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2015.08.19
テーマ：暮らしを楽しむ(383611)
カテゴリ：次男坊と私のダイエット
 毎週一度、 トイレのドアに貼っているがんばり表に記入することを決めて、 それを楽しみに、毎朝体重を測っています。 やっぱり、測ると減るんですよねー。 土曜日にマイナス何kgなのかを書き込む、というのが刺激になって、 ついつい食べちゃうつまみ系のおやつを控えたり、 こまめに歩くようにしたり、自然にやってしまいます。 そしたら、今朝の段階で、この間の土曜日から1kg以上減っています。 明日はリコーダーの日で、お出かけするし、 金曜日には、久しぶりにプールに行ってみようかとも思う。 土曜日の体重測定までに、何kg減るのかなぁ・・・ 楽しみ。 次男坊に、今朝 「ね、体重減りよーお?」 と尋ねたら、 「うん。」 と、軽く言っていました。 それまで、毎日のように食べていた「プリングルス」というお菓子を、 一切買わなくなったらしいですよ。(ポテチみたいなの) そのかわりに、次に大好きな「こんにゃく畑」を食べているし、 毎日出かけて、運動量も増えています。 土曜日が楽しみです。 さて、朝測ろうか、夜測ろうか・・・・ そこはまだ決めてなかったなぁ。 ここから追記。 今日は、10時過ぎから、プールに行ってきましたよ。 なんだか、久しぶりでした。 まだ夏休み中だからかな? 小学生もちらほら・・・ プールの後には、サウナにも入り、服を着てから体重測定。 そしたら、朝よりも減っていましたよ。 でも、その後、水分補給と食事をしたので、 ちゃんと、戻っているでしょうけどね。 明日からも、こまめに通うことにします。 以上、報告終わり。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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おお、効果出てますね！
私も、猿でもできる反省はしてるんですが、 昨日の晩に、狂ったように玄米ご飯を食べてしまい、 多分また４７Ｋｇ位の体重に戻っていると思います。 そうだなあ、今夜お風呂の時に量って、また、反省しよう。 それと、もう一つ、もらった坂角の海老煎餅が美味しすぎて、 つまみ出したら止まらない・・・ ああ、ほんと、反省だけなら猿でもできるって、懐かしい宣伝を思い出します。。。 (2015.08.19 22:17:50)
kororinさん お久しぶりです（＾－＾）
わたしも２月から始めたダイエットで１７キロ痩せました♪ 最近は体重より体脂肪が気になります 消費エネルギーが多く脂肪燃焼に効果的なスポーツと最近聞いて、私も水泳に興味があります 泳いだ直後に１キロ以上減る方もいるそうですね kororinさんと二男坊さんの今後の変化を楽しみにしています♪ (2015.08.19 22:36:23)
オ～～すごいですね。でも1キロは誤差範囲ですから、笑。
私はここ数年量って、グラフも付けてます。効果ない悪い例ですね。 盆休み終わって減るかなと思ったら、増えてる！どうして～～？ (2015.08.19 23:07:40)
小芋さんさん
＞おお、効果出てますね！ 小芋さんの場合は、本当に細いのだから、同じものばかり食べ過ぎることさえ気を付けたら、それで良さそうです。 まあ、お母様が28kgだから、それと比べると思いけどね。 (2015.08.20 08:58:45)
shiorin1211さん
＞kororinさん お久しぶりです（＾－＾） ＞わたしも２月から始めたダイエットで１７キロ痩せました♪ ＞最近は体重より体脂肪が気になります そうですね。体脂肪率は、私も気になります。旦那は10%台らしいけど、息子たちは、20%台です。運動量の差でしょうね。 ＞kororinさんと二男坊さんの今後の変化を楽しみにしています♪ ----- ありがとうございます。今朝の段階で、2kg減っていましたよ。土曜日が楽しみです。 (2015.08.20 09:14:13)
nik-oさん
＞オ～～すごいですね。でも1キロは誤差範囲ですから、笑。 ＞私はここ数年量って、グラフも付けてます。効果ない悪い例ですね。 ＞盆休み終わって減るかなと思ったら、増えてる！どうして～～？ ----- そうですね。1kgくらいは、一日で変化しますものね。 今朝測ったら、2kgと少し減っていましたから、減ってきているのは確かのようです。 秋におしゃれできるように、ゆっくり落としていきますよ。 (2015.08.20 09:17:45)
にととらさん
＞何をやっても三日坊主の私・・・・ ＞ダイエットですよね～～～ ＞ ----- にととらさん、本当に三日坊主なんですかぁ? 長年続けていらっしゃることが、いっぱいあるのに。 私、結婚してすぐの頃、旦那と一緒に夕方縄跳びをしようとして、2日でやめたことがありました。 その時は、旦那から、「三日坊主にもならん、2日坊主やったねー。」と笑われましたよ。 (2015.08.20 09:22:35)
ダイエットを心がけているなんて偉いわ。
車ばかりの生活で運動不足も甚だしい。だから見かけは 頼りになる肝っ玉かあさんタイプなんです。 「あんたは性格はいいのだからもっとスマートになって 顔を磨けばもてるわよ」なんて友達が言うの。でも痩せれん。困ったもんです。 (2015.08.20 22:08:10)
himawari6017さん
＞ダイエットを心がけているなんて偉いわ。 ＞車ばかりの生活で運動不足も甚だしい。だから見かけは ＞頼りになる肝っ玉かあさんタイプなんです。 ＞「あんたは性格はいいのだからもっとスマートになって ＞顔を磨けばもてるわよ」なんて友達が言うの。でも痩せれん。困ったもんです。 ----- 若い間は痩せている方が健康だけど、ある程度年齢が進んだら、「少し小太り」くらいが体力もあって長生きする、という記事を読んだことがあります。 あまりにやせすぎていると、いざと言う時に、すぐにまいってしまうのでしょう。 himawariさんは、ばっちりなのではないですか? (2015.08.21 09:16:26) |
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