こんにちは。
何だか今日は曇ったり晴れたりの天気ですね～。
代謝のいいからだにするためには！！
よく代謝を上げれば痩せる！って聞きますよね？
今の日本人は冷え性の方が女性も男性も多いです。
中には気付かれていない人もいらっしゃいます。
でも、冷えって怖いですよ。
すぐには症状が現れませんが、何十年先にはどっと溜まった
老廃物が出てきてあちこちの痛みを伴うんです。
それが、理解できなく「何で私がこんな思いしなきゃいけないの？」
「今まで軽い痛みしかなかったのに。。。」
と気付かないところに落とし穴があるのです。
そうならないように日々、からだは冷やさない！
特にこれから暑くなって冷たい飲み物や冷房の中に
居ることが多くなります。
その時もこれが大事！
其の１：首を温める
首は温度変化に敏感で、全身にも影響を与える部位。
夏の冷えにも要注意！！
其の２：腹巻で腰回りを温める。
おなかはからだの中心。
おなかが冷えると内臓を冷やすのと同じこと！
一枚膜だけで体温が上昇しダイエットにも！
其の３：湯船に浸かる。
湯船に浸かると腎機能を温めて体内の余分な水分を排泄し
冷えにくいからだに導く効果があります！
毎日の入浴は冬のみだけはなく夏場も大事ですよ！
今日は外からの温め方をお教えしました。
今日も最後までお読みいただきありがとうございました。
禁煙をしたい方へ
