まずは自己紹介 優っ伽と申します (◕ᴗ◕✿)
ネドじゅんさんの書籍『左脳さん、右脳さん〜』を読んでエレベーターの呼吸を実践中！！
『宇宙の法則』『スピリチュアル』『潜在意識』大好き主婦。
これらを日常生活に落とし込むために『わたし』を使って楽しく人体実験中 (✿^‿^)
インプットからアウトプットへ〜〜
暮らしを豊かに楽しむために (✿ ♡‿♡)
体験、経験からの小さな気付きの日記です。
昨日は、初心者向けのヨガを体験しまして、肩周りが筋肉痛でございます 〜(꒪꒳꒪)〜
動くというよりは、伸ばすって感じでした。
年齢と共に、身体も思考も凝り固まっていくのを感じます〜 ⊙﹏⊙
予防にヨガを取り入れたくなりました〜 ෆ╹ .̮ ╹ෆ
わたしは、何かを作っている時間が多いので、どうしても座っている時間が多くなってしまいます (• ▽ •;)
なので、週に１回でも、運動習慣を生活に取り入れたい！！
気合いだけはバリバリです (☆▽☆)
気合いだけは……… ╮(. ❛ ᴗ ❛.)╭
こんなわたしなので、やりたいことだらけなんです (•ө•)♡
じゃあ、なぜ、タイトルに『やりたいことがわからない？？？』 と書いたかと言いますと………
文字どおり ？？？ だからです (≧▽≦)
『やりたいことがわからない』事がわからない、からです。
インスタライブやYouTubeのライブ、講座を受けても、『やりたいことがわからないんです』というコメントだったり、ご質問する方だったり、がいらっしゃいます。
そういう方って、理性とか思考が強いんじゃないかな？って、わたしは思っています。
そして、『やりたいこと』に壮大なイメージがあるのでは？？？ ってことも思います。
そういう方にわたしがオススメしたいのが、『トイレはがまんしないで〜』ってことです (☆▽☆)
例えば、作業中にトイレに行きたい！！って思ったとするじゃないですか？
でも、この後にこうこう、こういう手順があるから、そこで席を立つついでにトイレに行こう〜 それまでちょっとガマン (≧▽≦)
………みたいなこと、やってないですか？
こう言ってるわたしも、実はやりがちではあるんです (^～^;)ゞ
でも、これは、ホントに気をつけるようにしていて、『体がトイレに行きたいと言っているよ！』を早く察知するようにして、すぐにトイレに行くようにしています。
体の声に耳を傾けるのに、『トイレに行きたい』が一番わかりやすいと思っています。
職場の環境とかで、行くのが難しいという方もいるかもしれませんが、まずは、お休みの日だけでもオススメしたいです (｡･ω･｡)ﾉ♡
あとは、何を食べたいか、自分に訊くとか。
健康のためにコレでガマン！！ 大人になるとそれができちゃいますが………
今日はコレでガマンするけど、本当はこっちが食べたい！！ を自分に確認するのも大事だと思います (ʘᴗʘ✿)
自分の本心に気づこうとするのが、一歩となるように思います。
みんなでご飯を食べに行くと、つい皆に合わせて同じものを食べちゃいがちなら、空気を読むのをやめて、本当に食べたいメニューを頼むとか……
自分に訊くのが、本当に大切だと、わたしは思っています
✧◝(⁰▿⁰)◜✧✧◝(⁰▿⁰)◜✧✧◝(⁰▿⁰)◜✧✧◝(⁰▿⁰)◜✧✧◝(⁰▿⁰)◜✧
トイレに行きたいからトイレに今行く……
これ食べたいからこれ食べる……
その先に『やりたいこと』がある様に思います (๑˙❥˙๑)
今日はここまで〜
ありがとうございました (◕ᴗ◕✿)
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