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kororin日記

2021.05.09
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カテゴリ:健康

​​​​昨日は、旦那が車を家に置いたまま、自転車で天草までツーリングに行きました。片道200km近くあるということで、さすがに日帰りは無理なので、3300円で泊まれるビジネスホテルに宿泊するといって出かけました。

それならば!! と息子たちと相談して、昨日の夕食は初めての「夜マック」のセットにしました。
次男坊が帰りに買ってきてくれたので、夜の7時くらいに晩御飯。
ついつい、私も調子に乗って「倍ダブルチーズバーガー」とポテト・コーラのセットを食べてしまった。
肉が4枚もはさんであるバーガーは、とても重くて、食べ応えがあり、そのあと、冷めないうちにと、パクパクポテトも完食。

それがいけなかったのねー。いつもは晩御飯を食べないまま寝ているのに、昨夜は最初から胃が重いなぁ・・という感じ。

右を下にして寝た方が消化がいいよね。

なんか、胃がパンパンしている感じ。右を下にしても重いので、試しに左を下にしたり、うつ伏せになったり、悶々としていたら、だんだん苦しくなってきた。

いかん、また吐くかも・・・

消化薬を飲んでみたけれど、胃が重苦しいのは止まりません。横になるとよけい痛いような。
パソコンを起こして、胃もたれのときのツボとか対処法を調べました。

手のひらの真ん中の少し下、生命線の上あたりをギューッと10秒間押すのを10回くらい続ける。
貼るカイロを胃の少し下あたりに貼りつける。

やったんだけどねー。ついに来ました。トイレに行って、ゲロゲロ。

うがいをして、ぬるま湯を飲んで、次に供えました。結局、4回戻しました​よ。
食べてから、もう8時間くらいはたっているのに、出てくるのは砕けたポテト。消化されていないみたい。バーガーの方は全く出てこなかったので、胃もたれの原因はポテトだったようです。

久しぶりに食べて美味しかったんだけどなぁ・・・

すぐにトイレに行けるように、フローリングで横になっていたら、今度は強烈に両脚が攣りだした。立ち上がっても止まらない。

これまたパソコンで調べたら、足がつる原因は「冷えと疲労」そして、「水分不足」らしい。
フローリングに転がっていたので、足が冷えたのでしょう。
お腹にはしっかりと暖かい毛布をかけていたのに、足は出てたもんなー。

それで、ベッドに入り、睡眠用のシートの暖房を入れて、ぬくぬくにして寝ました。
この睡眠用シートは、夏は風が吹き抜けて涼しくなり、冬は電気毛布みたいな役割をしてくれるもの。
これで、なんとか寝られそうな気分になったのだけど、すでに外は明るくて・・・

寝たかどうかよくわからないまま、9時にベッドを出ましたよ。

もう若くはないのだから、​晩御飯を食べるのはやめよう。​
寝るまでの間に胃がカラになっておかないと、苦しくて寝られない。


そう、反省したのでした。





 今日は用心して、消化の良いものを少しだけ食べることにします。(まだ何も食べてない)
​​







Last updated  2021.05.09 11:16:01
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Re:また失敗してしまった!! 胃痛で徹夜(05/09)   にととら さん
それはそれは大変でしたね!

片道200kmのサイクリングは・・・凄いです~
(2021.05.09 14:12:35)

Re[1]:また失敗してしまった!! 胃痛で徹夜(05/09)   kororin912 さん
にととらさんへ
旦那はいつも、一回のツーリングは、200km前後と決めているみたい。遠くに行くときには、久留米の実家とか、どこかの観光地の駐車場とかに車を置いて、そこから往復200kmになるくらいのコースで楽しんでいます。
今回は家に車を置いていったから、一泊ね。

公共交通機関は危なくってしようがないから、自転車でどこそこ行っています。


昨夜は旦那の留守に、張り切って「夜マック」を食べたけど、それがいかんかった。今日は、スープとバナナと豆腐を食べました。
(2021.05.09 14:38:12)

Re:また失敗してしまった!! 胃痛で徹夜(05/09)   ごねあ さん
いつも夕食を食べない人がジャンクフードなんかを食べたのがいけませんでしたね。
私も食べれば美味しいと思いますが、自分から買っては食べません。
最後に食べたのは3年前かな。
やっぱり美味しくても良い食べ物とは言えないようですね。
子供たちは時々食べているので気になります。

(2021.05.09 16:54:38)

Re:また失敗してしまった!! 胃痛で徹夜(05/09)   nik-o さん
それはひどい事で。
私だったら救急車呼んだかも。

消化不良なんですかね。

それにしても相変わらずご主人は凄い。目的は体を鍛える事なんですよね、観光ではなく。 (2021.05.09 17:22:22)

Re[1]:また失敗してしまった!! 胃痛で徹夜(05/09)   kororin912 さん
ごねあさんへ
そうなんですよ。せめてお昼に食べていれば、こんなことはなかったのでしょうけれど、本当に胃が重くて、苦しくて、大変でした。
もどしたものが、何も消化されていないポテト。すべて戻したと思います。
それで、少し楽になったけれど、もう二度と夜にお腹いっぱい食べることはしません。
(2021.05.09 17:47:26)

Re[1]:また失敗してしまった!! 胃痛で徹夜(05/09)   kororin912 さん
nik-oさんへ
いくらなんでも、胃が痛いくらいでは救急車は呼びませんね。以前と同じ苦しさだったから、前もってぬるま湯を飲んで、吐く準備をしておえっとくるのを待っていましたよ。

旦那は、元気に戻ってきて、そのまままた車でジムにでかけて、お風呂に入ってもどってきました。アクシオンというところで、運動後のストレッチとかいろいろやってきたみたい。

(2021.05.09 17:49:58)

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