クアラルンプール（KL)片言英語で乗り切る?！～日本とKLのプチ情報～

[生活] カテゴリの記事

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  蜂🐝防御ボトルをつくりました

  毎年蔵王の家では5月に蜂防御用のボトルをつくります。数年前にこちらの家を購入した際に、近隣の方から「自然の中なので蜂はよく飛んできます。蜂防御剤を手作りしているのでレシピをお渡ししますね」と作り方のレシピをいただいたのがきっかけです。今年も1リットルと1.5リットルのペットボトルで作りました。初めに、ペットボトルの上部に2センチ× 2センチ正方形の切り込みを入れます(数は2個から4個位です)次に真ん中を横に切り、上の部分は雨除けように外側に折り、下の部分は鉢が入ってくように内側に折ります。次に誘引用の液を作ります(1.5リットルのペットボトル1本あたりの目安)アルコール3.酢1.砂糖1の割合で作ります。ペットボトルの3分の1位位まで液が入るように作ります。(こちらはいろいろな種類で作れるので「蜂誘引剤」で調べてみると良いと思います)今回はアルコールは焼酎を使いました。計量カップに焼酎を300ミリリットルを入れます。次にお酢を100ミリリットル入れます。最後に砂糖を100グラム入れかき混ぜます。誘引液が出来上がったらペットボトルに3分の1位になるように入れます。私は今回2本のペットボトルに誘引液を入れて作りました。出来上がった液をこぼさないように気をつけながら、庭の木に固定できるように紐をつけ準備します。後は夕方になって蜂の活動が見えないことを確認したら気をつけて木に固定します。蔵王の家では蜂は時々見かけるものの誰も刺されたことがありません。私は今年の4月自宅の室内でクマバチに刺されました💦換気扇の隙間から侵入したようです。そこで、自宅の風呂場やトイレの換気扇を粘着性の換気扇用不織布を取り付けたところです。蔵王の家は自然がいっぱいなので、さらにリスクもあると思いますので、戸外で過ごす時にも安全なように対策をしたいと思います。

  2025.05.22

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  摘んだばかりのストロベリーミントで🌿でハーブティーを

  晴耕雨読、午前中は晴れたので朝早くから庭の手入れをしていました。午後はお茶を飲みながら少しゆっくりしようとフレッシュハーブでお茶を作ることにしました。ストロベリーミントを摘んでストロベリーミントはこれまで乾燥ミントを作り保存していましたが、今日は摘んだばかりのストロベリーミントでお茶にします。ミントの葉は「カップに生葉をスプーン山盛りに2〜3杯」を目安に入れます。次に熱湯を注ぎます。フタをして3分ほど蒸らします。3分たったらハーブを取り出します(長くおくと雑味が出て風味が損なわれるので注意が必要です)時間になったらカップに注ぎ出来上がりです。ストロベリーミントティー1口飲んでみるとほんのり甘い⁈フルーツティー🍓爽やかな香りのお茶が出来上がりました。これまでミントティーは飲んだことがありましたが、ストロベリーミントは初めてでした。こんなに自然な甘い香りがするとは思っていませんでしたので感激しました。今度は今栽培しているキャンディーミントでフレッシュハーブティーを試してみたいと思います。

  2025.05.20

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  七ヶ宿町と蔵王町で購入した野菜や山菜　育てて料理に

  蔵王町で買ってきたリーフをキッチンで育てています。右は蔵王町で購入した2種類のリーフ寄植え鉢です。このままで育てられるのでとても便利です。左はスーパーマーケットで購入した根付きの3種のリーフを自宅の植木鉢に植えたものです。リーフは外側から柔らかい部分をちぎって使っています。現在は1日に1回土が濡れる位に水をあげています。リーフはどれも新鮮で柔らかくておいしいです。今日は七ヶ宿町で購入してきたたけのことワラビを使ってお昼ご飯にしました。たけのこご飯とたけのこ煮にわらびの煮浸しをつくりました。たけのこはとても柔らかくて、たけのこご飯も煮物もおいしかったです。わらびも煮浸しにしましたが、1束の量がとても多く美味しくて大満足でした。左上はリーフを使ったサラダです。どれも新鮮で旬の香りがしておいしかったです。七ヶ宿町は宮城県の南西に位置する街です。普段はなかなか訪ねる機会がないところ、姉妹と一緒に訪れた事も初めてでしたので、良い思い出となりました。

  2025.05.19

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  ハッカ油でカメムシよけスプレーを作りました

  使っていたカメムシよけスプレーが残り少なくなってきたので、ハッカ油でスプレーをつくりました。準備物はスプレー容器(アルコール剤対応のプラスチック容器)、ハッカ油、無水エタノール、水、それらを容器に入れる道具(スポイトなど)　200ミリリットルの容器にハッカ油を20滴入れます。次に無水エタノールを20ミリリットル加えます。ハッカー油は水に溶けにくい性質のため無水エタノールで溶かすと水と交わりますのでよく混ぜ合わせます。水を180ミリリットル入れてよく混ぜます。これでハッカ油スプレーが出来上がりました。最後に作成したハッカー油スプレーの成分表等を書いたシールを貼ります。今回は200ミリリットルのスプレー容器5本をつくりました。このところカメムシ予防のためハッカ油を頻繁に使っており、ハッカ油が少なくなってきたので、オンラインで使っている種類のハッカ油のひとつを購入しました。こちらは20ミリリットルで298円だったのでリーズナブルでした。その後近所の薬局を訪れた際にハッカ油をみたとき同じものが約2倍の値段でした(以前同薬局でもう少し安い値段で購入)全体的な物価上昇に伴い、一つ一つの値段に変化があるのだなぁと実感しながら帰宅しました。何はともあれ、今回はリーズナブルな価格で購入できたハッカ油を使ってこれからもカメムシ対策をしていこうと思います。

  2025.05.15

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  挿し木用のミントの根がついたので育苗ポットへ

  ガラスの瓶に入れて育てていたミントの根が随分と育ってきました。先週挿し木にするために水の瓶に入れておいた方の右の3本のミントそれぞれにたくさんの根がつきましたので育苗ポットに移し替えたいと思います。今回は生育の様子が見えるように育苗ポットの代わりに飲み物用のクリアカップを使うことにしました。初めにクリアカップに底穴を開けます。次にクリアカップに育苗用の土を入れます。ミントの苗をまっすぐ入れて土をかぶせます。ぐらぐらしないように根元の土を軽く押します。3つの苗をそれぞれの育苗ポットに入れたら水を十分に与えます。今回はクリアポットにしたので室内で鑑賞しながら育てていきたいと思います。順調に育ってほしいと思っています。

  2025.05.13

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  繊維街で買った生地でサシェを作りハーブとハッカ油で虫避けグッズを

  マレーシアの繊維街で買ったシアーな生地を使いサシェを作り、その中に乾燥ミントとハッカ油を入れて、カメムシ&虫除けグッズを作りました。こちらが繊維街で購入したメッシュの上にレースが施されてる生地です。サシェの大きさは縦16センチ×横9センチしました。(縫い代を1センチずつ取りました)初めに厚紙で型紙を作り、裏表にして生地を重ねて裁断しました（縦16センチ×横9センチを2枚分）ミシンで7枚のサシェをつくります。小さいものなのでミシンで縫い糸始末をして形を整え全部で20分位で出来上がりました。次にサシェにカメムシ除け&虫除けの材料を入れます。準備したものは手前がサシェ7枚、後ろの左からコットン14枚(1つに2枚ずつ使用)、お茶パック大(9.5センチ× 12センチ)、乾燥ミント、ハッカ油、リボン(サシェの入り口を結ぶ)はじめにコットンにハッカ油を数滴たらします。外に漏れないように全体に染み込ませます。コットンをお茶パックに入れます。続いてお茶パックに乾燥ミントを入れます。お茶パックの口を閉じたらサシェ入れ上の部分をリボンで縛ります。全部で7個のサシェが出来上がりました。こちらの大きめのサシェは玄関や窓の近くに置いたり、フックを使用して吊り下げてみたいと思います。予防効果は1ヵ月位と言われているので、香りが少なくなったら、中の乾燥ミントやハッカ油のシートを交換したいと思います。

