１０分～１５分なんか今日起きたらまだ風邪っぽいので、今日は風邪薬飲んでのんびりダイエットしたいで～す(*'-'*)ﾉ

  2004年03月24日

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• ダイエット３９日目♪（今日－１．２ｋ/合計－６．８ｋ）

  あれ・・・？昨日の計測おかしかったのかな(￣ﾍ￣)ｳｰﾝ体調戻りかけだったから無理なく普通に生活してたしなぁ・・・なにやら変動が激しいなぁ・・・でもこれは喜ぶところ・・・かな？と、いうことで目標まで後３．２ｋ・・・そう考えるともう一息かな～(*･･*)ﾎﾟｯそうそう、計るだけダイエットもσ(･･*)やってるんだけど彼がグラフを作ってくれて２人で１ヶ月前くらいからチェックしてるんだけど、減ったなぁって実感できるのは体のｻｲｽﾞよりこの表だったりしてｗそれも悲しいけど、右肩下がりは嬉しいな(￣∇￣*)ゞｴﾍﾍダイエットする前は－６ｋとか想像もできなかったなぁ今までは－１～３ｋ位ですぐダメになってたから。なんとなく、痩せるなんて無理って思ってたのかもｗ今度こそ　がんばって目標達成するぞ～♪今日も元気に仕事いってきま～す♪昨日の運動駅まで往復歩き　　６０分ステッパー　　　　２０分腹筋　　　　　　　２０回背筋　　　　　　　２０回会社の階段８Ｆ分　　昨日は上りだけ(￣∇￣*)ゞ

  2004年03月23日

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• ダイエット３８日目♪体調悪い(´;ェ;`)（今日＋０．４ｋ/合計５．４ｋ）

  ぐはぁ・・・２連休で本格的に体調が崩れてしまい風邪をひいてゲホゲホ朝ごはんも食べられないし(´;ェ;`)ｳｩ･･･またしても体重が・・・昨日は体調が悪くて、１日日記ｻﾎﾞっちゃいましたが(;´▽｀A``昨日も実は＋０．４ｋだったから、結局は０．８ｋ戻ったことに(´;ェ;`)ｳｩ･･･でも不思議と体脂肪だけは減ってるんですよねぇ(￣ﾍ￣)ｳｰﾝやっぱ朝ごはんは食べないとだめかな。せっかくの努力が水の泡にならないようにしっかりした規則正しい生活を目指さなくちゃ(;´▽｀A``でもどうしてこんなにダルイんだろう。栄養不足とかは無いはずなんだけど・・・。最近朝起きるとダルイ何時間寝ても眠いんだよなぁ～。今日１日がんばって明日減らなかったら少し生活見直そうと思います(;´▽｀A``運動もしてなかったから今日は無理しない程度にのんびりダイエットでいきます♪

  2004年03月22日

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• ダイエット３６日め♪（今日±０/－６．２ｋ）

  (ﾉﾟρﾟ)ﾉ ｫｫｫ･･ｫ･･ｫ････増えてない～♪維持できた～わぁいヽ(ω･ヽ)(ﾉ･ω)ﾉ わぁい♪でも今日は朝ご飯食べれなかった(;´▽｀A``お休みで寝すぎてしまった(='m') ｳﾌﾟﾌﾟ今日はこれから彼とお出かけゎぁぃ♪ ヾ(*⌒∇⌒)八(⌒∇⌒*)ツ ゎぁぃ♪今日もこのまま維持してがんばるぞ～♪よく考えると目標まで後３，８ｋなんだな～♪よし！がんばるぞ～！！昨日の運動駅まで歩き　　６０分腹筋　　　　　２０回階段８Ｆ分くだりだけ(;´▽｀A``ステッパー　　１０分＜追記＞今日はお出かけ先で間食しちゃいました(´;ェ;`)ｳｩ･･･ダイエットに大敵ｗシュークリーム[壁]･m･) ﾌﾟﾌﾟﾌﾟでもおいしかったのでヨシ！ｗ明日は戻っちゃうかもしれないけど取りあえず今日のストレスはシュークリームで解消かなｗ(｡･ｗ･｡ ) ﾌﾟﾌﾟｯしかも夜ご飯はお寿司ｗ結構高カロリーなんだよねぇｗε('∞'*)ﾌｩｰまぁお魚は体に(・∀・)ｲｲ!!と言い聞かせて諦めますｗ明日の計測がこわ～いゆかでした☆

  2004年03月20日

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• ダイエット３５日目♪（今日-０．４ｋ/合計-６．２ｋ）

