我が家のアイドル

今朝も５時半から散歩へ

いつもの公園１周～土手コースを歩き、７８９０歩

最近、携帯電話を買い換えたら歩数計機能がついていた。

今までのように万歩計をつけなくても携帯を持ち歩くだけで、歩数、距離、消費カロリー、歩いた時間が記録されとても便利

朝食後は浴室でシャンプー

今日も抜け毛が多い

天気が良いので近くの山に自然乾燥に出掛けた。

　　　　　　歩く度、抜け毛がふわっと飛ぶ

いつものように展望台でお弁当

途中、犬好きのご婦人に｢コリー？大人しいわね」とたくさん撫でて貰いご機嫌

帰宅後に車の中を見ると抜け毛だらけ

でも、久しぶりのドライブ、楽しかったね

私の今日の歩数　１５，１４２歩　１時間５８分、７，５６９ｍ、415kカロリーでした。