  2025.05.12

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  朝摘みセージでハーブオイルを作りました

  今日は晴れなのですが風が強いので、室内で過ごすことにしました。朝、ハーブ苗の鉢を見に行ったところ、セージの葉がかなり大きくなり、下葉も多くなってきたため間引きをしました。今日はセージを使ってハーブオイルを作ろうと思います。セージの葉を摘み取り優しく洗います。葉の水分をキッチンペーパーで1枚ずつきれいに拭き取ります。家にあるハーブオイルの材料を準備します。セージの葉　　スライスガーリック　鷹の爪　オリーブオイル　　煮沸乾燥済みの瓶セージの葉とオリーブオイルで、ハーブオイルはできるのですが、今回はガーリックと鷹の爪を加えてみました。セージの葉、スライスガーリック、鷹の爪を入れたら、その上からオリーブオイルを。今回は家にあるオリーブオイルを使いましたが普通のオリーブオイルやグレープシードオイルなどで充分だと思います。オイルをゆっくりたっぷり注ぎます。今回は葉物の素材だったので、このまま日陰に2週間ほど保存します。1日1回瓶振って混ぜます。セージはお肉やお魚料理に使うとおいしさがアップするものなので、ハーブオイルにして簡単に風味づけができると思うととても楽しみです。2週間後、使える日を楽しみにしています。

  2025.05.11

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  連休最終日は雨　バジルの葉を摘んでピザに

  今日は連休の最終日、雨が降り続いています。庭前の小川も増水⁈玄関前の花々は水を得て生き返ったようです。　今日はバジルの葉を摘んでピザを作ろうと思います。バジルの葉をハサミで切り、きれいに洗ってからペーパータオルで水分を拭き取ります。ピザ生地にピザソースを塗り、中位の桃太郎トマトをのせ、その上にバジルの葉を置きます。チーズをたっぷり載せたらオーブントースターで5分ほど焼きます。(今街はオーブンは使いませんでした)トマトとバジルのピザの出来上がりです。デザートのイチゴを添えて今日のランチです。フレッシュなトマトとバジルを使ったピザ。ヘルシーなのにボリュームたっぷりです。食後は、デザートのイチゴとともに購入した小粒なイチゴのパック(298円)を砂糖とレモンを加えて煮てイチゴジャムをつくりました。　コトコト20分あまり煮詰め甘さを抑え目のイチゴジャムが出来上がりました。こちらも、デザートに添えたり、パンに塗ったりして使いたいと思います。雨の日の室内ですが、ほんわかよい香りが漂い気分が上がりました。

  2025.05.06

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  人気の専門店へ行く予定が・・お店までのルート＆セキュリティーに汗する

  今回は眉のお手入れ専門店を訪れてみることにしました。日本と比べてクアラルンプールの料金はリーズナブルということです。が、今回は予約から当日お店に着くまでのルートや初めてのセキュリティーに汗した体験を紹介します。クアラルンプールで評判の眉専門店を予約。＜お店の営業時間＞11：００～18：00　予約決定後の連絡メールにて予約時間を再確認＜お手入れの種類＞　事前にメニュー表（種類と料金　施術時間のめやすが記載）が送られてきます。＜予約の流れ＞・お店の「予約希望」のページを見て電話、ワッツアップ（LINEのようなもの）で予約したい旨を連絡。・予約担当の方から「予約希望日・希望のお手入れの種類など」を聞かれます。・「希望内容」を入力し送ります（予約希望の時間帯が埋まっている場合は調整後決定・その後、事前に受ける種類のアドバイスを相談します。KL ゲートウェイ モールお店はユニバーシティ駅直結のゲートウエイモールの続きにあります。KLセントラル駅からKJLに乗って4駅のユニバーサル駅。駅直結のゲートウエイモール入口2階H＆Mのショップ内を通り（駅からそのままショップに入るので初めての場合はここで迷う人が多いようです）ゲートウエイモールの地下方面のエスカレーターに。2つ下に降りてスーパーマーケット前まで進みます。スーパーマーケット脇から続く駐車場へのスロープでさらに下へ降ります。スロープを降りて駐車場に着いたら反対側に見える入口まで進みます。（この時点で出会った人に3回目の確認）駐車場を超えて入ったビルのカウンターでお店の名前を話すと身分証明書（私の場合はパスポート）の提示を求められ、その後専用ゲートとエレベーターのためのカードを渡されます。そのときに「乗るエレベーターの番号」が伝えられます。その番号をメモするとよいと言われました。（その番号のエレベーターしか乗れず、降りる階も押さず自動でドアが開く）ゲートカウンターを超えると駅の改札のようなシステムが。ここにカードをかざすとゲートが開きました。「指定されたエレベーター」の前に立ち、upボタンを押します。中に入るとひとりきり・・。降りる階も表示されていないため、エレベーターのドアが閉まってから自動でドアが開くまでドキドキしていました。お店1８階でドアが開くといくつかのお店があり右奥に目指すお店があった時にはほっとしました。お店の中はホテルのような雰囲気。同時間に入った方が2名おり順番に受付。予約した時間と名前を話し担当の方が出迎えてくださいました。　それからは普通の美容室と同様に個室に案内され、説明やアドバイス、要望などを話してお手入れをしてもらいました。約1時間後、メンテナンスが終了し帰路に着きました。スタッフの方のていねいな説明はとてもよかっので安心してメンテナンスすることができました。今回のお店に着くまでの道のりは、何回か降りている駅であっても、モールから初めての場所（お店）に行くまでのルートがわからず（お店の方からの事前メールには車で訪れるときの近隣のドライブビデオや説明がついておりとてもていねいでしたが）スマホのマップを片手に移動しつつ、ポイントポイントで出会った人に尋ねながら、なんとかたどり着いた次第です。実は余裕をもって出かけたのでしたが、予定時間を15分過ぎるとキャンセルというお話でしたので、少しはらはらしました。自宅のセキュリティーもなかなか厳しくカードなしではガーデン入口も入れないのですが、訪問先でもインフォメーションコーナー（カウンター）で受け取るカードと話されたエレベーターの番号しかわからないためとても不安でした。お客様の来訪も少なくない我が家、あらためて訪問する方に、セキュリティーや開錠の仕方、エレベーターの乗り方等について、よりていねいにお話する大切さを感じる良い経験となりました。

  2024.10.17

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  KLセントラルnuモール　ついに2リンギット{66円}ショップがオープン！

  マレーシアの100均と言えば２リンギットショップ。今日現在１リンギットが３３円余りですので、１個６６円ほどの品物が並んでいます。これまでKLセントラルには２リンギットショップはありませんでしたので、車で別のモールに出かけた時やブキッビンタンのららぽーと内にあるダイソー(5.6リンギットショップ)を利用していましたが、ついにnuモール内にお店が開店しました。モールの３Fにあった本＆文房具屋さんのフロアの広いスペースにショップができました。開店と同時に大勢の方が。大きく開放的な入口。左手にかごなどがあります。入口を入ってすぐの正面はコスメや衛生用品。右側は飲み物やお菓子スイーツのコーナー。右奥には買ったものを座って食べることができるイートインスペースもありました。お店の中頃は生活用品のコーナー。DIYのお店と同じくらい?！たくさん種類がありました。一個RM２(66円)は嬉しいです,電車やモノレールを利用して購入していたソーイングの材料もあります。これでちょっと足りないなと思ったときに手軽に購入することができます。マレーシアのお店で見かける商品の値段を確認するバーコードチェッカーも所々にあります。(商品によってはRM 2だけではなくRM10などの品もあるため。)広い店内を1周していると、普通の量販店に来たような感覚になりました,購入するものが決まったら、入口左側にある会計場所に移動します。正面は店員さんのいるレジです。左手奥がセルフレジになっています。実は1週間ほど旅行に出かけていたのですが、帰宅後本屋さんだった場所に行ってみたら2リンギショップに変わっていて驚きましたが、うれしいサプライズでした。クアラルンプールのハブ駅のKLセントラル駅を利用する人たちにとっても、ちょっと足りないものを購入するときにさらに便利になったと思います。

