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らぶらぶゆりすの らぶらぶ日記

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美容

2007年04月26日
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カテゴリ:美容
今日もホロンのニコニコタッチセラピーの美顔講座に
行ってきました。
http://www.holonpbi.com/s_nikoniko.htm
今まで習ってきたのよりも さらにパワァアップして、
「美容矯正手術なんていらんくらいやないのかな」って
思いました。

まったく素晴らしい。
目はお星様がきらきらしてぱっちりしてくるし。
顎のラインはひきしまって小顔になるし!

いうことなし






最終更新日  2007年04月26日 23時54分21秒
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2007年04月23日
カテゴリ:美容

この一週間毎日 せっせと

田中宥久子さんの造顔マッサージをしている。

顔に結構力入れてやるので、顔の表情筋のこりをほぐすことになる。

造顔マッサージしながら、時々自己流で頬の筋肉のあたりを
もみもみもみもみ も する。

徹底的にやって 一週間。

自分で、何となく顔の筋肉のつき方が変わってきたように思う。

こないだNHKのスタジオパークに出演された時に

うつっていたマッサージは、顔中だけじゃなくて

そこから 耳の前から首筋へとリンパの流れに

つながるようにマッサージしていくやり方になっていて、

それが 私にはとても心地良いように思う。







最終更新日  2007年04月23日 23時38分16秒
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2007年04月21日
カテゴリ:美容

さっきまで ジャガイモをゆでながら、

コンロの前にすわって 田中宥久子さんの

造顔マッサージをして その後続けて

体整形マッサージをした。

リンパの流れをよくするので効果的。

 

でも、めいっぱいやったので、終わってから

ちと 疲れたぁ~







最終更新日  2007年04月22日 00時01分23秒
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2007年04月19日
カテゴリ:美容

お昼過ぎのNHK「スタジオパーク」に

君島十和子さんが出演していました。

君島さんは、最近美容の本を出しています。

すごい、美しいお肌なんですが。

今日のスタジオパークを見ていて、その理由が
わかりました。

 :::美しさには理由があるんですねぇ。

君島十和子さんいわく
三つの「あ から始まる ない」を
実行されているんだそうです。

  あきらめない 飽きない あなどらない

もう私は○才だから、なんて言ってあきらめない。

新製品のものが出たら ぱぱぱと目移りして
いろんなものを使ったりしない。
化粧水でも一回使ってすぐに効果が出るというような
ものはないので、じっくり使っていく、という事が大事らしい。

たかが5分10分のベランダでの洗濯物干しだ、と
あなどってはいけない。
その5分10分の毎日の積み重ねが
お肌に確実に、紫外線→シミの積み重ねとなるらしい。

ので、まず室内でハンガーに全部の洗濯物をかけてしまう。
それから、サンバイダーをつけて、長手袋(ひじの上まである)を
はめて、完全に紫外線を避けるようにしてから、
ベランダに、ぱぱぱぱぱと干す。
外で干す時間は凄く短時間にしてしまう。

他には
掃除機をかけたりのお掃除の時には、
顔にパックをして、それから掃除機をかける、
のだそうだ。

なんでも、掃除をしていると、埃が舞い、顔にその
埃がついてしまうので、掃除をした後顔を洗わないと
いけなくなる。
・・・と君島十和子さんは言う。(え?と私はびっくりした)

掃除した後に洗顔するならば、どうせなら一石二鳥で
洗い流すタイプのパックをして、それから掃除をして
終わったら、パックを洗い流すと 家も顔も綺麗になる。

ということらしい。

  へぇええぇ!と思った。

なんでもそういう毎日の積み重ねが確実に
美しさを高めることになるらしい。

面倒だと思うかもしれないけど、その、
手袋をはめたり、サンバイダーをつけたり
すること自体は、何分もかかることじゃないし、
    ((そりゃそうだ))
お皿を洗う時に、
手にクリームをつけてから、布の手袋をはめて、
その上からゴム手袋をはめると、
お湯でお皿を洗うので、そのお湯のあったかさが
手にクリームをよくなじませると同時にお皿の洗いが
良く、お皿の乾きも良くなる。のだそうだ。

これも一石二鳥なんだそうです。

毎日毎回欠かさずやり続けること!なんだそうです。

 

こうしてみると、君島十和子さんの美しさは

ご自身の努力といいますか、毎日の積み重ねの
うえになりたったものなんだなと思いますね~

そういう毎日の、手間をはぶかない、積み重ねが
今の君島十和子さんの美しい肌をうんだのだそうです。

特別な化粧水や美容液やクリームなどを使っているのでは
なく、こういった毎日の地道な積み重ねを楽しみながら
やっていくことが 大事だ、と君島十和子さんは力説してはりました。

参りました~ おみそれいたしました~







最終更新日  2007年04月19日 00時25分50秒
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2007年02月19日
カテゴリ:美容

ここ最近 身体の循環がいいみたいです。

沢山食べるけど、その分沢山出るし、

お腹も 下腹が出てたのがひっこんできました。

今日なんか 朝昼晩と三回も 便ちゃんがでました。

それも 凄い量です。三回とも。

ためないで 出す方向に身体が変化してるみたいです。

 

フィットネスクラブをやめると決めたのも大きいみたいでした。

普通そういう所へ行くと痩せるって言うでしょ?

