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ヘルスケア

2019.08.06
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カテゴリ:ヘルスケア
2019年7月26日

数日前に九州北部が梅雨明けした。

今年は梅雨入りが6月下旬と遅かったので、梅雨が短かった。

福岡で観測史上で一番梅雨が短かったのは2017年だそう。
そういえば一昨年は梅雨入りが遅かったのに梅雨明けは早くて、あまりジメジメした記憶がない。

急に暑くなったからか、一昨日の午後から急に頭痛がしてきた。
2日連続で夫の出勤が早くていつもより1時間半早く起きたので、寝不足だろうと思っていた。

いつもより早めに寝たので大丈夫なつもりだったけど、翌日も体調が悪い。
どうにか家事を終えて、ずっと寝ていた。
それでもまだ頭痛がする。

夕方食料の買い出しに行って、夫が飲み会だったのでひとりで夜ごはん。
「これは熱中症かもしれない」と夜、今年初めてエアコンをつけた。

今朝もまだ頭痛がした。
でも昨夜エアコンをつけていたせいか、いつもより熟睡できた。
午後になってようやく体調が良くなってきた。

年齢的に体の回復が年々遅くなっている気がする。
少しでも体調が悪かったらそれなりに対処しないと。

テレビで「梅雨明け直後が一番熱中症になりやすい」と言っていた。






最終更新日  2019.08.06 00:00:17
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2018.11.03
カテゴリ:ヘルスケア
2018年12月6日

乳がん・子宮頸がん検診を受診しに天神へ。
去年初めてこちらの検診センターで受診したが、予約が取りやすく、前日に電話しても翌日の予約が取れたので今年も天気や気温の予報を見ながら出かけやすい日を予約した。

あまりゆっくりしていると受診期限1月31日があっという間に来てしまうので、思い切って電話。
特に子宮がん検診は気が重い。

案の定、翌日の予約があっさり取れた。
当日は雨の予報だったけど、翌々日だと気温がぐっと下がって寒そうだったのでまだ雨の方がいいかと。

当日は朝から予報通り雨だったけど出掛けた。

検診は30分ほどで終了。

検診センターから水上公園が近かったので以前から気になっていたパンケーキのお店「ビルズ」へ行ってみた。

日本上陸後、首都圏のお店では数時間待ちだと聞いたけど(妹はお台場店で1~2時間並んだと言っていた)福岡は全然並んでいなかった。

外にあったメニューを見たら、パンケーキ1,500円。
高っ!!
これにドリンクつけたら2,000円じゃん・・。

福岡では2,000円あれば立派な刺身定食が食べられるので、どうしてもパンケーキを食べる気になれずやめた。

まだ12時前でお腹が空いていなかったので軽めに済ませたくて、三越の「ポール」へ。
以前あった500円セットがなくなってた!
1,200円~のランチセットしかなく結構ボリュームがありそうだったのでやめてイムズの「TOKIO」でランチした。






最終更新日  2018.12.08 19:15:52
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2018.07.04
カテゴリ:ヘルスケア
2018年7月

21日(土)はサニーが5%オフの日だったので夕方買い物へ。

22日(日)真夜中、体調が悪くて目が覚めた。
どこかが凄く痛いってわけではないんだけど眠れない。
脂汗が出る感じ。
そのうちにお腹が痛くなってきた。
しばらく寝付けなかったけど、いつの間にか寝ていた。

いつもの休日より早く起きて、昼間は洗濯をしたり料理をしたりしたけど、それ以外は家でゴロゴロしていた。

夜6時すぎ、夕立が降って気温が少し下がったので近所のスーパーへ。
お店まで歩いている途中、お腹が痛くなってきて立っているのが辛かったけど、どうにか買い物して帰宅。

夕食を作るのに1時間ほど立ちっぱなしで料理を作り、よそおうとした時、急にまた体調不良。

胃が悪いのか腸が悪いのかわからなかったので、とりあえず腸の薬を飲んだら少し楽になった。

夫に「もっとしっかり食べた方がいいと思う。見ていて特にたんぱく質が足りてない感じがする」と言われた。
たしかに最近、食が細くて痩せてきていた。
あまり甘いものを食べないように節制していたけど、夏はもっとしっかり食べなきゃ。

結局23日(月)もまだ体調が悪く、一日中家にいた。
翌日やっといつもの調子に戻った。
丸2日間、体調がなかなか回復しなかった。
水分はこまめにとるようにしていたけど、疲れがたまっていたんだと思う。
無理しないようにしよう。






最終更新日  2018.07.24 17:27:58
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2018.04.13
カテゴリ:ヘルスケア
4月19日(木)
右上の歯(奥から2番目)の銀歯(詰め物)がとれた。
土日を挟むので翌週月曜に歯医者に行こうかと思ったけど、銀歯がとれた部分が空気に触れてしみる。

