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2015.08.15
テーマ：我家のお花！(1320)
カテゴリ：次男坊と私のダイエット
 最初に咲いた高砂百合は、もうすっかり萎れているのですが、 次々と、庭のあちこちでまた花を咲かせています。    高砂百合は、ちょっと庶民的な雰囲気を持っているのですが、 こうして、見てみると、けっこう綺麗ですね。  首筋も、なかなか・・・・  この写真は、昨日撮ったので、雨のしずくがいっぱいです。  一番下の、でっかいしずくには、周りの景色が映っています。 アップにしてみましょう。  これは、たぶん、お向かいさんのお宅です。 こんな風に、ぴしっとピントが合っていると、 なんか、うれしいです。 さて、ダイエット、一日目。 トイレのドアに貼っていたがんばり表を見て、 長男も、その気になったらしく、 体脂肪率をもう少し落としたい!! と言っていました。 ただし、表に書くのには、参加しないそうです。 こっそり、自分でつけておくらしい。 やっぱり、性格が出ますねー。 今朝の体重は、当然のことながら、昨夜より減っていました。 (すでに、マイナス0.45kg) これからは、朝測ることにします。 次の土曜日の計測結果からは、折れ線グラフとなって、 トイレのドアに掲示されることになりますから、 別に勝負しているわけではないけれど、 良い刺激になることでしょう。 今日、次男坊が言うには、大好物のプリングルス(ポテチ)を、 当分買わないことにしたらしい。 せめて、兄ちゃんよりは、体重を落とさなくてはね。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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高砂百合、実家のお向かいにもすごいのがありました。
花の時期から考えて、倒伏しないようにしてやらないと、 台風来たら、上の方が重いから大変ですよね。 さて、ダイエットに絶対に不向きな食品がジャガイモです。 何といっても、一定の民族の命をつなぐことの出来た食材は、 それだけダイエットには向かないってことですよね。 今、逆に母の体重を上げる努力をしています。 ジャガイモのポタージュとか、コーンのポタージュとか、 同じ分量の蜂蜜をなめることはプーさんでもなきゃ不可能と思われますが、 ジャガイモやコーンのポタージュなら、摂取できますし、 血糖値をカコーンと跳ね上げてくれます。 でも、母は、ミキサーやブレンダーは使いたくないっていうの。 困ったもんです・・・ (2015.08.15 22:09:26)
小芋さんさん
＞さて、ダイエットに絶対に不向きな食品がジャガイモです。 ＞ ＞何といっても、一定の民族の命をつなぐことの出来た食材は、 ＞ ＞それだけダイエットには向かないってことですよね。 次男坊の大好物が、ジャガイモなんですよ。おかずとしても、おやつとしても、ジャガイモ命。 ジャガイモアレルギーでなくて良かった・・・ まあ、おやつの方のジャガイモは、当分がまんすることにしたらしいですよ。 (2015.08.15 23:20:11)
固めに茹でたジャガイモを、酢と塩をベースのドレッシングで食べる。
しかも、食事の最後に・・・（酢と取るのが大事です） これぐらいしか、ジャガイモを食べて血糖値を跳ね上げない調理法は思いつかないです。 私の大好きな、男爵芋系のジャガイモを粉吹き芋で食べるのは、 最悪の選択肢の一つですが、 それより誘惑が大きく危険なのは、ポテチやフライドポテトです。 カロリーだけでなく、ＧＩ値が高いうえに、美味しくて幾らでも食べられ、 ながら食いに適していて（私はピンセットで食べる） その上、アクリルアミドの値が高いです。 揚げおカキと（ピーナッツ揚げとか）も、アクリルアミド値が高くて、 私は、泣く泣く我慢しています。 カリッと揚げたフライドポテトに、塩味効かせてビール・・・ うっとりですが、我慢です。 粉吹き芋も、本当に大好きですが、我慢です。。。 白いご飯に塩かけて食べるのも、大好きですが、我慢です。 体質的に父に似ているので、多分糖尿病になりやすいと思い、 心がけて我慢しています・・・ (2015.08.16 00:46:05)
小芋さんさん
うちの親戚関係、死因としては、父方は高血圧・大動脈瘤破裂が多く、母方の方は、がんです。 そして、腰や股関節などの治療を受けているのは、母方の方に多いです。腰のコルセットを持っている人がいっぱい。 一人だけ、痛風だった人がいますけど、私の従姉の旦那さんなので、体質としては無関係でしょう。元警察官の人で、昔駐在所にいた頃に酒の飲み過ぎで痛風を発症。それからは節制を心がけ、今はずいぶんと軽い体になってらっしゃいます。 糖尿病の人は、まったくいないのだけど、しにかく、体重が増えて良いことって、そうそうなさそうですからね。 (2015.08.16 08:00:49) |
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