「みんなの家庭の医学」を見て驚きました。
TCHが肩こりの原因！！
＜TCHとは＞
Tooth Contacting Habitの略で、「不必要に上下の歯が接触する」という癖を表すそうです。
上下の歯を軽く接触させただけでも顎の筋肉に負担がかかるようで、肩こりや偏頭痛の原因になるそうです。
また、何かの作業など集中している時にTCHが出やすいそうです。
＜自己診断方法＞
手鏡で舌を見て、舌に歯型のような跡がある人はTCHの可能性があるそうです。きれいな楕円というか、ボコボコしていなければTCHじゃないようです。
また、顎の関節がカクカク音がするような症状がある場合、TCHがひどく口が開かなくなる場合もあるそうです。
＜ＴＣＨの解消方法＞
「歯を離して力抜く」「歯を離す！」などと付箋に書いて、目に付くところに貼りまくる。つまり意識して癖をやめるしかないようです。
