＊Yukarin journal＊

昨日の私の願いが通じたのか。
多少雲ってはいたものの、今日の天気予報はハズレ
ウォーキング行ってきました途中から太陽が出てくるほどでしたよ～～～
私としては曇ってる位がちょうど良いのですが。


さて。今日は１時間掛からずに１０キロ歩くことができました。
ウォーキングシューズって素敵


前半、急に腰が痛くなったので焦りました
歩きながらストレッチしていたら治ったのですが。
向かい風のなか２０分自転車をこいで川へ行くので、
恐らくその時の姿勢が悪いのでしょう。


とはいえ、私の自転車のハンドルはマウンテンバイクの様なハンドルでして。
いわゆるママチャリのぐにゃりとこちらに曲がったハンドルではないのですよぅ
これはどうする事も出来ないものねぇ～～～
でも、何か対策を取らないとねぇ。


慣れない事

１５分ほど歩いたところに「毛虫障害」があるのです（￣▽￣；）
虫のなかでも毛虫は大の苦手です。
結構ね、踏まれているんですよ・・・
それを避けつつ、移動している毛虫も避けつつ・・・
このポイントではスピードダウンを強いられてしまいます。
踏みたくないもの！！！！


このポイントに近づくとテンションもちょっと下がります
ただ、ここを抜けると快適な道が続きます
今後も何とか踏まずに気をつけましょう。


ウォーキング中の選曲

ずっとSuperflyを聞いていたのですが、
テンポ的にはハウス系の曲が良いと気づきました。
曲のテンポに合わせて歩幅も広くなり、早くなり。
私はもっぱらLittle whisperを聞いています。
色んな有名曲をカバーしているので耳なじみも良いです
ヴィレッジバンガードなんかでもよく流れています～


「白湯ダイエット」

昨日セレブに教えてもらい、さっそく調べて今朝から始めました
セレブ、ありがとう
私は白湯と一緒にバナナを食べる事にしました～
日頃フルーツを食べる事が少ないのでちょうど良いです
ヤカンがあれば出来ちゃうのが手軽だし、
無理な食事制限をしなくても良いのでこれは本当に良いかも。
効果が出てくるのが楽しみ