  (ﾉﾟρﾟ)ﾉ ｫｫｫ･･ｫ･･ｫ････停滞期　完璧脱出したのか！？２日あわせて１ｋ落ちてる・・・でも明日の計測こわ～((((;ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ増えてそうだよｗ急激に減るとだいたい、一度戻るもんなぁ特に何をしたって訳じゃないんだけど、減る時はガッツリ減るみたいだなぁ(*'へ'*) ﾝｰやっぱり痩せ日ってあるのかな？昨日はちょっと夜更かししちゃった(￣∇￣*)ゞｴﾍﾍそのせいか今日あんまり早くおきられなくてお昼ごはんど～しよ～(￣ﾍ￣;)ｳｰﾝって感じですねｗちょっと軽めにしようかな朝ごはんはガッツリ食べましたがｗﾀﾞｲｴｯﾄ中なのにｗ(￣∇￣*)でもたまにはいいかな(*･･*)ﾎﾟｯ余計明日の測定がこわひｗ今日は朝ごはんに油っぽいもの食べちゃったので(;´▽｀A``お昼と晩御飯は気をつけまっす♪最近薬屋さんで健康食品とかサプリメントを見るのが好きですｗこないだ購入したのは生活習慣が気になる方用のサプリメントｗ今までの生活がダラダラだったから、ちょっとづつ生活を規則正しくしつつ、サプリメントで更に健康にｗなんて思ったんですが、目に見えて変わった！ってものでもないので　結構自己満足だったりしますｗダイエットに効くようなサプリではないですがｗまた買い物に行った時にダイエットに効きそうなサプリがあったらのせます～♪アミノ酸もあったけどこれも効くのかなｗせっかくダイエット中なので色々見てきます♪昨日の運動駅まで歩き　　６０分ステッパー　　３０分腹筋　　　　　２０回運動量少ないかなぁ(￣ﾍ￣)ｳｰﾝ

  2004年03月19日

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• ダイエット３４日目♪やった～！！（今日－０．６ｋ/合計－５．８ｋ）

  ついに停滞期脱出。ﾟﾟヽ(´□｀｡)ﾉ°ﾟ｡ﾔｯﾀｧｧﾝ間食したいって気持ちがしぼんで、がんばろう！って感じです。(￣∇￣*)ゞｴﾍﾍ５．８ｋ減でもあんまり変わってないような気もするんですが。ウエスト周りとかかなりスッキリしてきて今履いてるスカートが、だいぶゆるゆるで歩いてる間に回ってたりｗ新しいの買おうかな・・・でももう少しダイエットする予定だしなぁ～なんて結構嬉しい悩みも(*･･*)ﾎﾟｯ水着まで後少し(´▽｀)はぁぁ・・♪ダイエット始めて1ヶ月過ぎましたが、未だに体重計が恐いですｗなんとなく乗るのはヾ(≧∇≦)〃ﾔﾀﾞﾔﾀﾞって感じですねｗでも毎日計らないと変化わかんないしね～ｗと、いうわけで今日も仕事いってきます(＠｀▽´＠)/ ﾊｲｯ昨日の運動♪ひねり腹筋　　２５回背筋　　　　　２０回駅まで６０分歩き会社の階段８Ｆ分、くだりだけ(´･ω･`)ｼｮﾝﾎﾞﾘのぼりは先輩がいたので断念(;´▽｀A``その分ステッパー１０分踏みました♪

  2004年03月18日

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• ダイエット３３日目♪（今日±０/合計－５．２ｋ）

  やっぱり横ばい、停滞期中(*´ｪ｀)ｂｸﾞｯ昨日間食しちゃった上に、ダラダラだったのを反省しながら今日は過ごしたいですね～でも今日体重増えなくて良かったです。昨日は本当にだるくて、動けなくなっちゃいました。生理重いんですよねぇ(￣ﾍ￣;)ｳｰﾝおかげでお風呂もシャワーだけで、のんびり半身浴もできずストレッチや運動もできませんでした＿|￣|○ｶﾞｯｸﾘ毎日続けるのが目標だったので、ちょっと(´･ω･`)ｼｮﾝﾎﾞﾘでも昨日はゆっくり眠れたので、今日からまたダイエットに戻りたいです('-'*)そろそろ痩せ日こい～ｗやっぱり５ｋ～が中々落ちてくれないなぁ～(￣ﾍ￣)ｳｰﾝこんな時こそ運動が大事なんだけどなぁ～なかなかそうもいかないなぁo(´^｀)oダイエット中に間食なんて・・・意思が弱いのかなぁ(´;ェ;`)とか　色々自己嫌悪に陥りますが、結果痩せれば(・∀・)ｲｲ!!位で考えないとやってられないですな(￣∇￣*)ゞまぁ、間食は大敵なんですがｗ明日の計測が楽しみになるように今日はがんばるぞ～！！昨日の運動♪昨日は寝込み気味(´･ω･`)ｼｮﾝﾎﾞﾘステッパーを２０分しただけで終了＿|￣|○ｶﾞｯｸﾘ