  2024.09.24

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  鳩除け対策第三弾　キラキラ＋イガイガで効果あり⁈

  昨年の春、クアラルンプールに来てから頭を悩ましたものが、鳩よけ対策でした。引っ越ししてきた日には、とても綺麗なコンドミニアムなのに、ベランダの室外機の糞にびっくり！急いでお掃除と除菌をしました。日本から移り住むときに念のためにと鳥除け用のグッズを持ってきたものの、一時的な効果しかありませんでした。今日は鳩よけ対策の第3弾。ショッピングモール内にある「Mr.DIY」で、鳥が嫌うキラキラシートとイガイガするグッズを探してきました,早速鳩よけ用のグッズを作ってみたいと思います。準備したものエアコンの室外機の上に貼るアルミシート2組分スチールたわし戸外用強力両面テープ　紐　その他室外機は4台ありますが、南側、西側ともに下の室外機に鳩が止まって糞をされて困っています。そこで、今回は下の室外機の天板面にアルミシートを貼ってみようと思います。アルミシートをそれぞれの室外機の大きさに合わせてカットします。1台は大きかったので両面テープで接着して長さを増やします。次に接着面に両面テープを貼ります。次に作るのは、ベランダの手すりにつける鳩よけテープです。日本で鳥よけ用に市販されているのは、剣山より長い針のあるタイプのナイロン性のものでしたが、こちらでは、お店を何件か回っても見つからなかったので、スチールたわしを使って作ってみることにしました。(キラキラしてイガイガして、鳩が嫌いそうと思いました)スチールたわしを伸ばします。(目や手を傷つけないように眼鏡や手袋でカードして、ゆっくりとそっと解いてみました)伸ばしたスチールたわしに強力両面テープを貼っていきます。室外機とベランダの手すりをそれぞれ掃除し乾かしてから接着してみました(こちらは西側の室外機です)両方のベランダともエアコン室外機用で狭くて深さがあるため自力で降りるのは困難なので、できる範囲に止めました。こちらは南側の室外機用のベランダです。室外機の天板にはアルミシート、ベランダにはスチールたわしテープを貼りました。以前買って取り付けてあるカラスのオブジェやキラキラ棒、キラキラテープは、取り付けた数日は鳩が寄ってこなかったのですが、今日も朝からベランダの手摺りや室外機の天板に2羽仲良くとまっていました。さっき取り付け作業を行っている時も、何回か飛んできていましたが、設置した後は近寄ってきていません。この後どうなることか、静かに見守ってみたいと思います。※なお、こちらの鳩よけ対策は個人で考えたものですので効果は不明です。設置につきましても設置するグッズや場所によっては危険を伴う場合もあります。あくまでも一例としてご覧いただければ幸いです。

  2024.09.19

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  暑いけれど　クアラルンプールの住環境は快適?！

  このところ、日本のテレビでマレーシアの特集が時々放送されているようです。いろいろな楽しい事柄や新発見の情報があり私も時々見ています。そのテレビでのマレーシアの島や地域の生活の様子を見て、日本にいる友人が「水道水は飲めないしお風呂もないんだって。大丈夫？」など心配のメールをくれました。離れていても心配してくれる友人の気持ちに感謝です。マレーシアでは、水の使用については配慮することが必要となります。飲料水用は1本9.6リットルのペットボトルを月に4〜6本使っています。(1,200円〜1800円位) 上水道料金は月1000円位。下水道料金は半年に1回の請求で2 000円〜3000円です。それ以外の住環境、例えば、ガス料金は月1000円位、電気料金は常時エアコンをつけていますが我が家の場合は7000円から10,000円位。電気代を覗けば、とても安価な料金で過ごせます。我が家は大きなバスタブがあります。お風呂に入れますので安心してください。コンドミニアムを借りる際「お風呂がある部屋がいいね。」と相談して借りました。ただ、実際には朝は28.5度日中は35度位の毎日なので、外から帰って来ると「暑かった～。シャワーを浴びよう！」とそれぞれの寝室にあるシャワールームへ直行するため、別室のお風呂場にはいかない日もあります。入浴は体が十分クールダウンしていてゆっくりお風呂に入ることができるタイミングで入っています。こちらはコンドミニアムの55階にある共有スペースで、プールが４つほどあります。２５ｍで5レーン位のプールが３つと、水深が浅い子供用プールもあります。こちらはプールから見た市内です。右手にタワーが見えます。正面奥に見えるのが有名なペトロナスツインタワー、左手前がタワーです。55階プールから男女別の出入口から階段を降りたところに更衣室エリアがあります。個別のシャワールームやサウナなどがあります。こちらはジェットバスです。日本の浴場位の広さです。こちらは自宅へつながる専用のエレベーターです。セキュリティーがしっかりしたコンドミニアムなので、例えば「Ａ棟40階の7号室」に住んでいる場合には、「Ａ７専用エレベーター」にキーをかざし乗り40階を押すと、エレベーターが自分の部屋「A-40-7」に直結します（もちろん間違って他の部屋の番号を押しても扉は開きません）同様に玄関や会議室、コンビニ、プールなどの共有スペースも「A7」のエレベーターのみで行き来します。誤って他のエレベーターに乗ってしまうと大変。扉は開きません💦このようにキーが必須の生活ですが、セキュリティーがしっかりしているためと思い、常にキーを身に着けて行動しています。ところ変われば・・の生活、マレーシア　クアラルンプールは暑さを除けば結構快適な生活のように感じる今日この頃です。/p>

  2024.03.21

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  日本からマレーシアにCDを送るには…

  マレーシアから日本に帰国して、今回はマレーシアに住んでいる家族宛にCDを届けるために. CDの送付方法について調べてみました,調べた結果、今回の場合、短い期間でリーズナブル価格で送る方法は郵便局の「国際小型包装物航空便」でした。1 1週間ほどでマレーシアに着く2 小型包装物は、縦＋横＝90センチ以内. 2キロまで3 海外小包よりも安価で送ることができる  このような理由で、今回は小型包装物航空便にしました(小型包装物の船便もありますが.送付期間が1～２ヶ月かかります)私自身は20年ほど前から国際小型包装物の送付を時々利用していました,が、その頃は.自分で宛名を記入し.梱包して郵便局の窓口に行き、名刺より小さいシール用紙を受け取り..そこに品物、重さ.申告書等を記入し貼り送っていました。現在は、「郵便局のホームページ、国際郵便のマイページに情報を入力して、送る手続きを完了したものを印刷し郵便局に持参する必要がある」とのことです。今回はこの手続きが初めてだったので、簡単に紹介したいと思います。郵便局の「国際郵便マイページサービス」を開きます。国際郵便マイページサービスは、パソコン版とスマートフォン版では、ラベルの印刷の仕方や、作成履歴、会員登録なしでも使えるなど、使用方法が少し異なります。自分に合った方法を選びましょう。私はパソコン版を使うことにしました。ログインをすると下のような画面が出てきます　送り状作成を選択します。ここから送り状の作成が始まります。依頼主のデータなどを入力します。続いて発送種別、発送方法の選択をします。私は今回小型包装物航空でCDを1枚送ることにしましたので、そちらを選択しました。その後、宛先の入力や送る内容品の入力などを行い、全て入力が終わったら確認をし、確定ボタンを押すと印刷となります。「印刷は1回のみの印刷」となります。印刷がうまくいかなかったり、印刷後に修正するところが見つかった場合などは、再度設定をし修正を行ってから印刷となります。ただし、その場合は前に入力した郵便物番号とは違う番号となりますので、控えをとっておくときに気をつけてください。印刷終了後は印刷した用紙を半分に折りたたみ完成です。「小型包装物(スモールパケット)の宛名及びインボイス作成完了」です。早速、送付物とこちらの印刷用紙を持って郵便局に向かいます。郵便局の窓口で「国際小型包装物(スモールパケット)を送るためのパックをください。」と申し出ました。今回は次のようなシートが表示され「こちらに郵便局の方で書類を入れます。」と話されました。そのシートに、自宅で印刷してきたスモールパケットの住所、インボイスの紙を局の方で手続きの処理した後、小型包装物にシートを貼り付け送るそうです。小型包装物の確認をしてもらった後に、重さを測り95グラムだったため、仙台からマレーシアまでの料金は380円でした。ちなみに、自宅で別の梱包物に入れたところ120グラムになり、料金は500円となりました。そこで、今回送ったCD用の梱包物に戻して380円で送付しました、最後に、郵便局の方から支払ったレシートを受け取ったので、念のため、これ以外に証明するものは無いのか尋ねたところ「普通郵便なので、レシート以外にはありません、証明をするには、書留扱いにする必要がある。」との事でした。今回、久しぶりに国際郵便の小型包装物を利用しました。次回からは今回の送ったデータが残っているので、スムーズに手続きができそうです。

