マクロビオティックダイエット入門

マクロビオティック・・・聞きなれない？ 本屋で出会った・・・ 　　マクロビオティック・ダイエット すぐにできる美人食 ニコール・キッドマン、マドンナ、 クリントン前大統領など、セレブが実践中！ と帯にかいてあったのを見て、思わず購入。 マクロビオティックとは、ギリシア語で 『不老長寿・長生き法』ということを表しているそうだ。 心身ともに健康であるための正しい食事法を身につけ、 実践することで、長く思いっきり生きるための 理論と方法である。 正しい食事法とは、その土地土地に伝わる 伝統的な食事（スローフード）。 生まれ育った土地で育った旬のものを摂る『身土不ニ』と、 ひとつのものを丸ごと食べる『一物全体』を 原則とする食事法のことだ。 日本人の私達には、もちろん和食が一番ということだろう。 和食を食べつづけている日本人は、他人種に比べると 腸が１０～２０％ほど長く、 肉などを中心とする欧米食の消化は苦手だと 聞いたこともある。 マクロビオティックダイエットはこの食事法の実践により、 心身ともに健康で美しくなろうというものだ。 マクロビオティック・・・真面目に実践するのは ちょっとハードルが高そうだが、 とりあえず、『プチマクロビアン』をめざしてみよう！ 本日のマクロビオティックイチオシ！ 取り扱い店 米屋ふくち 【16年産新米】岩手県南ひとめぼれ　玄米10kg 魚沼産コシヒカリと並ぶ極上のお米を お買い得価格で！ 精米するとほっかほか､つやつやの ごはんになります｡ 玄米で食べても香ばしさと もちもち感が絶妙です。 がんばろう　新潟！！　義援金募集 『発掘！あるある大辞典II』関連日記 『はなまるマーケット』関連日記 『スパスパ人間学！』関連日記 『ためしてガッテン』関連日記 『おもいッきりテレビ』関連日記