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2024年06月03日
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新しい週の始まり
月曜日。 今週も素敵なこと たくさんありますように。 こんにちは。 お伊勢さん湯ごりの地 榊原温泉 湯元榊原舘です。 明日6/4は月に一度の 笑いヨガ教室の日です。 「笑いヨガ（ラフターヨガ）」とは 笑いとヨガの呼吸を組み合わせた エクササイズです。 笑うことで多くの酸素を自然に 体内に取り入れることで 心身ともに すっきりし元気になることができます。  時間13：30～15：00 場所 湯元榊原舘 料金 お一人様2000円 （入浴料込、湯禊水付） その他 ＊動きやすい服装でご参加くださいませ ＊参加ご希望の方は事前にお電話にてお申込みください （059-252-0206） 昔から 「笑う門には福来たる」 って言いますけれど 笑うことってめっちゃいいこと だらけなんです！！ まず ♪ダイエット 笑うことって 有酸素運動なんです。 なんと1分間の笑いは 10分のジョギングと 同じカロリー消費なんだそうです。 10分走りますか？私なら 1分笑いますね！！あははは。 ♪ ストレス解消 笑うことで ストレスによって発生する ホルモン「コルチゾール」数値が減少するんです。 笑ったあとってすっきりしますよね～。 ♪ 免疫強化 がん細胞などを破壊する ナチュラルキラー細胞が活性化するんです。 その他 うつ病、認知症の改善などにも効果が あるらしいです。 まさにいいことだらけですね。 皆さんも いっぱい笑いましょう！！！ 当館では 毎月第一火曜日に 「笑いヨガ」を 開催しております。 ぜひご参加下さいね。
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最終更新日
2024年06月03日 12時05分38秒
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