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*Yukarin journal*

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☆ウォーキング☆

July 3, 2009
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カテゴリ:☆ウォーキング☆
昨日、一昨日と朝は雨が降っていてウォーキングに行けませんでした(=ω=;)
今朝も雨でしたが、さすがに4日も休むのが怖いので強行しました。


今日のウォーキング歩数
時間:60分
歩数:8091歩
距離:5.08km


帰宅後、シャワーに入る前に毎回体重を量っているのですが、
3日間もウォーキングを休んでいたのに!!
昨夜の夕食はお腹いっぱいタコライス( … [続きを読む >>]





Last updated  July 3, 2009 07:31:14 PM
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June 29, 2009
カテゴリ:☆ウォーキング☆
今日も札幌は良いお天気
でも、昨日までと違って風が強いです。
天気悪くなるのかな~??

時間:66分
歩数:9389歩
距離:7.13km

歩数計のシステムがよく分かりません。(ハイ。まだ使いこなせていませんよ?
区間計測が3区分出来るので、移動(自転車)は「1」に、
ウォーキングのぶんは「3」に設定しているのですが、
歩き終わってから確認した歩数と、自宅 … [続きを読む >>]





Last updated  June 29, 2009 02:21:45 PM
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June 28, 2009
カテゴリ:☆ウォーキング☆
今日も快晴の札幌です
いつもより早い時間にウォーキング行ってきました~


時間:60分
歩数:9,072歩
距離:6.79km


やっぱり少し早い時間に出ると風が涼しいので歩きやすいです。
とはいえ、帰るときには汗だくですが( ̄ー ̄;
明日からも今日と同じ時間に行こうかと思っていますよ。
お水(330ml)を持ちながら歩き始めて3日目ですが
腕がちょっぴり筋肉 … [続きを読む >>]





Last updated  June 28, 2009 01:34:23 PM
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June 27, 2009
カテゴリ:☆ウォーキング☆
今日のウォーキングのみの歩数

歩数:8635歩
消費kcal:232.1kcal
脂肪燃焼量:33.1g
距離:5.42km


いつもは朝食を食べた後に行くのですが、
今日は食べずに行ったのでスタミナがなく、スピードも距離も伸び悩み(悲
朝食を食べる前に歩くと、脂肪燃焼量が増すらしいのですが、
私はしっかり食べてからの方が良いみたいです。
歩いている最中、ずっとお腹鳴 … [続きを読む >>]





Last updated  June 27, 2009 01:58:35 PM
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June 26, 2009
カテゴリ:☆ウォーキング☆
今日も暑い1日になりました~!!!
汗の量もこの間までとは比にならない位で。
330mlのお水を持って歩きましたよ~
水分も摂れるし、ダンベル運動にもなって一石二鳥ですね♪


今日の歩数:14102歩
消費カロリー:372.5kcal
脂肪燃焼量:53.2g
距離:8.90km


ですが、まだ歩数計を使いこなせていません
自転車移動も入っちゃってます。
しかも、一度リセ … [続きを読む >>]





Last updated  June 26, 2009 06:28:15 PM
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June 25, 2009
カテゴリ:☆ウォーキング☆
今日の札幌は本当に本当に暑かった
今年初の真夏日31℃まで上がったんですって。


さて。今日は念願の歩数計を買いました
自転車で家電量販店を3件回りましたよ~!!
おかげで汗だくになりました
3件回って結局最初に行ったYマダで買いました~


私が買ったのはコレです


シチズンのTW600
色もピンクを選びましたよ~。(かわいらしすぎますか?
ポケット … [続きを読む >>]





Last updated  June 25, 2009 05:14:22 PM
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June 23, 2009
カテゴリ:☆ウォーキング☆
今日は晴天の札幌です。最高気温もグングン上がるそうです。
でも、今日は大事な結婚式の初回の打合せもあるので、ウォーキングはお休みです
休む事も長続きに繋がりますね


さて。ウォーキングを始めて十数日が経過し、その利点など、発見が多い毎日。
今日はちょっと私が調べたウォーキングの情報を書こうかと。
某サイトの情報の詳細を省略したものですが。


心 … [続きを読む >>]





Last updated  June 23, 2009 11:13:02 AM
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June 22, 2009
カテゴリ:☆ウォーキング☆
今日の札幌は天気は良いのにものすごく風が強いです
豊平川へ向かう時はいつも向かい風なのですが、
今日はいつもの5割り増しの強風でした。
ミストみたいな雨も降ってたし( ̄ー ̄;
汗だくだくになるのでこの雨はちょうど良かったのですけどね。


でも、今日の様な強風の時は今後お休みしようと決心。
横に後ろに流されまくってまともに歩けないっっっ!!!!

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Last updated  June 22, 2009 02:34:54 PM
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June 21, 2009
カテゴリ:☆ウォーキング☆
昨日の私の願いが通じたのか。
多少雲ってはいたものの、今日の天気予報はハズレ
ウォーキング行ってきました途中から太陽が出てくるほどでしたよ~~~
私としては曇ってる位がちょうど良いのですが。


さて。今日は1時間掛からずに10キロ歩くことができました。
ウォーキングシューズって素敵


前半、急に腰が痛くなったので焦りました
歩きながらストレッチ … [続きを読む >>]





Last updated  June 21, 2009 04:37:03 PM
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June 19, 2009
カテゴリ:☆ウォーキング☆
今日も豊平川で15キロ弱のウォーキング♪
札幌は晴天だったのですが、休憩なしで歩き続ける私は汗だくでしたよ~
川の流れにまかせて鴨が気持ち良さそうに川下りしていました。


腕をぶんぶん振り、腰をフリフリ歩くのが恥かしく、控えめに歩いていた昨日。
今日は思いっきりぶんぶんフリフリしました。
そうしないと効果がないらしいので。


向かいから歩いてきた … [続きを読む >>]





Last updated  June 19, 2009 08:32:32 PM
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