  2023.12.22

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  マレーシア生活を快適に過ごすために～生活上の留意点～

  マレーシアの水事情外務省のH・Pでは「シンガポール・マレーシアの都市部以外では、水道水は、配管・貯水槽に問題があります。水道水は十分殺菌されていませんので、飲用には浄水器を通した後、沸騰させたものを使うか、ミネラルウォーターなどが望ましいでしょう。」と記されています。我が家では、飲料水はミネラルウォーターを飲む、キッチンの蛇口には浄水器を設置し、食べ物や食器洗いに使用しています。＊以下、「　は外務省のH.Pを引用しています。魚貝類の飲食について「魚介類は、A型肝炎や腸炎ビブリオなどの危険性がありますので、生で食べないようにしましょう。野菜や淡水魚は寄生虫感染の危険性がありますので注意が必要です。コレラ、細菌性赤痢、腸チフスなどの消化器感染症に気をつける必要があります。特に熱帯では、室温で細菌が繁殖しやすいので、生ものは避け、加熱されたものを冷めないうちに食べましょう。」我が家では、魚はサーモンを購入し十分に加熱して食べていました。海老や貝類もNUモールのサムズ・グロッサリーで購入し新鮮なものを加熱調理して食べています。野菜や果物についてもしっかり洗浄し、調理には購入したミネラルウォーター（硬水）や軟水を使用しています。虫刺されに注意「シンガポール、マレーシアともにデング熱が流行しています。また、チクングニア熱の報告もあり、雨期に最も流行します。・・・日本脳炎はマレーシアでは、一年を通して散発的に発生しています。特に、マレーシアのサラワク州では、10月～12月を中心に患者が多く発生しています。マラリアはマレーシアでは、都市部や沿岸部で感染することはありませんが、ボルネオ島のサバ州やサラワク州の森林地帯の限られた地域、半島内陸部では感染するリスクがあります。また、熱帯熱マラリアや三日熱マラリアは薬剤耐性の報告があります・・。」とのお話です。我が家でも蚊に刺されないように、虫よけグッズや虫よけスプレー、駆除剤などを日本から持参し使用していますが、体につける虫よけスプレーは汗で流れやすため、こまめにつけることが大切です。また、暑いマレーシアですが、帽子に長袖。ロングスカートやパンツ等、マレー人のように肌を露出しない服装をして虫刺され予防をしています。安心して行動できるためにも、毎日の虫刺され予防は大切です。現在は、マレーシアに持って行くグッズをセレクトしています。参考文献　外務省海外安全データ等

  2023.12.08

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  マレーシアの水事情２　洗面所＆シャワー用浄水器

  海外での生活は、10数年前に家族が住んでいたN.Yのコンドミニアムに10日余り居たくらいでしたので、マレーシアの半年間は長く感じています。さて、入居後半年間のめやすでチェックすることがいくつかあります。今回は水回り、浄水器の確認をしたいと思います。洗面所の浄水器　洗面所にはこちらの浄水器を取り付けています。浄水の場合「600の指数」になっています。メモリが0になったら、左にあるカートリッジを交換します。歯磨きや洗面の時に浄水を使っています。手洗いや掃除の時はシャワーにしています。水を排水に流すときは原水にしています。なお、この浄水器の場合、浄水のメモリーは目安なので4カ月間を過ぎたら確認をしてカートリッジ交換をすると良いとされています。シャワー浄水器こちらは東レのシャワー浄水器です。にほんブログ村浄水と原水の切り替えになっています。浄水のまま設定しておき、お掃除の時に原水にして使用しています。こちら中に入っているカートリッジ。上が新しいもの下が6カ月間使用したものです。カートリッジ全体の半分位の場所に汚れがありました。こちらはもう一つのお風呂場のシャワー浄水器です。こちらは5カ月間使用して、全体の3分の1位に汚れがありました。新しいカートリッジの交換は、毎日10分間使用して5カ月間の目安となっています。今回は2つのシャワールームのシャワー浄水器のカートリッジを交換することにしました,シャワーヘッドを外して、シャワーヘッドの面に交換の日付を記入して貼ります,それから新しいカートリッジを入れてシャワーに取り付けます。次は2024年3月5日に交換する予定です。シャワー浄水器は簡単に取り外せるため、月1回ほどは確認していましたが. 5カ月間でやはり色がつく位汚れていることがわかりました。カートリッジ全体が真っ黒になる場合もあるそうですが、我が家の場合、まだ汚れは3分の1から2分の1でしたので、全体が汚れる前に交換することができてよかったです。実は、日本でも同じシャワー浄水器を使用しているのですが、ここまで来れた事はありませんでした。やはりマレーシアあるあるなんでしょうか。これからも、定期交換の時期はもとより水質の日常点検を行い、安全安心な日々を過ごしたいと思います。

  2023.10.06

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  便利な宅配便ロッカー「POP.BOX」 荷物の受け取り方

  クアラルンプールの宅配は多様で、クアラルンプール市民の足「グラブ」や公共交通用カード「タッチンゴー」のアプリからも宅配を頼む方が多いようです。自宅があるコンドミニアムはセキュリティーがとても厳しく、基本的にはＩＣカードを持っている住人のみしか建物の中に入れないシステムです。（家族もお客様もＩＣカードがないと入れないので、ＩＣカードを持っている人が部屋から建物の外、庭園奥の入口まで出向いて直接ＩＣカードで門を開場しないと入れません。エレベーターもＩＣカードなしでは出られません）そのため宅配業者はグランドフロア（G階）の宅配専用スペースに待機、住人は宅配員から連絡が入ったのち、グランドフロアに行き荷物を受け取ることになっています。そのような中、住人が不在でも荷物を受け散ることができる便利な「ＰＯＰ.ＢＯＸ」があります。不在でも受け取れるのがPOP.BOX＜受取手順　連絡＞・宅配が届くときに、配達日の連絡がワッツアップ（ラインのようなもの）で届きます。・そのとき合わせて宅配業者からチャットもしくはメールで「POP.BOXを開錠するためのPINコード」を送ってきてくれるのが一般的。・配達当日、宅配業者から「POP.BOXに入れた」と連絡があります。・受け取り者は3日間の指定時間以内に、POP.BOXにそのPINコードを入力して開錠し、荷物を受け取ります。（POP.BOXのアプリの登録をしていればそちらにも連絡が入ります）　私の場合は、メールや荷物を入れた場所の写真が送られてきて「POP BOXアプリをダウンロードするとあなたのページに今回の荷物配達のPINコードがのっているよ！」とのことでした。その後、手順通りにアプリを開いて確認後、コンドミニアムのグランドフロアにあるPOP.BOXの画面にPINコードや身分証明番号、サインを入力して開錠することができました。＜POP.BOXからの荷物の受け取り方＞はじめにPOP.BOX画面の左側「COLLECT」をタッチします次に、PINコードを入力してくださいの画面が出ますので、メールやPOP.BOXアプリに送られてきたPINコードをキーボードで入力します。こちらは入力の例です。アルファベットと数字の入力となっています。PINコードが確認されると、次の画面になります。登録している名前をキーボードで入力します。にほんブログ村名前の確認が終わると、身分証明書またはパスポート番号の入力画面になります。私の場合はここにパスポート番号を入力します。にほんブログ村パスポート番号が確認されると、最後の画面でチェック(サイン)を行います。全て確認されると荷物の入っている扉が開きます。POP.BOXの中の荷物を取り出し、扉をしめて完了です。初めて受け取るときは、いつ連絡が入るんだろうとドキドキしていましたが、外出時ワッツアップにメールと写真が送られてきて確認することができて安心しました。POP.BOXアプリにはその後にＰＩＮコードが送られてきました。受け取りに行く前にＰＩＮコードナンバー・パスポートナンバーを控えて行けば大丈夫なPOP.BOXは、日常生活にかかせない存在になりそうです。【楽天連続1位＊クーポンで3,980円】スチームアイロン スチーマーアイロン 衣類スチーマー ハンディースチーマー シワ伸ばし 折り畳み式 軽量 ハンガーにかけたまま 小型 アイロンパワフル 連続スチーム 除菌 脱臭 軽量 コンパクト スタンド付き 過熱保護 プレゼント価格：4,280円（税込、送料無料) (2023/7/29時点)楽天で購入

