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June 23, 2009
カテゴリ：☆ウォーキング☆
今日は晴天
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S幌さんも晴れわたっているようですね。
こちらも昨晩までの天気がウソのよう。 ウォーキング。よい心がけですね。 まさか、ドレスが着れないからとかは無いと思いますけどね。 適度な運動とはまさにこのことですね。 あたいもしないといけないとは分かっていても 出来ずにおります。 でも、食事は野菜中心にしております。 夜はめっきり食べなくなったし、 ビールも1週間に1本程度になりました。 どうしても夜食べたくなったら、寝る。 これ、結構いいですよ。 そいで、ここ3ヶ月で7キロ減です。 男もしっかり生理の事を知る事は大事ですよね。 彼女の生理の大変さを知る事にもつながりますし。 あたいは最低限の事しか知らないので、 そのような養分などを蓄えようとしているなんて 知りませんでした。 ※あまりこの話題に触れない方がいいのかなとも 思いましたが・・・。 (June 23, 2009 11:44:28 AM)
ウォーキングにたくさんの利点があるんですね(>_<)
今の時期、暑さや梅雨に理由づけて、自転車にのったり歩いたりを避けちゃってる私…反省^^; 食事もですが、体のためには少しでも歩くこと。大切ですね！！！ ゆかたんさん、ありがとうございます☆ホント勉強になりましたっ！m(__)m (June 23, 2009 08:26:50 PM)
Ａ田も快晴だったのですね♪
Ｓ幌も本当に前日の天気がウソみたいでしたよ。 ドレスはさすがに着れますよ～～～！！！！ ただ・・・出ている二の腕の醜い事といったらもう。 モチベーションが下がっても、 この写真を見るとものすごく気合が入ります^^; ToS4ｔｈさんもお食事はお野菜中心ですか。 やっぱりここは基本なんでしょうね。 ＞どうしても夜食べたくなったら、寝る。 私にはどうしてもコレが出来ません。 生理前限定ですが。もうイライラ。 そんな時は暖かい柚子茶を飲んだりして紛らわしています。 お腹空いて寝れないなんて子供みたいだと友人に言われましたがｗ ３ヶ月で７キローーーーーっ？！！ 食事の改善だけで７キロ減量なんて素晴しいじゃないですか！ きっと栄養のバランスも良いのでしょうね。 私も頑張ります～♪ いえいえ。 男性にこそ生理の事はしっかりと知っておいて欲しいと思います。 私もダンナにはしっかりと叩き込みました。 私の場合はＰＭＳという症状も持っているので余計に。 ぜひ、ＰＭＳについてもお勉強してみて下さい。 グーグルさんで一発で検索できますのでね。 女性は本当にデリケートですよ～～～ (June 23, 2009 10:27:53 PM)
ウォーキングって本当に良い事ばかりなんですよね～！
脳を鍛える＝認知症の予防にもなるんですって！！！ 色々とお勉強していくと、 早く歩きに行きたくなります^^; 今の時期はどうしても地下鉄なり、バスの方が良いですよね！ でも、そのちょっとの差が体質改善に繋がるんですって。 でも、なかなか実践するのは難しいですよね～！ 私も今日見たいなジリジリ天気な日は熱中症なんかも怖いので乗り物に乗りますｗ (June 23, 2009 10:34:51 PM)
参考になりました～（＾＾）
私、どうも最近体質が変わったようで、 痩せにくい体質になってきましたよ、絶対。 …高齢化ですわぁ。うむむ。 さりげなく書いてあるToS4th氏の「３か月で７キロ減」にぶったまげております。 すごいねぇ～～。 天気良くなったら早速ウォーキングか、サイクリングがしたくてたまらない姉さんですた～。 土曜日あたり実践したい！ 本日の横浜は大雨です…うむむ。 (June 24, 2009 11:19:54 AM)
参考にして頂けて嬉しいです♪♪
年齢と共に痩せにくい体になってしまうんですよね。 ウォーキングを続ける事によって、基礎代謝量も増えるので、痩せやすい体作りになるんですって！！ ホント、ウォーキングってスゴイですよねぇ。 ToS4thさん、本当にさりげなく書いてらっしゃるけど、衝撃的な内容ですよね！！！！ 7キロ減量って本当にスゴイ。 そちらは天気が悪い日が続いているのですね(*´Д｀)=3 出かけたくても出られないのは辛い！ お家でエア自転車こぎ、とかいかがでしょう？ 雨の日は私もやっていますよ～♪ 早くウォーキング、サイクリング出かけられると良いですね～♪ 早く仲間が欲しい～～～ｗ (June 24, 2009 08:06:41 PM) |
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の札幌です。最高気温もグングン上がるそうです。
心臓の強化
と関心しました。
