2009年10月の記事一覧 | ゆんたま Spiritual Life

自分を許すためのリフレーミング by ゆんたま

今日は、派遣会社主催のＮＬＰ（神経言語プログラミング）の無料セミナーに行ってきた。10年近く前にも同じような簡単なセミナーを受けたことがあるんだけど、忘れてることも多いし、また新しい話が聞けるんじゃないかと思ったわけである。今日の講師は中年の物柔らかな男性だった。内容的には昔受けた時の方が盛りだくさんで刺激的だったけど、今日は今日で、今の私に必要なメッセージをもらって帰ってきた。今日の話の中で心に残ったのが「リフレーミング」という方法。簡単に説明すると、「一見マイナスに見えることを、見方を変えることでプラスに捉えなおす」ということだ。観念の捉え直しとでもいうか。たとえば「貧乏、病弱、学歴がない」というと、「かわいそうな人だ」と思うのが普通だが、この通りの人だった松下幸之助は、「貧乏だったからこそお金の大切さを知ることができ、節約を心がけて余ったお金は人のために使おうと思えるようになった。病弱だったからこそ体が弱い人の痛みを我が事として感じられるようになった。学歴がないからこそ、どんな人にでも頭を下げて“教えてください”と言えるようになった。」と本に書いているそうである。つまり、「貧乏＝かわいそう、悲惨、みじめ」などというネガティブな捉え方・観念（＝フレーミング）をポジティブに捉えなおすこと（＝リフレーミング）で、気分が変わり前向きに生きられるようになる、ということである。それでいくつかのグループに分かれて、たとえば「頑固者である」「なかなか何かを決めることができない」などといったいくつかのネガティブな言葉をリフレーミングしてみるというワークをやった。●頑固者である。＝筋を通す人。一旦始めたことはやり遂げる強い意思を持っている。真面目。●なかなか何かを決めることができない。＝いろんな選択肢の良い面を見ることができる。慎重。協調性がある。・・・といった具合である。先日、カラーの講座の打ち上げの時にたまたま席が先生の隣だったのだけど、センセーションカラーセラピーもやっておられるので、この間、友人に診てもらった時に私が選んだボトルについて説明すると、「すごく頑張ってるのに、それを表現することが下手だし、また見せたくないというタイプだと思うので、ドーンと自分をさらけ出せる相手と過ごす時間を増やすとか、趣味でも何でも良いから楽しめるものを探した方が良い。もっと自分を許すことをした方が良いですね。」と言われたのだ。その通り、最近の私はセルフセラピーカードを引いても「無意味感」なんていうのが出るし、自分自身の意味や価値を感じられないでいたので、今の私のテーマは「自分を許す、認める、受け入れる」ということなんだと思う。そのためには、このリフレーミングというテクニック、かなり使えるんじゃないかと思う。自分の中のネガティブな観念を、一つずつポジティブなものにリフレーミングすれば、少しずつ楽になれそうな気がする。カラーの先生には、「いろんなしがらみがあって難しいこともあるだろうけど、今がゆんさんにとって、自分自身のライフスタイルを見直す転機なんじゃないかと思いますよ。」とも言われた。そうねぇ、転機、人生の節目なのかもしれない。自分ではそんなに頑張ってるつもりはなくて、まだまだ頑張りが足りないから思うように生きられないんだ、という気持ちが強いのだけど、生きてるだけで息苦しいという感覚はずっとあるもんね。もっと楽に呼吸したいなと思う。それには、まず頑張ってる自分を認めて、褒めて、許してやらないといけないんだろうな。あぁ、この前見た「私の中のあなた」を思い出した。ケイトは母親と共に病気と闘い続けてきたけど、もう負け戦だということはわかってるし、彼女自身は死の覚悟が出来ている。だから死を受け入れたいと何度母親に伝えても、闘う母の耳には入らない。がんばってがんばってがんばってがんばって・・・。「これまでよくがんばってきたわね。もうがんばらなくいいのよ。」って、ケイトは母に言ってもらいたかったんだと思う。もしかしたら、私の中の私もそう思っているのかもしれない。リフレーミングしながら、少しずつ自分を許せるようになりたい。「ありのままの私で良いんだよ」って。今日は天秤座の新月。生き方や考え方を見直すには良いタイミングに違いないね。**********************************************XOOPSマーケティングランド～XOOPSで簡単に作れる高機能ホームページ!～【スローライフスタイルショップ】生活雑貨【スローライフスタイル禁煙倶楽部】電子タバコ

