ウエルネス＆ビューティーライター　ユウコの　Brand New Life!　　

無理をしないことって、案外むずかしいと思います。
自由に暮らしているように見える人でも、普通の生活をしている限り、どうしても嫌なこと、つらいことにぶつかるものです。

だからこそ、自分で好きに決められることについては、「楽」であることを基準に選びたい。
心からそう思います。

ダイエットや美容についてのメソッドは特に、楽で快適でなければなりません。
からだに無理強いするようなことをすると、効果が出ないどころか、かえって悪い結果になってしまうのです。

なので、どんなに効果がありそうなものでも、ちょっとでも「つらそう！」と思ったら、それは手を出さないでおくのが正解です。

そしてはじめてみて、やっぱり無理があると思ったら、すぐに中止します。
それは挫折ではなく、自分に合わないものを避けただけのこと。
気に病む必要などないのです。

心とからだの反応を見ながら、節操なく色々試していきましょう。
一番無理のない方法を見つけるのです。

はじめた途端に、気分がよくなるもの。やっていて苦しくなく、むしろ心地よいもの。
そんな方法に出会えたら、成功したも同然です！

そのためには、世の中の流行りや、口コミなどはスルーすることも大切です。自分に合うものは、自分にしかわからないからです。
自分の感覚を頼りに決めたことなら、必ずよい結果になります。
心とからだの嫌がることをしなければ、美のスイッチは自然に入ってしまうのです。

そうなれば、ダイエットも楽しい遊びのひとつになります。
堂々と、趣味と言ってしまってもいいくらい（笑）。
自分磨きが義務でなく、エンターテインメントになってしまえば、無敵です!(^^)!

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