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Oct 9, 2018
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カテゴリ:からだのこと
人間ドックの結果で肥満度が上がっていたので、もっと体を動かして、食べる量を減らさないとと思うものの、食べるのが好き、運動よりもPCの前に座っているのが好きな私にとっては、なかなか難しいこと。


何度もダイエット宣言してもなかなか上手くいかず。
すぐにストレス食いをしたり、運動をさぼりがちになったり。。

この3連休もずっと体調不良で寝てばかりいました(^-^;




「でもやらなければ!!」



そこで、もっとモチベーションを上げるために、ウェアを新しくすると同時に、プロテインも飲むようになりました。


最近、知り合いから教えてもらった女性のためのプロテインを買って、ジムが終わったらすぐに飲んでいます。

飲みやすいし、運動後のプロテインは効果的だということで期待大にしています。




ジムに行く時に、冷水とマイボトルに一回分のプロテインの粉を入れて持っていきます。

そして、運動終わりに、すぐに水で溶かして飲んでいます。



ほんのりミルクティー味。
結構好きな味なので、食後にも今度は苦手な牛乳と共に飲んでみようかと思っています。







こちらのプロテインです。







KINTOのタンブラーには冷水を入れて。






このシェイカーもあったはずなのに見当たらず。。

また買おうかな。

今は頂き物のボトルを使っています。






プロテイン専用シェイカーなら粉末を分けて入れられるようになっている。
こちらも気になる。。





​  

見た目重視で持つべきか。。




シャイカーについては、まだもう少し買うのを待ってみようと思います。




今日のジムコーデです。



近いので、行きはジムウェアの上にカーディガンを羽織って行きます。

バックパックとは別に、帰りの着替えは大きなエコバッグに入れて持って行ってます。






一時期、こちらのマンゴー味もダイエットしようと飲んでいました。
再開しようかな。。。






運動などに行くための貴重品等々を入れるためのバッグとして使っています。






今流行りのこれにジムグッズを入れて持っていきたい。

今ならマラソン特価ですね。






でもつい暑いからとこんなアイスクリームを口にしてしまう。。

これ、美味しいんです。。

食べた分、動けばいい!
とにかく継続することが第一目標です。

ハードルはまだまだ低いですが、こんな感じで続けています。





最後まで読んでいただき、ありがとうございました<m(__)m>



 

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***

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最終更新日  Oct 9, 2018 10:26:59 PM
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