  2004年03月17日

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• ダイエット３２日目♪（今日±０/合計-５．２ｋ）

  横ばい・・・生理中がこんなに辛いとはo(´^｀)o ｳｰ間食したくなっちゃうの！！出来る限りｶﾛﾘｰ計算しながら我慢してるけどどうしても我慢できない時があるんです～(´;ェ;`)ｳｩ･･･今日は反省の１日、夜ご飯は気をつけなくちゃ。体重にこそでてなくても、絶対体内ではデブの元が出来てるはず・・・(;´Д`A ```今日は仕事が休みだったので、まったり家事と掃除で１日が終わっちゃいました(￣ﾍ￣)ｳｰﾝもうすこし外にでなくちゃね・・・健康になるためにがんばるぞお～！！そろそろ痩せ日になるんじゃないかな～なんてﾜｸo(ﾟｰﾟ*o)(o*ﾟｰﾟ)oﾜｸしながらがんばります！！今日はダイエット１日だけサボりで＿|￣|○明日からまた気合でがんばりまっす♪昨日の運動♪ひねり腹筋　　２０回背筋　　　　　３０回駅まで　　　　６０分♪階段上り下り８Ｆ迄ﾀﾞｯｼｭ!≡≡≡ﾍ(*--)ﾉ

  2004年03月16日

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• ダイエット３１日目♪（今日－０．２ｋ/合計５．２ｋ）

  昨日の日記に追記で書きましたが、彼にステッパーを貰ってかなり大喜びで夜中に２０００歩あるいたゆかです＿|￣|○ｶﾞｯｸﾘ風邪と生理のﾀﾞﾌﾞﾙﾊﾟﾝﾁでこのまま１ｋ～２ｋの増加は覚悟してたんですが。思ったより増えないでふらふらしてるみたいですｗ生理ももうすぐ終わりなのでまた体重動いてくれるかな(*'-'*)ｴﾍﾍステッパ－もゲットで雨の日も仕事休みの日もやる気さえあればちゃんと運動できる環境にもなりました。しかし！昨日の夜ご飯は超あぶらっこくいっちゃいました！黒豚の餃子ｗサラダ付('-'*)しかもデザートにオレンジｗなんとか増えてなくてよかった(´▽｀) ﾎｯ今日は－０．２ｋ減！ヽ(*^^*)ﾉ明日増えないようにしなくちゃ(｀･ω･´)ｷﾘﾘ最近は１日０．１ｋ痩せるくらいの気持ちでいいかなと思ってますｗでもゆかの家の体重計は０．２ｋ刻みなのでｗそこらへんの詳細はわからないんですがｗ(*'-'*)ｴﾍﾍちょっとづつの積み重ねで無理なく♪今日もがんばりまっす♪

  2004年03月15日

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  ダイエット３０日目♪（今日－０．４ｋ/合計－５ｋ）

  はい！今日で３０日目、約１ヶ月が経過しました。ダイエット日記に付き合ってくれたり、読んでくれた皆さんありがとう～(*- -)(*_ _)ﾍﾟｺﾘなんとか１ヶ月で５ｋ痩られました。減ったり増えたり、うろうろしてるけど自分では無理はしないで痩せられたと思います。極端に食べないとかそういうことはなかったので(*ﾟ▽ﾟ)結果でみたら、１ヶ月で５ｋはすごいかもしれないけど経過ではかなり反省が多いです。次の目標　水着まで後５ｋ！後５ｋで足りるかは謎だけどｗ現在生理中だから体重変動プラスにもマイナスにも大きいと思うけど今は無理せずのんびりのんびり増えないように注意していきたいですね～(*´∇｀*)でも昨日はちょっぴり間食しちゃったんだけどｗ増えなくてよかった(*･･*)ﾎﾟｯとはいえ、間食もｶﾛﾘｰ計算してからだけどｗ昨日は毎日の腹筋や背筋を彼に手伝ってもらいましたこれってよく考えるとキントレなんですねｗ腕立ての仕方とかも詳しく教えてもらえて得した気分♪昨日の運動は♪腹筋　　５０回　ひねり運動入り背筋　　３０回楽ちん腕立ｗ　　２０回駅まで歩き　　　６０分☆今日の余談追記♪★昨日は仕事が終わったのが遅くて彼の仕事が終わるのと同じくらいの時間で、今日は一緒に帰れるかな～♪なんて思ってたら、友達から遊ぼうって電話がきて「行ってもいい？」だって～～～(´;ェ;`)ｳｩ･･･当然一緒に帰れると思ってたから(´･ω･`)ｼｮﾝﾎﾞﾘでも、一緒に住み始めてから彼が友達と遊ぶのは実は初ｗ何回かお誘いあったみたいだけど断ってくれてたみたいで。しぶしぶ~~ヾ(｡･ω･｡)ｲｯﾃﾗｯｼｬｰｲ(｡･ω･｡)ﾉ~~一人になって更に淋しいな～って思いましたｗたまには息抜きできたのかな～(*´ｪ｀)さ、更に追加で・・・・なんと、今日彼がこれをくれました(*ﾉﾉ)ｷｬ ホワイトデーのお返しに(￣∇￣*)ゞｴﾍﾍ欲しがってたのを覚えててくれたの(*･･*)ﾎﾟｯさっそく運動してますが、４段階で強さの調整と歩数、時間、ｶﾛﾘｰ計算までしてくれる優れもの(*'-'*)♪かなり嬉しい贈り物でした(*･･*)ﾎﾟｯ改めて！がんばるぞ～！！

  2004年03月14日

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