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yuki shinの筋トレダイエットや日常の美味しい物や買い物ブログ^^

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肉体改造@ Re:ドラゴンフラック&腹筋ローラー^^ 結果発表 3本立て^^最終日part3(05/12) あれから一ヶ月 腹筋はバキバキに割れた?

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2015.05.12
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ドラゴンフラック&腹筋ローラー^^ 結果発表 3本立て^^最終日part3


30日目最終日の動画です><



妹が修学旅行でビデオカメラ使いたいらしく貸してしまったので



スマホで撮影



急いでいたら間違って横向き&暗くなりました



とうとう1ヶ月終わりました><



さすがにバッキバッキには割れませんでしたが


痩せることができました><


まだまだ自分に甘く 途中食事制限が緩かったりで


少し間に合いませんでした


これからもっともっと自分に厳しく 頑張っていきたいと思います


これからもゆきしんをよろしくお願いします


チャンネル登録 コメント 共有 拡散 よろしくお願いします><

https://www.youtube.com/channel/UCAzsR0kLfSBXfULR67TiA1A



あと妻のゆきもダイエットを一緒にして体脂肪率を3%落としました^^

ゆきのほうがストイックなので食事制限を自分より頑張っていました^^






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最終更新日  2015.05.13 01:49:30
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Re:ドラゴンフラック&腹筋ローラー^^ 結果発表 3本立て^^最終日part3(05/12)   肉体改造 さん
あれから一ヶ月
腹筋はバキバキに割れた? (2015.06.23 06:56:30)

Re[1]:ドラゴンフラック&腹筋ローラー^^ 結果発表 3本立て^^最終日part3(05/12)   yuki shin さん
肉体改造さん
遅くなってしまってすみません><
なかなか割れずに増量ばかりしていますよ><笑
今は100kg近くあります><笑体脂肪率は15から20前後を言ったり来たりです^^
(2016.09.10 06:41:18)


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