  2023.09.23

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  アロマオイルで作った「フットスプレー」でひんやり＆むくみを解消

  毎日10000歩を目標に歩いていますが、ついついオーバーワークになってしまっています。先日受けたマッサージでは、マッサージ師さんに日本語で「痛いねー」と言われた後ふくらはぎを押され、その痛さで声が出ました💦そこで今回は足のむくみを取りクールダウンするためのフットスプレーをアロマオイルで作ることにしました。フットスプレー足がむくみがちな時にスプレーして使用します。準備物アロマオイル(ミント2滴　レモン2滴  ローズマリー2滴)  無水エタノール5ミリリットル  精製水25ミリリットル  保存容器・ビーカーに無水エタノールを入れ、次にアロマオイルを入れます・ガラス棒でよくかき混ぜます・最後に精製水を入れてさらにかき混ぜ、容器に移し完成です。使い方・使う前によく振り、脚のむくんでいるところにスプレーします冷暗所で保存　1カ月を目安に使い切ること・保存期間約1ヵ月です。使い心地は・・　さわやかな香りとともに、ミントの効果かひんやり感もあります。つけた後はこころなしか下腿が引き締まった感じがします。続けて使っていくと効果がありそうです。ウオーキングの後に毎日使ってみようと思います。にほんブログ村今日は足のむくみとりの「フットスプレー」を紹介しました。ハンドメイドのこの品は「ほしいな。」と思った時に、手軽にすぐ作ることができるのがポイントです。とっても手軽に作れますので、みなさんも機会をみつけて作ってみてはいかがでしょうか【ふるさと納税】 【新米先行予約受付開始！】令和5年産 発送時期が選べる 令和5年産 先行予約開始！ 緊急支援品 訳あり お米 4種 食べくらべ 20kg 茨城県産 毎月 3000セット 限定 | 2023年 令和5年 コメ こめ 初回 送料無料 常温 配送 新生活 応援価格：12,000円（税込、送料無料) (2023/8/5時点)楽天で購入

  2023.09.04

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  デング熱ジカ熱予防　虫よけルームデフューザーを作りました

  毎日暑い日が続いているマレーシアです。外に出かける時も、家の中でも蚊に対する心配があります。蚊が寄ってこないでほしいものです。そこで今回は、アロマオイルを使って虫除けルームディフューザーを作ってみました。虫除けルームディフューザー準備するものアロマオイル約5ミリリットル(例　シトロネラ　レモン　ミント)無水エタノール45ミリリットルリードスティック3本から6本位(なければ竹串などで代用も可能です)紙コップ　計量カップ　　ハサミ　汚れ防止の敷物アロマディフューザーを入れる容器(ガラス瓶)(瓶の口は狭いものを選ぶこと)にほんブログ村アロマディフューザーの作り方まず最初にガラス瓶に無水エタノール入れます。(エタノールやアロマオイルを使うので火器の近くで作業しないようにしましょう。十分に換気を行ってください)次にアロマオイルを入れます。今回私は虫除け効果のあるシトロネラにレモンとミント加えました。私の場合は、2.4.4.の割合にしてみました。お好みの香りは異なるため、少しずつ調整しながら作ると良いと思います（試しに少量で作ってみましょう。各効能を確認することをお勧めします）アロマオイルを入れた後によく混ぜます。竹串をハサミでカットします。最後にエタノールとアロマオイルを混ぜたガラス瓶に竹串を入れて完成です、虫除けのルームディフューザーが出来上がりました。ルームディフューザーの瓶には、自分で作成したシールとリボンをつけてみました。毎日リビングルームでは電子蚊取り機を使っていますが、特有の匂いがします。そこで、部屋によっては、ルームスプレーを使ったりしていましたが、持続する香りを使ってみたいと思い、今回はルームディフューザーを作成しました。アロマのルームディフューザーは、アロマオイルや無水エタノールを使っているために、火のある場所で使用すると危険ですので、玄関や寝室等の火のない場所で使用しています。香りに飽きたら、また別のアロマオイルとの組み合わせでディフューザーを作ることができますので、とても簡単な上にリーズナブルです。皆さんも毎日過ごす部屋の虫除けと良い香りを保つためにアロマオイルを使ってみてはいかがでしょうか。＊シトロネラ＜揮発度＞トップノート＜香りの強さ＞中から強め＜使い方＞蚊よけのルームフレグランスとして芳香浴やルームスプレーで使う＊レモン＜揮発度＞トップノート＜香りの強さ＞強い＜使い方＞芳香浴に。集中力を高め、空気を浄化する（敏感肌には刺激を与える恐れがあるため使用量に注意する）＊ミント＜揮発度＞トップノート＜香りの強さ＞強い＜使い方＞空気清浄のための芳香浴に　注：アロマオイルは効能や使用量を確認して使用することを勧めます。参照：アロマテラピー図鑑【本日限り 20％ポイント還元】防犯カメラ 屋外 ソーラー 発電 12000mAh ワイヤレス 監視カメラ 200万画素 小型 配線・電源不要 wi-fi 家庭用 人体検知 双方向通話 遠隔制御 パネル付き 見守りカメラ スマホ アプリ 1080p FullHD 警報通知 盗難防止 夜間カラー ネットワーク価格：11,800円（税込、送料無料) (2023/8/12時点) 楽天で購入

  2023.08.17

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  かぜ&コロナ..「かぜ予防ルームスプレー」をアロマオイルで作ってみました