無料カラー診断イベント by ゆんたま

今日は無料のカラー診断イベントのご紹介である。明日、10月15日（木）から21日（水）まで、大阪の近鉄上本町店１階アクセサリー売場特設会場で、ドゥミ・イグレック　オリジナルアクセサリーの期間限定ショップが出店される。ジュエリー作家のオリジナルアクセサリーで、個性的でインパクトのある作品が多く、見ているだけでも楽しそう。パーツやカラー変更などのセミオーダーも出来るらしい。このショップに合わせて、プロのカラーリストがその人に似合う色を見つけ、アクセサリーのアドバイスをしてくれるというカラー診断イベントが開催される。15分程度の簡単なカラー診断だが、メイクは薄めで来てほしいとのこと。また、当日、口紅は取る必要あり。特典として、その人に似合う色のカラーサンプルシートがもらえる。開催日は10月15日（木）・17日（土）・20日（火）の３日間。時間は各日、１．午前10時～午後0時、２．午後1時～午後3時、３．午後4時～午後6時　の3回で、各回先着5名（計15名）。無料なので簡単な診断だけど、アンダーベースが黄味か青味かということはわかるし、メイクやファッションにこれからずっと生かせるのでお勧めである。但し、私自身の経験から言って、ファンデーションや色のついたベースカラーなどは極力塗らないで診断してもらうことを強く推奨。(^^；というのも、私はこの間、Summer（青味）と診断されたばかりだけど、昔診てもらった時にはファンデを取っていなかったせいで、Spring（黄味）と診断されてしまったから。いくら年がいっても肌の色が黄味から青味に変わるなんてことは考えられないからね。プロとはいえ、ファンデを塗ってると肌の色が変わってしまうから正確な診断はなかなかできにくいんだと思う。短時間の診断なら尚更だ。昔、何冊も本を買い込んで、自分のパーソナルカラーがどのタイプか調べようとしたことがあったんだけど、全く無理だった。比較のしようがないんだもん。自分の色の好みも入ってしまうしね。その点、何百人もいろんな人の色を見てきたプロはやっぱり違うよねー。**********************************************XOOPSマーケティングランド～XOOPSで簡単に作れる高機能ホームページ!～【スローライフスタイルショップ】生活雑貨【スローライフスタイル禁煙倶楽部】電子タバコ

映画「私の中のあなた」 by ゆんたま

連休初日、映画「私の中のあなた」（原題 MY SISTER'S KEEPER）を見て来た。実はあんまりこの映画、気が進まなかった。あらすじ読んでるだけで涙ぐんでしまうので、ダダ泣きしそうということがわかってたから。でも他にこれといって見たいのもなかったので、結局これを見ることにした。案の定、ほぼダダ泣き。(T_T)母親役のキャメロン・デイアスと、遺伝子操作によって生まれた11歳の少女・アナ役のアビゲイル・ブレスリンが主人公らしいけど、白血病の姉・ケイト役のソフィア・ヴァジリーヴァが良い！決して美人ではないし、抗がん剤のせいでスキンヘッドという役柄のせいもあって、それはかわいそうなぐらいだ。でも彼女の、恐らくは初恋で最後の恋の様子が胸を打つ。同じ白血病の恋人と過ごす楽しいひととき。彼に誘われた病院でのパーティーに出かける前の、ウィッグをつけて着飾った彼女の、病人とは思えない美しさ。そして突然の恋人の死。男性よりも女性の方がこの映画に胸を打たれるんじゃないかと思う。思春期の女の子が病気のせいとはいえスキンヘッドになってしまう辛さや、癌のおかげで出会えた恋人を癌のせいで失った辛さは、女子にしかわからないものかもしれない。そして、娘を生かすために全てを犠牲にしてきた母親と、娘に妻を奪われてきた父親、病気の妹に父や母を奪われてきた兄、姉のためにドナーとして臍帯血や血小板を提供させられてきた妹。それを全て知っていて、幼い頃から白血病と闘いつづけてきたケイト。ドナーとして作られた妹という設定はショッキングだけど、こういう病人のいる家族は世の中に多い。まだこれだけの治療が受けられるだけケイトは恵まれているという見方もあるだろうけど、病気で理不尽に死んでいかなければならないという事実は変わらない。ケイトの家族への愛。アナやジェシー（兄）、母親や父親のケイトへの愛。今も映画を思い出すたびに切なくなって涙が溢れてくる。短い命にも長い命にもみんなそれぞれのカルマがあって、生死は必然なのだとは思っているけど、それでもやはり短い命は痛ましい。同じこの世に生まれながら、人並みの喜びも楽しみも知らないまま生を終えるのかと思うと、あまりに胸が痛い。それでもケイトは最後に母親にこう言う。「いい人生だったわ。」願わくは、この世から病気で幼い命が奪われることがなくなりますように。戦争や貧困で幼い命が奪われることがなくなりますように。それと、もう一つ。娘の命を守るために闘い続ける母親・サラ。娘の命をなんとか永らえさせようと、彼女は決して諦めない。娘のケイト自身が「負け戦」だと知っているのにサラは現実を受け入れず、なおも闘い続けようとする。彼女は極めてアメリカ的で、負けることを自らに許さない。彼女はまるでアメリカという国そのものだと私は思った。これまでアメリカは常に戦い続けてきた。（親子ブッシュの時代は特にそうだった）しかし、リーマンショックで世界経済が破綻して以来、アメリカ主導の資本主義経済もまた成り立たなくなっている。すでにアメリカは超大国ではないのだ。なおも戦い続けたとしても、それは「負け戦」でしかなく、気づいた時には国そのものが破綻しているだろう。そうなる前に、アメリカは自らの現実を受け入れるべきだ。･････そんなメッセージを私はこの映画から感じた。**********************************************XOOPSマーケティングランド～XOOPSで簡単に作れる高機能ホームページ!～【スローライフスタイルショップ】生活雑貨【スローライフスタイル禁煙倶楽部】電子タバコ

