高血糖！健康への果てしないステップ

​​​​​MAY15.2021.SAT
ついに梅雨のシーズンに入ったー
今年は去年より1ヶ月くらい早いそうですが
ほどほどで終わってほしいものです
気圧が低いのは血糖値も何となく上がり気味な気がします
去年は平均血糖値250mgdLもあったし
環境も変わるから体調管理も大変です
そしてようやくサプリメントが届いた！

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菊芋エキス＋バナバエキスのサプリ
菊芋は血糖値や腸内環境の改善効果が期待できる
バナバはフィリピンの薬用植物で血糖値を下げる働きがある
1袋で3ヶ月分あるしリーズナブルな価格
使ってみようーと！

○朝食　AM:10時30～11時
○玄米ご飯、みそ汁、ハム1枚、千切りキャベツ、目玉焼き、納豆、ヨーグルト、バナナ半分
○合計カロリー　596kcal
○メトグルコ他

　　
ときどきPOKEMON
○間食　PM:4時～6時
○バナナ
○合計カロリー　77kcaln
○無し

健康管理アプリあり過ぎるくらいある
どれがいいのかさっぱりわからない
でもどれチョイスする自由があるって恵まれすぎてる
ピンからキリまでまさにサプリのパラレルワールド！
コロナ禍だけどまだワクチン接種出来る
もしひと昔だったら大変な事になってたかも
ワクチンもできないかも・・・・
「不幸中の幸い」



○夕食　PM:6時～6時30
○玄米ご飯、みそ汁、揚げ出し豆腐、豚カルビ
○合計カロリー　483kcal
○メトグルコ他、サプリ


夕食後2時間後　今日の合計カロリー　1156kcal

​結果発表‼​




181mg/dL昨日より下がったけどまだ高い
サプリメントが少し良かったかも
明日も頑張りましょう！

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