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健康配達人 yumicornが行く!~四方山雑多ばなし~

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運動・トレーニング

January 6, 2007
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PCに向かう時間が増えてくると、ブログを更新をしたくなって

よっしゃ!「更新」させて頂くことにしました。


前回に書かせて頂いた「エクササイズシリーズ」の件。

コメントを頂いた内容に、私なりの見解なのですが、

記させて頂くことに致しました~。


今回はまず…1つ目です

どうもありがとうございます


●ダイエットできるなら何でもしますwでも … [続きを読む >>]





Last updated  January 6, 2007 11:28:19 PM
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January 3, 2007
こんばんは~~。


只今、論文を書いていますが、早速に息詰まり。

こんなことは頻繁にあるので、大したことはないのですが。


ちょっと息抜きに、ブログを更新させて頂こうと思いまして。


ふと…ですね。

例の「エクササイズ」シリーズをどうしようかと考えておりまして。


画像入りで1つずつ紹介してもいいかな~と思ってもいるのですが、

私の肖像 … [続きを読む >>]





Last updated  January 3, 2007 11:49:40 PM
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October 19, 2006
こんばんは♪


毎回、不意に出没して申し訳ありません。

コメントを下さったり、訪問に来て下った方へ「お礼行脚」に伺わなければと

思いつつ…まだ、実行せず。

どうぞお許し下さい。

1日「楽天広場の日」を設けて、行脚に伺いたいと思います。


「タイトル」をご覧になって、何ぞや?と思われたかと。

実は先日、私、テレビに出させて頂きました。

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Last updated  October 19, 2006 07:45:47 PM
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September 16, 2006
ちょこっと…こんにちは!

yumicorn@健在中です♪


前回、突如のブログアップにも関わらず、たくさんのコメントを頂戴し、

本当にありがとうございます♪

来て頂いた皆様のところへお邪魔できず、本当に申し訳ありません。

このご無礼をどうぞお許し下さい。

時間ができたら、きちんとご挨拶に伺いたいと思っています。

それまで、しばらく執行猶予を下さ … [続きを読む >>]





Last updated  September 16, 2006 11:18:00 AM
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February 28, 2006
こんにちは!

今日は寒い!本当に寒いですね~。


前の日記で高齢者が筋力トレーニングをされていて、始めた当初と比較すると、様々な

変化が生じてきていることを少し紹介させていただきました。


ところで…

私を含めた健康維持・増進を目的とした運動指導者には、トレーニングのバリエーションが

求められています。


例えば、高齢者の場合、「立つ … [続きを読む >>]





Last updated  February 28, 2006 03:17:45 PM
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ここ最近、健康を配達するつもりが、自分の不健康ぶりを配達していて、どうも

こうもならない日記になっていましたので、悲劇の話は終えて別の話を書きます。


昨日(27日)になりますが、大学の研究の一環で実施している高齢者のトレーニング

教室の巡回に行ってきました。

この施設に、私は初めて行ったのですが…。


トレーニングのひとつ。

床にマット … [続きを読む >>]





Last updated  February 28, 2006 12:35:08 AM
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January 21, 2006
こんばんは!yumicornです。

今日と明日、運動指導者の研究交流会というのがあって、都内に来ています。

…みなさんの日記へお邪魔できなくて、本当にすいません。


今日、雪が降るとの昨日の話から、昨日のうちに都内へ来ようと思ったのですが、

計画は見事失敗!

朝、出発しよう!と思って、玄関を開けたら、思っていた以上の雪が降って&積もって

いまし … [続きを読む >>]





Last updated  January 21, 2006 10:51:59 PM
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January 14, 2006
こんにちは!yumicornです♪


今日はあいにくのお天気です。

まだ外には出ていませんが、普段よりも暖かくなるようですね。

豪雪(積雪)地帯での雪崩が心配です。

自然の威力の物凄さを痛感しながら、どうすれば自然と共存して、人間が無事で

いられるのか…??

考えさせられますね。


ところで…

大学の施設内での高齢者のトレーニングが年末年始の … [続きを読む >>]





Last updated  January 14, 2006 12:46:42 PM
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May 10, 2005
実は、これは私のお気に入りのアジアン系のお店で買った「Tシャツのフロント模様」。
どうもこのお店オリジナルらしいです。

60数種類の動きが書かれています。



こんなポーズを考えただけでもすごいですわ。

みなさん、どれくらいのポーズができますか?

やってみて…あんまりムリしすぎて、ギックリ腰などならないようにしてくださいね。
(全責任は負いかね … [続きを読む >>]





Last updated  May 10, 2005 06:32:32 PM
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April 30, 2005
昨日は暑かったですねぇ~~~。
暑さの中の引っ越し準備だったので、上半身はノースリーブだったのですが、それでも暑いこと暑いこと……。

以前のブログで「トレーニングするぞ!」と書いていましたが、こんな感じでやってみたらどうかと思いまして…。



つまり、これは足首につけるウエイトでして、マジックテープで足首の太さに合わせて自由自在に調節。

1日中で … [続きを読む >>]





Last updated  April 30, 2005 09:13:17 AM
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