＊Yukarin journal＊

今日も豊平川で15キロ弱のウォーキング♪
札幌は晴天だったのですが、休憩なしで歩き続ける私は汗だくでしたよ～
川の流れにまかせて鴨が気持ち良さそうに川下りしていました。


腕をぶんぶん振り、腰をフリフリ歩くのが恥かしく、控えめに歩いていた昨日。
今日は思いっきりぶんぶんフリフリしました。
そうしないと効果がないらしいので。


向かいから歩いてきたご婦人は普通に歩いていましたが、
私の“ぶんぶんフリフリウォーク”を見て触発されたのか。
すれ違う時にはご婦人もぶんぶんフリフリウォークになっていました（￣ー￣；
きっと彼女も少し恥かしかったのでしょうね～


今日もSuperflyの曲を聴きながらのウォーキングでしたが、
音楽のテンポに合わせて速度も上がりまくり。
ちょっと呼吸が苦しくなったりして。
そんな時は速度を落として腕をまっすぐ上に上げ、
胸を開く感じで深呼吸・・・で回復。


ただ。今日は10キロ超えた辺りで靴ずれをおこしました。
元々ウォーキングシューズではなく、普通のスニーカーなのでねぇ
ちゃんとした靴を買った方が良いとは思いますが、お金をかける気にもならないし。
もう少し様子を見て、また靴ずれを起こす様なら考えようかと。


汗だくで自転車に乗り、帰宅する途中。
信号待ちをしていたら、同じく自転車で信号待ち中のおじいちゃんに話しかけられました。

お：「今日は暑いねぇ～」

ゆ：「暑いですね～」

お：「あんたそれ、ラジオ聴いてるのかい？」

ゆ：「いえいえ、音楽を聴いているんですよ～」

お：「なんかしてきたのかい？」

ゆ：「ちょっと川で運動してきたんですよ～」

お：「おぉ！そうかい！頑張ってね！どぉもぉ～」


と、特に面白みのない会話ですが、何だかすごく嬉しかったです。
会話をするのが2時間ぶりだったからでしょうか。
おじいちゃんは汗だくの私が不思議だったんでしょうね（笑
こういうなんて事ない会話って心地良いなぁ～と。