私の場合はちょっと違ったみたい。







最終更新日  2007年02月19日 22時03分15秒
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2007年01月27日
カテゴリ:美容

昨夜寝る前に、ぎっこんばったんと

ちょっと運動して寝ました。

フィットネスクラブのマシンジムで動かす筋肉を

まねたような動きを少しだけやってみた。

すると、身体は、同じ形に動かすだけで

(重りなしなんですけど)

自動反応するんでしょうか、重りをつけてる

のと同じようにりきむんですね~~

 

夢みました。

夢の中で 太ろうとする妖怪たちと戦う夢です。

勝ったか負けたかわかりませんが、

形勢は不利じゃなかったです。







最終更新日  2007年01月27日 08時15分47秒
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2007年01月20日
カテゴリ:美容

今日ジムに行ってきました。

マシンで色々歩いたり、足を動かしたりするんですが、

今日つくづくわかった。

 

私、動き出すのがいやなんだ。

歩き始めとか、ね。初めがいや。

めためた気分悪い。めためたけったくそ悪い気持。

 

例えばウォーキングマシンで歩く。

歩きだしは ほんまにいやいや歩かせられてるような気分で。

のろのろのろのろ。亀さんみたいな感じ。

しかし3分とか5分とかたって、いや~な気分の山を越えたら

なんぼでも歩きまっせ~ って感じになるし、スピードも上げてOKさ♪

って感じになるの。

 

背中の筋肉を鍛える運動のんなんか、やりはじめなんか

もう吐き気さえしてきそうなほど嫌な気分。

せやけど、やりだして ぎっこんばったんと5回6回7回と

やると、あとは調子よく流れ出して、10回でも15回でも20回でも

やりまっせ~~♪となる。

(ここで調子に乗ると後がえらいことに
なるので適当なところで切り上げる)

 

背筋を鍛えるのん やってわかったのは、

動き出すのがめためた嫌って事に加えて

それをする前としてからは 身体の姿勢が全然

違うってこと。

してからは まるで自分がこれから

オリンピックに出場しますとでもいわんばかりに

堂々として胸を張っている。

する前は、おどおどしていて、バッタみたいに

頭をさげて

「すいません、私なんかがここを歩いてすいません」

みたいな自己髭(自己卑下)の極みみたいな気持だった。

凄い変わるの。

 

自分に自信がもてない人は身体を動かすことから

始めるといいかもしれないね。

自信をつけるというか、自信持つような心意気の体つき

っていうのがあるみたい。







最終更新日  2007年01月20日 00時16分15秒
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2007年01月13日
カテゴリ:美容

今日、新年明けてから一番最初のジム通いしました。

最近ちょっとマンネリになってきたしなぁ、
そろそろやめようかなぁ

と 思っていたら、

何と この1月から三ヶ月間

ジムに通う人々の 初夢叶えのキャンペーン やってた。

 

体重落とすのが目的の人、

ウェストを細くするのが目的の人、

筋肉をつけたい人、とか 色々いるわけですよね。

 

私は 体の筋肉を増やすっていうコースで、

この三ヶ月間ちゃんと週に1回行って、運動して、

食べ物も気をつけて、体重や脂肪を増やさずに、

筋肉をつけるっていう方向に頑張ってみる。

そうして、

その目標を達成できた人は、抽選で なんだったかな?

素晴らしい物がもらえるらしい。

 

身体が自分の望むようになって、プラス、プレゼント

もらえるんなら、やめないで、もうちょっと頑張ってみよう、と

いう気になりました。

 

それにしても、今日、久しぶりに計ってみたら

年末年始の暴食により、体脂肪率がいまだかつてない%でした!

うぅ! それでも、ま、かろうじて、なんとか「標準」の範疇に入って

いましたが、でもでもでも。まさか◎%だとは思いもよりませんでした。

だって、今まで体脂肪率21%とかだったんだもん・・・。







最終更新日  2007年01月13日 00時46分56秒
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2006年09月05日
カテゴリ:美容

昨日届いたおきらくかんの本を読んでたら

へぇえ~! って 思うようなんが

いっぱい書いてあった。

 

中でも ほぉと思ったのは

私は冬になると皮膚がかさかさと乾燥する。

これは冬の乾いた空気のせいじゃなくて、

エアコンやストーブの温風があたるせいなんです。

 

で、この本によると、冬にお肌が乾燥するのは

秋にどうすごしたか?によるんだそうです。

 

で、カサカサしちゃう人は、

秋のうちに、水を毎日こまめに飲むようにすることで

防げるらしい。

ほおぉ。

一日一リットルだったか二リットル忘れたが、

こまめに 飲めばいいらしい。

一回で がばっと飲めば、身体を素通りしちゃうので、

こまめに ちょこちょこ飲んでいくと 身体に水分が

ちゃんと与えられるらしい。

そうして お肌もみずみずしい~=*^-^*=にこっ♪

 

そうか。じゃあ さっそく今から冬にむけて飲んでみようかしら?
(早すぎる?)

コーヒーとかの水分じゃなくて、ちゃんとした水を飲むっていうのは、

スリーインワンでも 同じ。だわ。







最終更新日  2006年09月05日 23時01分47秒
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2006年03月25日
カテゴリ:美容
久しぶりに
ユニクロにいった。

綿のカーディガン
トマトレッドのを買った。

こういう色はじめて買った。
ちょっと冒険。

今までピンクが多かったの。

今日はトマトレッドと山吹色とオレンジの
キャミソールやTシャツなど買った。


冒険てほどじゃないけど冒険。

(拒絶反応が出てしまうので
 私は レースのキャミソールを着るのはできないけど)
        ↑
  もうそんなのを着れる年じゃないんだな。






最終更新日  2006年03月25日 21時34分45秒
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