  アロマテラピーをはじめて十数年。日本では、日常生活の中でアロマオイルを使って過ごしていました。クアラルンプールに引っ越すことになり「アロマオイル持ち込み禁止」ということがわかりました。そこでクアラルンプールに来てから、新たにアロマオイルを集め始めました。こちらはNUセントラルにある「Dナチュラル」アロマオイルを扱っているお店です。アロマオイルの効能が手書きで大きく表示されていて選びやすいです。今回はセール期間で5本買うと20%オフでした。早速５本を選びました。左からレモングラス、ローズマリー、ユーカリ1、ユーカリ2.ミント 各10ミリリットルそれでは、今回購入したアロマオイルで作ったスプレーを紹介します。かぜ予防ルームスプレー準備物アロマオイル(ユーカリ1  2滴　ユーカリ2   2滴　レモン2滴  ミント2滴)  無水エタノール5ミリリットル  精製水50ミリリットル  保存容器＊こちらのお店のユーカリは、１と２を１：１でブレンドして使用するのだそうです。・容器に無水エタノールを入れ、次にアロマオイルを入れます・ガラス棒でよくかき混ぜます・最後に精製水を入れてさらにかき混ぜ、容器に移し完成です。にほんブログ村🍂使い方よく振り部屋にスプレーします🍂冷暗所で保存　1カ月を目安に使い切ること　保存期間約1ヵ月です。今回はアロマオイルを使った「かぜ予防ルームスプレー」を紹介しました。香りは、ユーカリ独特の香りはそれほど強く感じずレモンとミントのさわやかな香りがほどよく心地よいです。これなら、室内の空気が気になったときに手軽にスプレーすることができそうです。ハンドメイドのルームスプレーは、「使いたい！」と思った時に、手軽にすぐ作ることができるのがポイントです。とっても手軽に作れますので、みなさんも機会をみつけて作ってみてはいかがでしょうか。【ふるさと納税】 【新米先行予約受付開始！】令和5年産 発送時期が選べる 令和5年産 先行予約開始！ 緊急支援品 訳あり お米 4種 食べくらべ 20kg 茨城県産 毎月 3000セット 限定 | 2023年 令和5年 コメ こめ 初回 送料無料 常温 配送 新生活 応援価格：12,000円（税込、送料無料) (2023/8/5時点)楽天で購入

  2023.08.13

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  処方箋なしでも薬局で同じ効能の薬が買えました！

  1日1回、治療のため薬を飲んでいます。クアラルンプールに来る前に、2月3月と定期通院に加えて、念のための検査や治療薬を処方して頂き日本を出発しました。＜自宅から1分の公園＆池を見ながら通っていました。懐かしい＞日本では、自分が通っていた総合病院は診察券代りのマイナンバーカード使用や診断書も英文で出せるとお話をいただいていましたが、定期的に通っている個人病院では「英文での診断書は出せない」と断られていました。3月、再度受診した際に別の方に英文の診断書の作成をお願いしたところ、何とか作成していただき、英文の診断書を、ここクラクアラルンプールに持ってくることができました。さて、いよいよその診断書を使って病院を受診し、持病の薬を処方してもらおうと思ったところ、「契約している医療機関では母国で既往の病気は対象外となっている。」と言う説明書を読み「どうしよう・・。」と思いました。そのような中、改めて病院に関わる説明や他の手引きを読んだところ、マレーシアでは、国を挙げて生活習慣病についての対応を行っていると言うことで「処方箋がなくても薬局で薬が変えた」と言うケースを知りました。＜薬局へ＞そこで早速、自分の持ってきた「英文の病気と現症についての説明が書いてある診断書」と「日本語の薬局からの薬の説明書」を持参し、近所の薬局に行って薬剤師に相談しました。にほんブログ村薬局では、英語・マレー語・日本語を合わせ、3人がかりで会話をし、持参した診断書と薬の説明書を見ながら調べてもらったところ、なんと当てはまる薬が目の前のケースに保管されていました(日本と同じ商品名ではありませんが、薬品名が同じで同じ内容の薬がありました)価格は1箱「1日1回使用で30日分」RM 71 (1430円)でした。一日当たり47.6円です。にほんブログ村これまで病院受診や、その後の薬局訪問についても心配がありましたので、これで一安心することができました。今回のことでわかったのは「再度、別の方法を確認する」ということです。情報は日々変わっていることもあるので、前の資料をもとに、さらに現在の情報を照らし合わせて対応する「やわらかあたま」が必要だということが改めてわかりました。これからも、経験したことのない事柄が出てくるかと思いますが、その時々、柔軟な対応ができるように努めたいと思いました。クレームブリュレ 2個入 カタラーナ クリームブリュレ ブリュレ 2023 お中元 スイーツ ギフト お菓子 プレゼント アイス プリン 詰め合わせ お取り寄せスイーツ スイーツギフト 内祝い お返し グルメ 送料無料 食品 冷凍 Patico【a】価格：1,990円（税込、送料別) (2023/8/4時点)楽天で購入

  2023.08.09

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  交通利用カード「Touch`n Ｇo」の販売店はここに！

  「Touch`n Ｇo」カードは市内の交通機関を利用するときにとても便利なカードです。電車やバスだけではなく、自分の車で移動のときにも高速や駐車場の支払いに利用できます。ただ近くに販売店が見つからずネットで購入する方もいるそうです。今回は、クアラルンプールのハブ駅、KLセントラル駅に直結するNUセントラルモールの２Ｆにショップがありますので、その購入方法についてお話します。KLセントラル駅側のエスカレーターを登り２Ｆで降りたら右にターンし通路をまっすぐ進ます。中央吹き抜けの側にお店があります。いつも10時の開店と同時にチケットをもらえるようお客さんが並んでいます。それでも日中の混雑ぶりより開店時間はまだ人が少ないので、早めに来店することをお勧めします。にほんブログ村ショップに入ると右側に受付用の機械があります。その前に並び順番がきたらタッチして画面を選択します。左上のPurchase of card ＆Reload(カード購入＆リロード)の画面をタッチすると受付番号がプリントアウトされて出てきますので受け取ります。にほんブログ村ショップ奥の壁の受付番号表示画面に自分の番号が出てきたら、指定された１～３の受付窓口に行きます。・窓口で「カードを購入したい」と話します。・カードは1枚ＲＭ１０（300円）で販売されています。・現金での販売はしていませんので、デビットカードまたはクレジットカード決済をします。にほんブログ村こちらは現在販売している「Touch`n Ｇo」カードの見本です。渡されるときは梱包された状態です。チャージの方法Touch`n Ｇoカードは駅の他、指定のコンビニや薬局などでも気軽にチャージができます。ショップでは、入り口の左側にチャージする機械がありますので、購入したカードを機械の指定場所に置き、デビットカードやクレジットカードを使用して必要な金額をチャージできます。「Touch`n Ｇo」カードは電車・モノレール・バスの他、車の駐車の際や高速でも使用できるため、多くの人が持っています。機器にタッチした後にタッチ画面に残高が表示されます。なお、電車で残高が数十円になったときに改札で赤ランプ点灯がして入れない場合があります。そのときはチャージしてから再度改札に向かうことになります。「Touch`n Ｇo」アプリをダウンロードすると、加盟のコンビニや飲食店などで利用ができます。詳しくは公式ホームページをご覧くださいね。https://www.touchngo.com.my/最近マレーシアに旅行にきた家族やその友達も早速NUセントラルモールでTouch`n Ｇoカードを購入してその場でチャージし、そのまま観光に出かけていました。一回ごとに切符を買わずに済み、とてもスムーズに電車やバスに乗れたと好評でした。観光の時も公共交通機関を気軽に利用するために「Touch`n Ｇo」カードを１枚持っておくと便利だと思いますよ。【P2倍】【2冠獲得!!】ビジネスリュック レディース リュック パソコンバッグ リュックサック ノートパソコン ケース ビジネスバッグ PCバッグ パソコンリュック PC バックパック かばん女性用 パソコン A4サイズ 軽量 大容量 バッグ 通勤 通学 15.6インチ価格：4,980円（税込、送料無料) (2023/7/24時点) 楽天で購入

  2023.08.07

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  虫刺されの予防２～デング熱ジカ熱　からだ　身の回りのもの～

