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2020.09.12
テーマ：暮らしを楽しむ(383419)
カテゴリ：健康
10日のごねあさんのブログで、握力のお話を読んだので、急に測りたくなって注文していました。楽天のポイントもたまっていたからね。
せっかくなので、目立つピンク色にしました。  電池も入っていたので、すぐにセットして測りましたよ。 とにかく、測ってみたかったので、いつもの椅子に座ったまま、よいしょ!  あら、高校生の時と比べて、そんなに下がってはいないではないの!! ならば、 と、握りの位置をきちんと調節して、立ち上がって測定してみましたよ。  そしたら、36.0kg。高校生の時よりも落ちているけれど、まあまあみたい。 strongと表示が出てるし・・・ 不思議です。これは、日本人の平均値よりも上回っている、ということですね。 なんかほっとしました。 私は右利きなので、右のほうが強いのですけれど、左も測ってみましたよ。 一回目は、座ったままだったからか、28.9kg。  二回目、立ってきちんと測ったら、あら、33.7kgでした。  この数値は、高校生の時よりも強くなっている、ということです。不思議ですね。 せっかくだから、日本人の平均握力を調べてみましたよ。  今、旦那が帰ってきたので、すぐにこれを渡して測ってもらったら、53.5kgでしたよ。さすがです。 私が買ったのは、これ。  2980円だったし、ポイントも使ったので、安く買えました。 最近、なーんも運動みたいなのに行っていないのに、まあまあの握力なのは、手を使うことが多いからかな?  手を使う趣味はいっぱいやっています。 涼しくなったので、昨日からレース編みを始めました。  二日間で、7枚。ドイリーは小さいので、あっという間に編めますね。 本はいっぱいあるし、  材料も、去年買ったレース糸がまだまだたくさん残っているので、当分楽しめそうです。  では、今から晩御飯のしたくをしてきます。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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ごねあさんへ
我が家は、なんせ5人で暮らしていますからね、母は今手をいためていますので、とても測る気にはならないと思いますが、旦那も息子たちも、きっと測ると思います。 これからどんどん高齢化していく私。体力の衰えのチェックができるなら、安いものです。 さっき調べたら、握力が5キロ低下するごとに、血管の疾患とか呼吸器、ガンなどの疾患のリスクが高まるのだとか。 だからといって、握力だけを高めればそういう疾患を防げるわけではなさそうですが、全身の筋力が衰えていないかどうかを確認する手段としては、有効のようですね。 どこに置いておこうかな? 皆が通る場所がいいな。 (2020.09.12 21:59:52)
近頃。瓶のふたなどが開けずらくなったので１００均で買った道具で開けてるんですよ。だから握力が弱ったのかなと思っていました、今まで酷暑で何もやる気はできなかったが昨日はがきサイズのスケッチブックを１００金で買っていった先々でスケッチしてみようかなと買ってきました。
実行、出来るかな (2020.09.13 10:29:23)
himawari6017さんへ
年々、体力は落ちていくので、ちょっと調べてみたくなったのでした。数値を見ると、ちょっと安心しましたよ。 himawariさんが行かれている体育館なんかにも、握力計が置いてあるのではないですか? (2020.09.13 21:18:16)
逞しくなるとまた悩みが出来ますよ、食欲が付いて・・太って・・・
余り頑張らないで下さい。 旦那から見て、何時までも可愛い嫁さんで居て上げてね・・・ 逞しくなって喧嘩でもしたら旦那に恐怖を感じさせないで。 (2020.09.14 12:30:25)
デコちゃん6902さんへ
旦那と口喧嘩もやったことがありませんよ。これからも、けんかにはならないような・・・ 結婚を決めるとき、 ・私よりも力が強い人 ・私よりも走るのが速い人 ・私よりも詳しい分野がある人 ・あまり若く見えない人 ・理系がいいな。 というような条件で探していました。旦那はそれにぴったり。 (2020.09.14 22:25:21)
握力と老化ってかかわりがあるんですね。
それはびっくり！ 子供の頃、明らかに握力が劣っていたので、 高校時代に意識して鍛えたところ、ちゃんと向上した記憶が。。。 でも、確か、yumiさんには敵わないはず。 左手首の骨折以降、重いものを持つのも避けてるし、 せいぜい、お米持つくらいだからなぁ。。。 急に涼しくなったので、ちょっと、編み物もいいかもって思えるように。 yumiさんの幸福って、なんたって、目が衰えないことですね。 食べ物が良いからでしょうか？？ (2020.09.15 00:07:22)
小芋さんさんへ
そうですね、いまだに裸眼で生活できていますから、ありがたいことです。 最近レース編みをやっているけれど、100均で売っているくらいの糸なら、編み目は普通に見えますから、老眼鏡とかは必要ないです。編み図の方も大丈夫。 20年以上前に、パソコンを使い始めた頃、あまりにも目を酷使したので、近距離の文字が二重になってしまうようになり、老眼鏡が必要か・・・と思って作りましたが、その後改善。 何歳になったら、老眼鏡なしでは本が読めないという状況になるのか、待っているのですが、まだですねー。文庫本も裸眼で普通に読めるから、不思議です。 あ、こぎん刺しをするときには、ハズキルーペが必要でした。 布地のたて糸を数えて正確に刺していくのは、目が疲れます。 (2020.09.15 05:26:27) |
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