2010/10/30(土)17:34
ダイエット~3週間目~
25日の月曜日から
ステッパー運動を10分
骨盤体操を1セット追加して
いつものように食後にホットヨーグルトを頂き~
間の体調不良もあり~ので
体重-1.8kg
体脂肪-1%
先週よか体重は-600g
にもかかわらず体脂肪は+0.3%
( - ゛-) う~~~む。。。
体脂肪が減らねばあかんよね・・・
やっぱデトスルーティーでは体脂肪までは落ちない
オカンの場合
翌朝スッキリもなかったけどね(一。一;;
ダイエットは食欲との戦い・・・
我慢しすぎると精神的にも良くないし・・・
かといって
我慢しないと体重は落とせない・・・
ストレスだよね・・・
で
オカンは夕食前にゲンキーで見つけた
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でカロリーセーブをしようかと。。。
-600gはその成果かと
オカンの強い味方になりそうだゎん
ファンケルさんで買うよかいくらかお得ですょ
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