ダイエット日記１日目

昨日の朝食　食パン１枚 　　　　　　レタスとトマトのサラダ（シーザードレッシング） 昨日の昼食　なし 昨日の間食　黒糖ミルクあめ１個　ガム１個　コーヒー　かみかみこんぶ 昨日の夕食　ごはん　エビフライ　レタス（シーザードレッシング）ちくわときゅうりのサラダ ダイエット始めた日の体重６１．２キロ 昨日の体重５７．６キロ ダイエット始めた日の体脂肪３０パーセント 昨日の体脂肪２８パーセント