よいお年を2
水曜日に通っているヨガも今日が今年最後でした。水曜日はアシュタンガヨガの入門クラスとはあるけれど、生徒さんの顔ぶれで内容はゴロンと変わります。ここはエアコンがないですが、朝のマイソール(練習)のあとのクラスなのでとても暖かくて外の寒さが嘘みたいです。(反対に夏は拷問に近い暑さ)一時実践しなくなったアシュタンガヨガですが持久力、筋力、柔軟性、インナーマッスルの強さ全てが必要なヨガでとてもハードです。アーサナも???(できるか!)というポーズがありますが1%の理論 99%の練習を掲げているヨガで、5年10年かけてはたまた一生かけて、実践しましょうというものです。最初は???と思ったポーズも何度かやっていると、ある時急にできたりしていてそれがとても静かな小さな喜びでこれを味わうと、練習って大事って思って今できないあのポーズもできるようになるかも・・・なんて、また頑張っちゃってはまっていく・・・こんな人多いと思います。私もその1人ですけど。できないってあきらめるんじゃなくてまずやってみる。繰り返しやってみる。迷ったら聞く。またやってみる。そんなことを教えてくれます。やる前からあきらめると先生は冗談を含めながら警告をくれます。できなくてもチャレンジしている姿をほめてくれます。先生来年もよろしくね