  虫刺されについては、日本に住んでいるころは梅雨時から秋ごろまで気をつけてきたのでしたが、年間を通じて暑いマレーシアに来てからは、虫よけのため、自分の体や衣服、持ち物についてもさらに気をつけるようにしています。自分の体の虫刺され予防対策シャンプー、コンディショナー、ボディーシャンプーは、ミントやハーブ系グリーン系を使う(花の香りや果実の香りは虫が好む香りのため) 洗濯用洗剤、柔軟剤洗濯用洗剤、柔軟剤も、花の香りや果実などの甘い香りを避けて、マリーン、ハーブ等を使用しています。 マレーシアでは洗濯洗剤はフローラルやコロンの香りの販売が多いため、私はアンチウイルス・無香料のものを求めて使用しています。退職前に勤めていたところで感じていたのは、同じ場所にいた人の中で虫が寄っていた人は「甘い香りがする人」が多かったことです(それ以外の原因もあると思いますが、甘い香りは虫を惹きつける要因の1つと考えられます) 外出のときの服装　虫刺され予防対策マレーシアは朝から暑く1日中その暑さが続きますが、外に出るときには、長袖、ロングパンツ、またはロングスカートの方も多く見受けられます。1つは宗教上の理由がありますが、他には紫外線対策や虫刺され予防対策のためもあります。私も外に出る時は、必ず帽子をかぶり、ワンピースの上に長袖の羽織もの、スカートまたはパンツの丈が足首より上の場合には必ず虫除けスプレーをして出かけます。外出するときには、日本から持ってきた「長袖や接触冷感ボレロ、アームカバー」が活躍しています。風通しのよい長袖接触冷感ボレロにほんブログ村アームカバーにほんブログ村持ち物への配慮 アロマオイルやオーデコロンが好きな私ですが、最近は香りをクアラルンプール仕様に変えアロマオイルは虫を寄せ付けないブレンド（シトロネラ・ユーカリ・ペパーミント・ローズマリーなど）にしています。戸外での食べ物・飲み物の注意虫は甘い香りがするものによってきますので、外で食事・飲み物を飲むときは、水筒やペットボトルは飲んですぐ蓋をするなど心がけています。虫よけグッズを適宜使用する勤務の最後の頃は「虫によるアナフィラキシーショックを起こす可能性有」と診断された方もいらっしゃったため、虫刺されの予防について、より深く考える機会がありました。虫よけシート虫よけスプレー携帯用虫よけ器虫よけ素材の服や帽子、スカーフ前面にあるのは携帯用虫よけ器です。腕に着けるほか、かばんなどにつけてスイッチを押すとファンが回ります。前述の虫刺されに注意が必要な方と一緒に郊外に出かけたことがありましたが、2日間複数人で共に行動していて、しっかり虫よけ対策をしていた本人と私は虫に刺されなかったことが思い出されます。自分の体に合った薬を常備デング熱ジカ熱などの流行地域で蚊に刺されて症状があるなど、心配なときは医療機関等に早期に相談しましょう。もし虫に刺されてしまったらすぐに水で患部を洗い流し薬を塗布する、冷やす。みなさんも、自分のできる方法で上手に虫よけをして、虫に刺されないように気をつけて生活しましょう。＊なお、こちらで紹介している物品はひとつの使用例です（虫よけ予防剤・虫よけスプレー・薬品他）。虫刺され予防の物品を購入する際には、自分や家族の体に合ったものを薬局や医療機関に相談し、充分にご検討の上、使用されるようお勧めします。

  2023.08.05

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  虫刺されの予防対策１～デング熱ジカ熱への対応　住居では・・～

  クアラルンプールに来てから数ヶ月間、家庭では虫について予防対策を行ってきました。先日行ったレバン島ではホテルの部屋の隙間から蚊が侵入し、一晩睡眠不足に。虫よけスプレーだけでは不安になり、昔懐かしい蚊取り線香を購入し数カ所焚いて蚊を撃退しました。　2023年6月のマレーシア保健省によると「2023年は昨年に比べてデング熱の感染者が増加しているので、渡航・滞在の場合は蚊に刺されないよう十分注意してください」とのお話です。デング熱通常、蚊に刺されてから発症までの潜伏期間は3～7日。急激な発熱・頭痛・骨関節痛などの症状がみられます。デング熱患者の一部はまれに重症化しデング出血熱やデングショック症候群を発症し早期に適切な処置が必要となります（適切な処置が行われない場合は死に至ることも）そこで今回は、以前この時期に職場で自分で作成・発行していた「虫刺され予防」についてのお話を思い出しながらいくつか載せたいと思います。家では基本的なことですが、水をずっと貯めて置かない（流し台の中、バケツ、じょうろ、植木鉢など）窓を開けるときは虫よけを設置する（網戸があれば網戸を閉める）適宜、虫よけ剤を使用します（電子蚊取り器　蚊取り線香　スプレーなど）私の家は高いところにあるので知人からは「蚊は来ませんよ。」と言われますが、それでもときどき現れます。電子蚊取り器　蚊取り線香リビングは電子蚊取り器を常時点けています。非常時用に蚊取り線香も準備しています。＜虫よけスプレーワンプッシュタイプ＞1日1回ワンプッシュのタイプです。我が家では主に個室に1本ずつ置き適宜使用するようにしています。にほんブログ村その他の虫よけ対策も行っています。窓への虫よけ　クローゼットの虫よけ　クローゼットの虫よけ　ワンプッシュタイプ　収納ボックスなどにも利用しています。にほんブログ村ゴキブリよけ「マレーシアは大きなゴキブリや白ヤモリが出るよ。」という話で購入しました。ゴキブリ対応にはワンプッシュタイプとスプレータイプも準備しています。「白ヤモリは大きいけれど害はないよ。遭遇してもあちらが驚いて逃げるから。」というお話です。虫よけ対策は、それぞれの体に合わせた対策が必要となります。あまり神経質にならずに、普段から虫に刺されたり噛まれたりしないように予防ができればと思います。＊なお、こちらで紹介している予防物品等はひとつの使用例です（虫よけ予防剤・虫よけスプレー・薬品他）。虫刺され予防の物品を購入する際には、自分や家族の体に合ったものを薬局や医療機関に相談し、充分にご検討の上、使用されるようお勧めします。＊参照：2023年6月8日付マレーシア日本領事館発行　マレーシア保健省発行文書

  2023.08.04

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  シュノーケリング　楽しむための準備あれこれ

  6月7月と続けてシュノーケリングを楽しんだ私ですが「シュノーケリングする時は何が必要なの?」と言う質問に、今回、自分で準備したものについて紹介します。<シュノーケル>口で呼吸する一般的なシュノーケルです。｛魚がいそうなスポットで体を海面に浮かせると同時に顔も浮かせて、そのとき口にくわえたシュノーケルを使って口で呼吸をします｝シュノーケルは、シュノーケリングを行っている場所で借りることもできますが、マレーシアのあるところでは1日RM50(1500円)位かかります。私たちはスポーツショップでRM89(2670円)で購入しました。にほんブログ村＜マスク型シュノーケル＞こちらは顔全体を覆うシュノーケルなので鼻で普通に呼吸ができて楽です（マスク型は一般の形と比較すると重さがあるので十分に検討されてください）実は本当に久しぶりでシュノーケルを使った私。6月の1日目は顔を沈めすぎてシュノーケルに水が入ったり、ゴーグルにまで水が入って散々でした。2日目になり、やっと口呼吸が整いシュノーケリングを楽しむことができました。それを見ていた家族が、7月のシュノーケリング前に「職場のシュノーケリングをする人が、マスク型だと呼吸が楽だと言ってたから試してみたら？」と話してくれたため、スポーツショップでマスク型を試し購入しました。こちらもRM89（2670円）です。にほんブログ村＜シュノーケルネット袋＞シュノーケルはネット袋に入れて持ち歩きます。にほんブログ村＜フィン＞泳ぎが楽になります。自分の足のサイズに合ったフィンを素足に履きます。遠くまで泳ぐにはすいすい泳げて便利とのこと。私は砂浜から遠くないところで泳いだため、フィンあり・フィンなしを試したらあまり変わりありませんでした。砂浜近くはフィンがあると歩きにくいのではずして歩きました。にほんブログ村＜吸水タオルと手袋＞吸水バスタオルはコンパクトに畳むことができて便利です。また岩場で手を守るための手袋もあると便利です。＜その他　私の必須アイテム＞ビーチサンダル、帽子、サングラス、日焼け止め、虫除けスプレー、虫刺され用の軟膏、敷物などこれらは私の海辺での必須アイテムです。紫外線だけではなく、普段は蚊に刺されないのに、なぜか海辺では蚊が寄ってくるため、日焼け止めとともに服や虫よけ剤を使い常に体をガードしていました。＜水着＞普段プールで使っている水着を活用しました。＜セパレート水着+ スパッツ付き＞ 海中で岩の近くに行った時に魚に数回噛まれましたが、スパッツを履いていたのでけがはありませんでした。家族はすねを噛まれていました。＜ラッシュガード＞こちらも、海の中では肌の保護、海辺で日焼け止め対策にもなります。連日シュノーケリングを行うため、替えの水着も持っていきました。ちょっとテイストが違いますが、この水着にラッシュガードと別のスパッツを合わせシュノーケリング仕様にしました。日本から水着は2枚しか持って来なかったのですが、シュノーケリングをを楽しむことができました。シュノーケリングを行っている海岸では、シュノーケルやフィンをレンタルできるところもあります。レンタルだと荷物が少なく、気軽にシュノーケリングを楽しむことができそうですね。レンタルを考えている場合には、出かける前に確認することが大切です。皆さんもこの夏、海でシュノーケリングをしてみてはいかがでしょうか。かわいい魚をたくさん見ことができるかもしれませんよ。◆新作お披露目 P10倍◆ リバティプリント 別注 国産 つや消し ラミネート マーガレット・アニー ■ LIBERTY FABRICS リバティ・ファブリックス 生地 布 ビニコ ビニールコーティング 3631165 花柄 フラワー ハンドメイド 手芸 手作り MYmama ■価格：451円（税込、送料別) (2023/7/27時点)楽天で購入

