雪割草のはな便り～ブログ編

雪割草の植替えなどを行っていると、立ったり座ったりと屈伸運動の連続である。

しかし、動き的にはのんびりしたもので、運動量にはほど遠い。

そこで、時間と天候を見ながら散歩をしている。

そのときによって、距離にばらつきはあるが、ペースは１０分間で１Ｋｍを歩くこと。

１時間で６Ｋｍのペースであり、かなり早足の方であろう。

ディスクワークが多かったことから、最初の頃は散歩が終わっても汗が出なかった。

しかし、最近では汗がどっと吹き出るようになった。

体質も改善されたようだ。

汗とともに体内の老廃物を出してしまうのも健康法のひとつかナ

元来、雪割草を探して山歩きをしていたので、脚そのものには負担を感じない。