4月20日(金)
やっぱり今日行こうと近所の歯医者をネットで探して夕方4時頃電話した。
午後5時30分~だったら大丈夫ということで、予約して行ってきた。

患者さんが3人位いて少し待ったけど、すぐ治療してもらえた。
去年5月に詰めたのがとれたと伝えたら、持って行った銀歯はそのまま使えるとのことだった。
今日つけてもらえることになった。

せっかくなので歯石もとってもらうことに。
レントゲンを撮ってまずは上の歯だけ歯石除去した。

家で見た時に詰め物がとれた歯の削られた一部分が黒くなっていたけど、最初に治療した時の水銀の色が移っただけで歯自体は固くしっかりしているので全然問題ないと言われた。
最初の治療(おそらく小学校低学年とか)の時、水銀を使用した銀歯の治療を受けたのでは?とのこと。
その治療だと詰め物自体は長期間持つけど、水銀なのでごく微量とは言っても体には悪影響だそうだ。

たしかに前回詰め物がとれた時に口の中が変な味がした。
今回とれた時はそういう味はしなかったので、現在の治療法だととれやすいけど体に悪影響はないんだろう。






最終更新日  2018.04.23 21:51:29
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2018.04.12
カテゴリ:ヘルスケア
2018年4月19日
夕方、母と電話中、口の中に異物があるのを感じて吐き出してみたら銀歯がとれていた。
鏡で確認したら、去年5月末に治してもらった歯だった。
まだ1年も経ってないのに。
こんなに早くとれたの初めてだからショックー!
この時の歯医者、治療がすっごく雑だな、と思ってたの。

その上、独自の歯の磨き方を伝授され、それ用の歯ブラシまで買わされた。
その磨き方は私には合わなくて、逆に歯茎を傷つけてしまった。
その後もなんか儲け主義な印象を受けたので、次回予約を入れたのを電話でキャンセルした。

立地がよくてひっきりなしに患者が来院していて繁盛していたようだけど、受付の女性もあまり感じよくなかったし失敗した。

また近所の歯医者を探さなきゃ。
歯医者って数が多いから、新しい土地で探すのが一苦労。






最終更新日  2018.04.20 15:13:23
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2017.09.08
カテゴリ:ヘルスケア
急遽、子宮頸がん検診へ行ってきた。

8月末に全国巡回健診を受けたんだけど、今年から子宮頸がん検診が医師採取も選択できるようになった。(今までは自己採取)
自分でやるのも医師にやってもらうのもどちらも嫌なんだけど、医師の方が確実かなと思い、医師採取を選択。
健診会場では受診できなかったので、健診受診後2ヶ月以内になるべく受けて下さいとのことだった。

引っ越しの荷解きもだいぶ落ち着いたので昨日電話で予約した。
福岡地区では2ケ所から選べたんだけど、最初に電話したところは無料券が使える期限である1月末まで空きがないと言われた。
ちょっとのんびりしてたらそんなことになってるなんて・・。
急いでもう1ケ所に電話した。
そちらは逆に空いていて「空いている日時の一番早い日で」とお願いしたら「明日の9~11時のいつがいいですか?」だって。

子宮頸がん検診って私としては受けるのに勇気がいる検診で、まだ心の準備ができていなかった。
でもせっかくなので翌日11時~で予約。

新居から天神へ行く行き方もバスが一番楽なのはわかっているんだけど、停留所から検診を受けるビルまでのルートとか調べなきゃいけなくてハードルが高かった。
(福岡は日本一路線バスが発達しているとテレビで紹介されていた。なので路線・停留所が同じエリアにたくさんあり、把握するのに一苦労)

どうにか辿り着き、受付へ。
予約がすぐ取れたので人気がない健診センターなんじゃないかと不安だったが、スタッフは皆さん丁寧で優しいし、先生の採取の仕方もほとんど痛くなかった。
いままでの医師採取で一番痛くなかったくらい。
(東京で受けた時、数年前に一度ものすごく痛かった時があって、ブラシで採取されて出血はするわ、翌日まで痛いわで大変だった)

更衣室があってロッカーに荷物置けたし、検診後に使えるようにナプキンも用意されていたりで至れり尽くせりだった。






最終更新日  2017.10.13 18:48:10
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2017.08.19
カテゴリ:ヘルスケア
急に涼しくなった9月のある日、窓を開けっ放しにして就寝。
エアコンをかけないとまだ蒸し暑い時期だったので、風通しのいいネグリジェを着ていた。

夜中に寒くて目が覚めたけど、窓を閉めに起き上がるのが面倒でそのまま毛布にくるまって寝ていた。

翌日の夜、入浴中に髪の毛を洗おうとしたら腰が曲げられない。
太ももが痛くて仕方がない。
どうにか洗髪したけど、そのあと数日間同じ症状が続いた。

起きている間も寝ている時も、太ももがズキズキした。
ずっと続くわけではないけど、たまにすごく痛くなる。
畳に横になって太もも・腰のストレッチをしたりした。

横になっても太もも・腰が痛い。
立っていても同じところが痛い。

こんなこと生まれて初めてなので「私の体、どうしちゃったんだろう」と不安になった。

ネットで検索したら、太ももの痛みは坐骨神経痛が原因の場合があるそうだ。
温めるとよくなるそうなので、長ズボンを履いたり靴下を履いたりした。
就寝時も長袖・長ズボンのパジャマを着た。