  2023.07.29

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  郵便局デビュー！　クアラルンプールから日本にエアメールを送る

  クアラルンプールから日本に家族の郵便物・手紙を出すことになり郵便局に行きました。にほんブログ村郵便局は「POS」郵便局の表示や説明文ははマレー語でした。私はスマホの翻訳機能を使って説明文をんでみましたが、わからないところは局員の方に英語で尋ねるとていねいに教えてくれて安心しました。内部を横から見たようす↑が入口前にある受付機。にほんブログ村入口正面に設置されている受付機。上にボタンの説明が表示されています。Åその他（保険　送金　郵便料金　その他の事項）　B 請求書の支払い　C スタンプ　ファストポスト　梱包　書留郵便にほんブログ村今回はA郵便料金なので、機器の上にあるAボタンを押します。Aの順番のナンバーカードが出てきます。  にほんブログ村番号掲示板は窓口の後方の壁にあります。順番になると受付番号と受付場所が「番号と矢印」で示されます。わかりやすく親切な機能です。自分の番号が表示されたら、矢印の方向にあるNo.の窓口にいきます。5️⃣番窓口に行き、エアメールを出したいこと、切手を購入したい旨を話します。エアメールの重量分20～30ｇの郵便切手代ＲＭ6.４（192円）を支払うと、切手を貼ってくれました。ありがとう😊切手が貼られた封筒を受け取ると「赤い口の方に入れてください」と話されました。こちらがポストです。おしゃれで可愛いデザイン。白がクアラルンプール市内、赤はそれ以外の地域。私は案内された赤い投入口（その他の場所行）に封筒を投函しました。初めてクアラルンプールから国際郵便を出すため勝手がわからず少し緊張しましたが、早い時間に行き空いていたので、ゆっくり説明が聞けて良かったです。・クアラルンプールから日本への封書（20gまで）はRM4.8（144円）追加10gごとに＋RM1.8（＋54円）・クアラルンプールから日本への国際郵便は6〜11日で着くとのことでした。主要都市以外だとさらに数日かかるそうです。帰るとき、入口にいた局員さんと少しおしゃべりをして、初投函だと話すと「good！！」と笑顔で話してくれました。「またひとつ学習した〜！」と思いつつ帰路につきました。＼楽天1位☆クーポンで最安1個390円／2023NEW 3時間以上 クールリング ネッククーラー 最強 アイス 子供 リング ひんやり キッズ リング 冷感 首 冷却タオル 大人 クールネックリング ひんやりグッズ ネックバンド クールバンド 冷感グッズ 暑さ対策グッズ 熱中症対策価格：1,980円（税込、送料無料) (2023/7/14時点) 楽天で購入

  2023.07.27

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  水事情～水道料金は安い　でも飲み水＆調理水は別に購入が必要～

  「マレーシアの生活では飲料水はミネラルウォーターを買って飲みましょう。」と話され生活を始めました。マレーシアの上下水道の料金は我が家では1ヵ月で1000円台ととても安いです。それは飲み水や調理用の水はペットボトルの水を購入して使っているためでもあります。さて、日常生活での水道水はどう使うのだろうと聞いたところ、いろいろな形があることがわかりました。　マレーシアでは水道水をそのまま飲むことは勧められていません。理由は水道管が古く老朽化により錆や汚れがあるためと言われています。そこで調べてみたところ、次のような方法で各家庭に合った飲料水使用をしていることがわかりました。❀水道水を煮沸して飲む❀水道水を水道管や蛇口にろ過器を設置して使用❀ウオーターサーバーの使用❀大きなペットボトルを購入して使用軟水と硬水の違いさて、日本は軟水のところが多いと言われていますが、ここマレーシアの水、硬水とは、なにが違うのでしょうか。硬度：水１Ⅼあたりのマグネシウムとナトリウムの含有量で硬度120㎎以上が硬水、120㎎未満が軟水｛WHO基準）私は軟水と硬水の特徴を知り、気楽に使い分けてみることにしました。料理のときは・・料理をするときは水をどう使用するのか、その一例を紹介します。食器を洗う・・・・・・・浄水器の原水煮る炒める洋野菜を洗う・浄水器のろ過水調理用の水・・・・・・・ペットボトルの軟水サラダ等用生野菜・・・・ペットボトルの軟水　こちらが台所です。蛇口の右手にあるのが浄水器です。蛇口のレバーで切り替え原水・ろ過水を使用します。にほんブログ村　我が家では検討した結果、ペットボトルを購入してサーバーをつけて使用することにしました。こちらは軟水のサーバーです。軟水は、主にお茶やコーヒー、料理を作るときに使用しています。❀飲料水　　小さな子供やお年寄り　日本人に合う　胃腸に優しい❀日本茶　　うま味　渋味　苦味（渋みが気になる人は硬水がお勧め）❀コーヒー　酸味が際立つにほんブログ村こちらは飲料水の硬水９Ⅼのミネラルウォーターです。電動ポンプ型サーバーをつけています。取り付けが簡単で挿すだけ。一度に600mlまたは連続の給水が選べます。❀飲料水　カルシウムやナトリウムなどのミネラルが豊富に含まれている　食事だけでは不足しがちなミネラルを摂れる❀日本茶　渋みが気になる人は硬水がお勧め（紅茶も渋みが気になる人は硬水がお勧め）❀苦味が際立つにほんブログ村料理のときは・・軟水白米を研ぐとき、炊飯するとき・・・ふっくら炊き上がる和風だし（昆布　カツオ　いりこ　シイタケ等）・・・旨味が出る野菜を煮る・・・やわらかくなる魚を煮る・・・ふっくら、味が浸みこみやすい湯豆腐・・軟水がお勧め。硬水で茹でるとマグネシウムで豆腐が固くなる硬水ピラフやパエリア・・・歯ごたえのあるお米料理に肉を煮る・・・やわらかくなる肉や骨からスープを作るとき・・・アクをとり澄んだスープになるパスタを茹でるとき・・・麺にコシが出るにほんブログ村軟水・硬水、それぞれの利点を使って、おいしい料理を作りたいと思います。【楽天1位＆2023年新作】 ＼クーポンで最安1個501円／6/30 23:59迄 クールリング アイスクールリング ネッククーラー 大人 スマートアイス リングクール アイスネックリング 冷感リング ひんやりリング クールネック 冷却 暑さ対策 ひんやり 冷感グッズ 送料無料 cicibella楽天で購入

  2023.07.01

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