むしろお口のトレーニング!
ほぼ毎日ジムに通っています。スタジオとジムのトレーニングがメインだったけど、去年階段から落ちてひざを痛めてからはリハビリのためにプールでウォーキングしてます。プールばっかり行ってると、マシントレーニングが億劫になってしまって、すっかり筋肉が落ちた気が。プールでは人の少ない時間にお友達と世間話しながらウォーキング、お風呂やサウナではお年寄りの方のお相手で世間話、鏡の前では髪の毛を乾かしながらおいしいお店の情報交換と、結局おしゃべりしに行ってるようなスタジオも、しばらく行かないうちにインストラクターさんの入れ替わりもあって、よく入っていたプログラムが変わってたりして、なんとなく足が向かないんですよね。先日違うところで初心者向けのバレエクラスを受けたら、これが結構汗かいて面白かったので、ジムのバレエクラスに通おうかなと思ってます。バレエスタジオは敷居が高いけど、ジムのバレエクラスは1回行って合わなかったらつぎは行かなければいいから気が楽。 主人は平日は帰宅が遅いからなかなかジムにいけません。その分、土日に集中的にトレーニングしてます。ヨガなんかも受けてたら、「体幹がしっかりしてきた」とランニングクラブのコーチにほめられたそうです。 主人も私もデスクワークで腰痛もち。ジムで薦められたストレッチポールを自宅用に買って愛用してます。最近は廉価版も出てるけど、正規品のほうが耐久性があると思います。 ★送料無料&即納★LPNストレッチポール正規品が今なら約15%オフ!LPN ストレッチポールEX(取扱説明書付き) 【smtb-k】【ky】