ウエルネス＆ビューティーライター　ユウコの　Brand New Life!　　

１６日に、「からだにいいこと」５月号が発売になりました。
今回、
・「上大岡トメ式『やる気UP脳トレ』」
・「片付けて脂肪も捨てる痩身テク」
・「いいモノ見つけた！」
以上の記事を担当しました。
ぜひご覧下さいね！

今日は誌面に書ききれなかったお話を少しご紹介します。
「やる気UP脳トレ」で、脳研究者の池谷裕二先生にインタビューさせていただいたのですが、本当は難しい脳の話を、ヴァカなわたしにも分かるように、実にかみ砕いてお話ししてくださった先生に、感激でありました。

そして、とても腑に落ちたのが、ストレスについてのお話でした。

ストレスを感じる瞬間って、「予想外」の出来事が起こったときなんだそうです。
つまり、予想通りのことが起きたときは、別にストレスにはならないのだとか。

なるほど！
思わずガッテンしてしまいました(^^)。

確かに、ストレスを感じるのは、想像していたことから大きくはずれた出来事が起きたとき。
仮にうまくいかないことが起きたとしても、それがあらかじめ予想されていたことであれば、大してダメージを受けたりはしないんですね。

「ストレスを上手に回避するには、予測できる能力を身につけるといいですよ(^o^)」
と池谷先生にアドバイスされて、納得！！
先を読むチカラ、ですネ。

このお話をうかがってから、心掛けて、ちょっと先読みする癖をつけてみたら、確かにあまりイライラしなくなったし、物事に対して穏やかに向かい合えるようになった気がします。
ストレスも見事に軽減しました(^_-)。

xxx

昨日のレコーディング
朝　りんご、日本茶
昼　とろろ蕎麦、オクラ納豆、コーヒー
間食　干しいちじく、アーモンド、コーヒー
夜　ひじきと油揚げとこんにゃくの煮物、カリフラワーと卵とアスパラのマヨネーズ焼き、ささみとセロリのポン酢和え、ビール、白ワイン

★ブランニューな毎日のために★
何が起きても動じない強いココロは、先読みの習慣でゲットしよう！