000000 ランダム
 HOME | DIARY | PROFILE 【フォローする】 【ログイン】

健康配達人 yumicornが行く!~四方山雑多ばなし~

PR

X

Keyword Search

▼キーワード検索

Profile


yumicorn

Category

Favorite Blog

私立高校と公立高校 猫のえりさん

Healing Space GAIA … スーさん1124さん
『よくばりダイエッ… マーベリック.jrさん
よもだ 悠游さん
工藤幸太郎税理士事… 税理士(゜д゜) [福岡市]...さん

Recent Posts

Headline News

October 25, 2008
XML
カテゴリ:健康
今日は朝から暴食をしてまして…今、夜ご飯を食べてます。

買い物をした時にシュークリームをゲットして、帰宅して速攻食べました。

カラダが甘い物を欲していまして…エネルギーの貯蓄ができていないのかなぁ~~。

なぜなのか…ストレス溜まっていないといえば嘘ですが、以前ほどではないですし。

まだ「赤信号」は点ってないのですが、程々のところでストップします。

…でなきゃ、取り返しがつかなくなります。

…買った服が着れないとなると、私にとっては大誤算ですもの。


今日、仕事でお客様とお話する機会があったのですが、体重を減らしたいとの

ご希望がありまして…。

でも、そのお客様とは初対面でしたので、現在のライフスタイルどうなっているのか

よくわからないので、持参された日記が頼りでした。


内容を拝見したのですが、減量に関連するライフスタイルの内容は傾向が掴めず、

敢えて、日記の記入方法と体重の測り方を説明して、次回まで様子を見させて

頂くことにしました。


それにしても、お仕事をなさっているのに、きちんと書けていない日があると

おっしゃっていました。

しかしながら、何のその!コツコツと書かれている様子が手に取るように

わかりました。


でも同じ記入して頂くのなら、工夫が必要かと思って、説明をしてご納得頂き、

継続してご記入して頂くことになりました。


体重を測って、記録をつけるだけで体重が減った…といった報告が多々ありますが、

日々計測することで、毎回の数字は間違いなく頭に「インプット」されます。

認知することで、ライフスタイルでご自身なりに工夫する術を少しずつ身につけて

いかれます。


先日、肥満に関する学会に参加してきたのですが、体重やライフスタイルなどの

記録で少なからずの取り組みがあるものの、体重が減ってきている報告もありました。


記録の方法と取り組まれている方の考え方・取り組み方次第で、効果は多少の違いが

あるものの得ることができると私は思っています。


最初のうちは面倒かもしれませんが、それが日常化してくると慣れてきますから、

それまでは踏ん張って頂く必要になりますけど、きっと何かが変わるはず。

ノート1冊とペン1本の準備でOK!です。


ちょっと具体的でない抽象的な書き方をしているので、理解しづらいかもしれません。

もしもご不明な点がありましたら、メッセージを下さいませ。

可能な範囲で回答させて頂きます。


yumicorn

引き続き、ご飯を食べます~~~。












Last updated  October 25, 2008 11:32:28 PM
コメント(2) | コメントを書く



© Rakuten Group, Inc.