【おからモニターを終えて】
おからを2週間料理してみて、和食だけではなく、どんな料理にも合うのだなぁと日々実感しました。
おからは料理のかさを増やしてくれる上にカロリーダウン。
結局、体重はほとんど減りませんでしたが、普段どおりの生活をしていたので、当然かな?と思います。
ただ、便通は明らかに改善されました。
もともと便秘症ではないのですが、2週間毎日続けて便通があったのはおからの食物繊維のおかげだと思います。
このモニターのおかげでおからレシピが増え、便通も改善されたので、これからもおからを食事に取り入れようと思います。
モニターを経験させていただいてありがとうございました。
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