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テーマ:おうちで丼、何作る?(19)
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我が家でカツ丼といえば、中華風のあんのカツ丼なのです! 2人前 かつ用 かつ用お肉2枚(ダイエット中の人はあぶらを切り取ってね) (下ごしらえ。お肉に両面斜めに切り込みを入れておきます。下まできっちゃわないようにね。塩コショウをふっておいて、パットにならべて、ごま油を大匙1降りかけて、よくなじませます、そのまま10分ぐらい放置) パン粉(徹底的にこなごなにしておいてください) ごま油 大匙1 卵 1/2 調味料 だし汁 カップ2/3ぐらいかな(好みで調整してね) (めんどうなひとは、お湯に中華スープのもとを入れてつくってね) 塩、コショウ少々、醤油大匙1 を、まぜまぜしておいてね。 卵1/2個 たまねぎ1個 千切り しいたけ1個 千切り あればピーマン他各種野菜などなど キャベツ1/4個千切り 水溶き片栗粉 1)1/2の卵をりようして、かつに衣をつけます。徹底的に細かく粉状にしたパン粉をつけます。こうすることによって油の吸収を減らします。 2)フライパンにごま油を入れて熱します。中火で両面2分ずつぐらい、こんがり焼き上げます。狐色にあがったらよけておきます。 3)なべにだし汁を入れて、たまねぎしいたけ、他好みの野菜をいれます。野菜が多くなるときは汁を減らしましょうね。 煮立ってきたら、味をみて、薄いようだったら少々塩コショウや醤油であじつけましょう。中華スープのもとをつかった場合は結構しっかり味になるので、必ず味見をしてね。 一端火を止めて水溶き片栗粉を手早く入れて、かき混ぜて。すぐに弱火をつけて、お肉をいれ、卵1/2個を割りほぐしてとじます。しもふりみたいに、きれいに卵が散りますので、火を止めて、ご飯の上にたっぷりキャベツをのせて、かつをだしごとどさっとのせます。 けっこう味付けはもっとアバウトです(^^; 青豆散らすときれいだけれど、グリーンピース嫌いな人が多いので今回はなし。 同じような感じのものが、札幌の手前、たしか苫小牧方面から札幌へ向かう高速道路の、パーキングエリア、輪厚のとこで食べられます。昔そこで食べて以来病みつきなの。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
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