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健康配達人 yumicornが行く!~四方山雑多ばなし~

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October 1, 2008
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カテゴリ:健康
10月1日…早めに出社しなければならなかったので、今朝はびびって早起きしました。

たまにあるんです!

なぜ目覚ましが鳴っているのか?!→もちろんその時間に起きなければならないから

時間をセットするのですが、一瞬、鳴った音を止めては戸惑う日々です。


ここ最近、職務が少し変わったので、ちょっと大変です。

…成果をきちんと出さないといけない状態でして、おまけにちょっと新しいプロジェクトの

軸みたいなものになっちゃったもんだから、余計に失敗できない…ミスれないって訳で、

少々ガッツ湧かせてます。


ふと…

どんな時に俺!私!!

太ったのかな~と感じられるのか?


興味津々です。


いつを境にして、太ったのか?

例えば、妊娠&出産を機にして…とか、明確な理由があればそれはいいのでしょうが、

知らないうちに気づいたらエライびっくりするような体型になっていた!という人も

案外多かったりします。


例えば…!

間違って、腹10分目の状態まで飲み食いした方。

必ず、3日間以内で元に戻すように食事バランスを維持しつつ、食べる量を控えてください。

1週間放っておくと、次のイベント(飲み会や外食)が必ず襲ってきます。

そして、間違いなく…また腹10分目まで飲み食いしちゃいます。

間違いなく、前回のあり余ったエネルギーはカラダに温存されるので、元に戻すことが

確実に難しくなります。


雪だるま式、体重増加の法則。


毎日、同じような時間や状態で体重計に乗って状況を確認されてもいいかと思います。

悲しいことに体重は増加。


「食欲の秋」…ふとそんなことを想像してました。

これは私にも言えるのですが…(苦笑)。


私は「読書の秋」にしたいと思ってます。


yumicorn






Last updated  October 1, 2008 09:58:14 PM
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