症状が出てから数日経ったある日にシャンプーしたら、いままでの痛みが嘘のように座って頭を下げられるようになった。
太ももと腰の痛みが消えていた。

この日の昼間、隣りの駅にあるコンタクトレンズのお店まで自転車で往復したのが良かったみたい。

思い返せば、この夏の猛暑で食材の買い出し以外、全然外出していなかった。
家で運動するわけでもなく、エアコンをかけっぱなしの部屋でずっと過ごしていた。

先日健診を受けた翌々日、腕が筋肉痛になった。
きっと胃のX線レントゲンの時にバーにつかまったから。

夫と自転車に乗って焼肉を食べに行った翌々日も太ももが筋肉痛になった。

翌々日に筋肉痛が出るというのが年取った証拠・・。
夫には「どれだけ運動不足やねん!」と言われた。






最終更新日  2017.09.19 16:36:00
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2017.07.14
カテゴリ:ヘルスケア
8月1日(火)
早朝に目が覚めたら物凄く体調が悪かった。
頭痛、腹痛、吐き気・・。
喉が渇いていたので昨日作ったグァバ茶と一緒に頭痛薬を飲んで再び横になったけど、空腹時に飲んだからかなかなか効かない。

夫が気付いて声をかけてくれたので体調が悪い旨を話したら、塩飴をくれた。
エアコンが壊れて先週金曜からエアコンなしの生活をしているので、どうやら熱中症っぽくなったみたい。
昨日は朝は洗濯(夫が週末泊まりでゴルフに行ったので洗濯物の量が凄く多かった)、お昼時は引っ越し業者が来訪、午後はマンション購入に必要なコピーを取りに行ったり、食材の買い出しにスーパーへ行ったりしていたので、気が付かないうちに疲れていたようだ。

「暑いけど思ったより体が動く~」と感じていたけど、夜10時頃、強い睡魔に襲われた。
急いで洗い物をしてシャワーを浴びて寝たけど、最近寝るのがまた遅くなっていて睡眠不足だった。

今日こそ早く寝よう。






最終更新日  2017.08.01 14:09:07
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2017.07.07
カテゴリ:ヘルスケア
歯の詰め物が取れて以来、5月下旬から1ヶ月通った近所の歯医者。
歯周病の治療をしてくれたりしてよかったんだけど、一旦治療が終わった後、次回の予約はいつにするか聞かれた。
今まで通った歯医者は一度治療が終了すると「3ケ月後にはがきを送るので、歯石除去に来て下さい」と言われる所が多かった。

「多いのは3ケ月後とか半年後、人によっては一年後とか」と言われたので「実は9月か10月に引っ越すので、できれば9月末がいい」と言ったら「それだったら初診料がかからないように1ヶ月おきに来るのが一番コスパがいいですよ」と言われた。

これからも通い続けたいと思うほどいい歯医者ではなかったので「これからずっとお世話になるわけではないのに1ヶ月おきに通うのもなんだかな・・・」と思ったけど、その場では断りづらい・・。
一応1ヶ月後に予約を入れたけど、さきほど電話でキャンセルした。

最近は歯医者もコンビニの数より多くて生き残りに必死というから大変ね。
ちょっと口の中をチェックしただけの日の支払が思っていたより高かったので明細を見たら、ある項目で1,800円取られていたり(ネットで調べたら、月1回は請求していい項目だった)したので、わざわざ引っ越し先から通うほどではないな~と感じた。






最終更新日  2017.07.29 14:00:46
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2017.06.11
カテゴリ:ヘルスケア
2月下旬に歯の詰め物が取れたんですが、3ケ月放置して、5月下旬にやっと歯医者へ行ってきました。

転勤族って引っ越し先でその都度病院・歯医者を探さないといけないから面倒。
今回もネットで探しているうちにとっても面倒くさくなってしまい、元々病院嫌いなのもあってなかなか行く気になれませんでした。

1ヶ月前に一念発起してネットで検索し、近所の歯医者へ。
歯医者の何が嫌って、あのキュイーンって音と、1度通い始めたらなかなか終わらないところ。

今回は長期間放置してしまったからか、かなり削りました。反省。
行きたくない理由を夫に話したら「子供じゃないんだから・・・」と言われてしまった。

案の定、虫歯の治療が終わっても歯周病チェック、歯石除去、歯磨き指導と続き、1ヶ月以上通院してやっと今日(6月29日)終わりました。

歯周病がかなり進んでいて、歯周ポケットが一番深いところで4mmと言われたので、治療してよかった。
ちょっと疲れたりするとうずいていた歯茎の痛みがまったくなくなりました。
次回のタイミングが引っ越しと重なりそうで迷ったけど、一応予約を入れておきました。






最終更新日  2017.06.29 19:48:50
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