パーソナルカラー診断 by ゆんたま

今日はパーソナルカラー診断セミナーを受けてきた。カラーの講座の先生の課外授業である。私はアシスタントで授業にも入っておられたもう一人の先生に診断してもらったのだけど、SummerがメインでサブがSpringという結果だったのでちょっと驚いた。というのも、もう10年ぐらい前に他のカラーリストに診てもらった時には、メインがSpringでサブがSummerだったから。それ以来、自分ではずっとSpringだSpringだと思って、黄味のパステルカラーをチョイスしてきたのだ。今回の方がいろんな色を胸にあててじっくり診てもらったので間違いないと思う。それにしても、選ぶ色によってSummer（青み）の方が良かったりSpring（黄み）の方が良かったりと、一貫性がないので困る。日本人にはそういうミックスの人が多いらしいけど、たとえば赤は青みの赤が似合って、緑は黄みの緑が似合って、ということになると、自分ではどの色を選べば良いのかなかなか判断がつかない。共通してるのは、私は明るいパステルカラーを選んだ方が良いということかな。でも、そろそろ白髪が目立ってきたので髪を染めたいと思ってるんだけど、Summerタイプにすれば良いのかSpringタイプにすれば良いのか･･･。全然ちゃうやん。困るがな。(- -;ミックスでも同じWarm系とか同じCool系ならそれほど悩まないですむのに。もうちょっとじっくり考えてみよう。セミナーの帰りに学校の友人達とお茶をして、外に出たらきれいな満月。満月に向かってお財布をヒラヒラさせながら「お月様、今月も副収入をくださってありがとう！」と言うと良いんだって、と1人が言うので、みんなでお財布をヒラヒラ。なんて怪しい集団だ。(^o^;就活中の同年代の女同士、話は尽きず、なんかみんな戦友みたい。職業訓練のおかげで、こういう仲間ができたことにも感謝である。**********************************************XOOPSマーケティングランド～XOOPSで簡単に作れる高機能ホームページ!～【スローライフスタイルショップ】生活雑貨【スローライフスタイル禁煙倶楽部】電子タバコ

中秋の名月 by ゆんたま

今夜は中秋の名月だけど、今の大阪は雲がかかっている。でも風はあるので、時々群雲の間からのぞく月を見る。あとでまた見よう。明日はお天気良さそうだから、明日の方がきれいな満月が見られるかも。(^^)**********************************************XOOPSマーケティングランド～XOOPSで簡単に作れる高機能ホームページ!～【スローライフスタイル禁煙倶楽部】電子タバコ

求人市場の現状 by ゆんたま

とうとう昨日でカラーコーディネートの授業が終わった。最終課題は架空の会社にオリジナル企画を提案することで、いろいろあって大変だったが、これもなんとか終わった。どこにいてもやっぱり一番の問題は人間関係だな、と思った。社会では上下関係がある分、見えにくくなる問題が、学校という横並びの関係の中でははっきりと見えてくる。自分の性格や考え方の癖や、そんなことをあらためて見せられた。まさに「鏡」だったね。いろいろな意味で、本当に濃密な3ヶ月間だった。さて、明日からは職場実習だ。どんな人と仕事が待っているのやら。ちなみに、今日、学校で聞いた話では、現在の有効求人倍率は0.4倍とか言われてるけど、実際は人手が足らない企業（肉体労働や介護とか）もあるので、それを入れなければもっと下がるらしい。女子の希望が多い事務系などは0.2倍ぐらい、とのこと。求人は景気の波より遅れてくるので、私達の職場実習が終わる11月・12月にはもっと低くなって、0.1倍を切る可能性が高いそうだ。就職希望者の10人に1人もまともに就職できないということだ。なにこれ。もうまったくのお手上げ状態じゃん。笑うしかないこの現実。へ(^◇^;)へ何か自分で出来ればなぁ。。。**********************************************XOOPSマーケティングランド～XOOPSで簡単に作れる高機能ホームページ!～【スローライフスタイル禁煙倶楽部】電子タバコ