風が吹いているもののムシムシ蒸した今日。

パソコンをやっていると、眼や首～肩が疲れてくるのですが、

私の場合、他の部分も疲れます。


それは「顎」なんです。

実は噛み合わせが深いのです。

口を閉じた時、上の歯によって、下の歯が隠れる程になるんです。


知らないうちに、ぐっと奥歯で噛んでいることが多いのですが、

それが長時間続くと下顎周囲の筋肉がかなり凝った状態になります。


そこで、

マウスピースを上の歯に入れることで、噛み合わせを少し浅くしています。

こんなものです。



ピンクのケースの上に乗っている透明なものが「マウスピース」です。


これを根を詰めて仕事をする時、寝る時にはめるようにしています。

また、スポーツでは、「食いしばるような競技種目」、つまり力を一気に入れる時に

マウスピースをはめると効果があると言われています。

場合によっては、口の中を保護するためにはめる場合もあります。


お恥ずかしい話…主人作なんです。

型取りから始まって石膏を流して歯の模型を作って、このマウスピースを

作っています。

完全な「オーダーメード」です。

使っている最中に表面を削ったりなどして、調節も行っています。

手前味噌ながら、結構いいですよ！

結構、顎の筋肉が凝りませんか？