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*Yukarin journal*

June 19, 2009
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カテゴリ:☆ウォーキング☆

今日も豊平川で15キロ弱のウォーキング♪
札幌は晴天晴れだったのですが、休憩なしで歩き続ける私は汗だくでしたよ~
川の流れにまかせて鴨が気持ち良さそうに川下りしていました。


腕をぶんぶん振り、腰をフリフリ歩くのが恥かしく、控えめに歩いていた昨日。
今日は思いっきりぶんぶんフリフリしました。
そうしないと効果がないらしいので。


向かいから歩いてきたご婦人は普通に歩いていましたが、
私の“ぶんぶんフリフリウォーク”を見て触発されたのか。
すれ違う時にはご婦人もぶんぶんフリフリウォークになっていました( ̄ー ̄;
きっと彼女も少し恥かしかったのでしょうね~


今日もSuperflyの曲を聴きながらのウォーキングでしたが、
音楽のテンポに合わせて速度も上がりまくり。
ちょっと呼吸が苦しくなったりして。
そんな時は速度を落として腕をまっすぐ上に上げ、
胸を開く感じで深呼吸・・・で回復。


ただ。今日は10キロ超えた辺りで靴ずれをおこしました。
元々ウォーキングシューズではなく、普通のスニーカーなのでねぇ
ちゃんとした靴を買った方が良いとは思いますが、お金をかける気にもならないし。
もう少し様子を見て、また靴ずれを起こす様なら考えようかと。


汗だくで自転車に乗り、帰宅する途中。
信号待ちをしていたら、同じく自転車で信号待ち中のおじいちゃんに話しかけられました。

お:「今日は暑いねぇ~」

ゆ:「暑いですね~」

お:「あんたそれ、ラジオ聴いてるのかい?」

ゆ:「いえいえ、音楽を聴いているんですよ~」

お:「なんかしてきたのかい?」

ゆ:「ちょっと川で運動してきたんですよ~」

お:「おぉ!そうかい!頑張ってね!どぉもぉ~」


と、特に面白みのない会話ですが、何だかすごく嬉しかったです。
会話をするのが2時間ぶりだったからでしょうか。
おじいちゃんは汗だくの私が不思議だったんでしょうね(笑
こういうなんて事ない会話って心地良いなぁ~と。







Last updated  June 19, 2009 08:32:32 PM
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ウォーキング・・   ミホ★0313 さん
「靴」大事だよーーーーーー!!

・・と、セレブは思ふ。(あくまでセレブ的意見)
靴ずれするのはやっぱ足に合ってないんだと思うよー。
つってもあれよね、専用の靴買うのも気が引けるよね。(笑)
明日には「やーめた!」なんてことに成りうるやもしれないし。
(人間なんてそんな生き物)・・悲しいかな。(笑)
もう少し様子を見てから!っちゅーのがいいかもね。

今、にわかに「ジョギングブーム」だよね。
何を隠そうセレブ父もメタボ対策と銘打って只今毎朝ジョギング中。
元・陸上部とあってペース配分なんてお手の物らしい。
1ヶ月ちょいで3キロ痩せたってよー。

セレブ家前がさ、T摩川サイクリングロードでさ。
もうもう引っ切り無しにジョギンガー・ウォーキンガーが励んでらっしゃるわ。

セレブはただ見下ろし、感心、するのみです。(笑)
皆さんエライなーーーーっ、と。やろうととする気すら無いもんな、自分。
姉さんも、あまり無理せんと自分のペースで頑張りなすって~。
札幌はいいよね、今の季節。これからもずっと「最高」じゃないかーー!(笑)
・・T京はね、気をつけないと。熱射病やら日射病やら。
ま、セレブには関係ないお話ですけどーーーっ。

あ、そうそう「白湯ダイエット」って知ってる?
今、密かに流行しだしとるよ。・・セレブもちょっとかじりはじめた。









(June 20, 2009 07:42:00 PM)

*ミホ★0313さん   ゆかたん@札幌 さん
やっぱり靴は大事だよねぇ~!!!
結局買っちゃった♪♪♪
そうそう。
「やーめた!」になったらもったいなくてさぁ。
でも、定価の半額で買えるなら買っちゃえーーー!!
と、勢いで買っちゃった(笑)
様子を見る予定だったんだけどねぇ。
ホント、悲しいかな。人間ってそんな生き物だわ~

セレブ父は毎朝ジョギングされてるのねぇ~!!!
メタボ対策、素晴しいじゃない!!
1ヶ月で3キロも痩せたなんて・・・
一体、1日何キロ走ってるのかしら?
ペース配分って本当に難しいの!
私にメニュー考えてくれんかなぁ~~~

セレブ家前は多M川のサイクリングロードなのねぇ。
優雅だわぁ~
それを見下ろすセレブも優雅だわぁ~☆

S幌、寒いよ?北海道は空梅雨って教えられたのに
ここのところ毎日雨降ってる。
昨日・一昨日が偶然晴れただけみたい。
歩きに行けなくて辛いよ~~~
熱射病は本当に気をつけようと思っています。
お日さまギラギラで昨日はちょっとのぼせかけたもの(*´Д`)=3
帽子も買わなきゃ~~~!!!
思い出させてくれてありがとう♪♪

「白湯ダイエット」初めて聞いた!!
ちょっとググってみる!
教えてくれてありがとう☆
てかっ!セレブはダイエットする必要ないよ~っ!! (June 20, 2009 09:04:16 PM)

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**Yukarin**@ *てぃんささん あけましておめでとうございます。 今年…
**Yukarin**@ *ちかちか~。さん あけましておめでとうございます。 今年…
てぃんさ@ おお! モモちゃん、どアップ~♪ そしてハルくん…
ちかちか~。@ 大きくなったねぇ。 今年は、幸せ分けてもらった気分でした。 …
*Yukarin*@ *miwatchさん 今年の夏は本当に暑かったですね~!! …

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