☆寒いですね～

首都圏は雪で大変なことになってますね！ ニュースを見てびっくりしました！！ かしちゃん、大丈夫かな？！ しばらくは明け方が冷え込んで雪も溶けないみたいなので 凍結した道路にはくれぐれも注意なさってください 家の庭も霜柱が5センチも立って 今朝は一段と寒かったです 次は金曜日が寒いらしいですよ 昨日は今年最初のコーラスの初稽古でした 久しぶりに皆と会ってお喋りに花が咲きました お喋りしてると知らない情報も教えてもらえるし こうしてサークルに入るのも刺激があっていいですよ 今年も皆と楽しく歌っていきたいです 先日買ったインナースキャン、いろいろ計れるんですね～ 体重・ＢＭＩ・体脂肪率・筋肉量・推定骨量 内臓脂肪レベル・基礎代謝・体内年齢 結果は筋肉量・推定骨量が少し少な目であとは標準 体内年齢が10才若かったので気を良くして 24時間歩数グラフや消費カロリーも計れるこの万歩計も買って 毎日ポケットに入れて歩いてます 1.16 posted by (C)miko 今日は寒かったからあまり歩いてないな～(^^;) このグラフ表示で5000歩くらい 距離にしたら2.2kmと表示されてました。 もっと歩かなきゃ！ 1日1万歩以上を歩くのを目標に頑張ります！！ いらっしゃいませ 遊びに来てくださって　ありがとう ゆっくりしていってくださいね