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CRYSTAL DEW

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わたし

2021.11.23
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カテゴリ:わたし
​きょうも休み。

テンちゃんたちはバドミントンの定期練習に行っていないし

何にも予定がなくのんびりブログ更新しています。


県内に「冬ソナストリート」とよばれる銀杏並木があります。

(正式には「学びの森プロムナード」といいます)

新聞や地元のテレビ局で取り上げられてて

(そういえばこの間、めざましテレビでも紹介されてた!)

きょうは祝日だから人が多いかな、駐車場がいっぱいで入れないかな、

そうおもうと行くのがためらわれる。

銀杏の黄葉、金色の絨毯・・・

行こか行こまいか・・・

どうするかは、午後からの気分次第、デススマイル



先月から10回コースで理学療法士さんに施術してもらっていて

昨日がその10回目だった。

結果を出します!に対して・・・

良くも悪くもとれるのですが、大概が「良い結果」を期待しますよね。

現時点では完全によくなっていません。

左足の膝裏の痛みははじめに比べれば軽減されたが、右足くるぶし、膝の痛みは

治まったりぶり返したりの繰り返し。

しゃがむと足首に体重がかかるため一層痛みを感じる。

その痛みは例えていうと足を捻ったあとの痛みかな、捻挫したというかそんなかんじ。

ずーっと痛い。ほんと痛い。

どんなときに痛みが出るのか出ないのか検証するといいができないでいる。

それと

両ひざの内側がとても痛くて、極端に言うとさするだけでも痛みを感じる。

自他ともに認めるO脚が原因のひとつになっているとおもうし。

着地したとき重心が外側に向いて膝の内側に負担がかかっているようだ。

外見上O脚だけど、ひざ関節がどういう状態になっているか知りたくなって

レントゲン検査も検討中。


で。

10回通って思うような結果がでなかったわけですが、

療法士さんはもう少し続けたほうがいいのではと提案してくれました。

正直言って費用のこともあるしこれでやめようとおもっていました。が
でも・・・

〇回の施術で痛みが無くなるなんて、回数は決められないしわかりません。

ここでやめるのは結果も中途半端だし、ひょっとしてこれからよくなるかもしれないし、

と考えたすえもう10回通うことを決めました。

健康体を手に入れるため、自分の体に時間とお金を投資すると決意しましたが

始めてみるとどちらもやりくりがたいへんです。

たいへんだったけど、やっぱり私はこの痛みから解放されたいと

この10回で療法士さんの手技を見て学び、予防につなげることを決意しました。

本音をいうと、時間のやりくりはなんとかするけど

施術料金が半分だと通いやすいんだけどな~、保険適用外がイタイよな~・・・

パート代2か月分弱はキツイわぁ(*_*; なんです。

ふぅ~

やるしかないね!









Last updated  2021.11.23 11:29:18
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2021.11.09
カテゴリ:わたし
健康はお金で買えないといいますが、

自分のからだに時間とお金を投資しています、買っています(笑)
                 
              
膝や肩、腰の痛みなど、若い頃にはなかった痛みが加齢とともに出てきて

今年の5月から、からだのゆがみを整える整体と

先月からは理学療法士さんが施術する整体に通っています。

保険診療外なのでお安くないのですが、治したい一心で通い始めました。

理学療法士さんは「かならず結果を出します。」なんてどこかのCMみたいなことを

自信をもっておっしゃるので、セルフケアも含めて私も頑張ってみることにしました。

実際のところ

すっすっと歩ける日もあれば、調子の悪い日もあるので痛みは完全に取れていません。

嘘を言ってもいけないので私は正直に話し、その都度考えて施術してくれます。

健康をお金で買っている!と書いたものの

「治療費」もバカにならないので年内にはこの痛みから解放されたいのですが、

どうなることでしょうかね・・・

もう何年になりますか、毎朝、血圧と体温を測る習慣ができています。

血圧手帳をもって月に一度、受診もしています。

9月終わりにはオキシメーターが仲間入り、コロナ感染を意識しての購入でした。

このところ感染者が激減して自粛もゆるくなり観光地各所に人が多く出ています。

日常を取り戻しつつあるのは嬉しいけれど、やはりまだ不安は残ります。

第6波が来なければいいのですが・・・

今年はインフルエンザが流行るみたいです。

インフルエンザワクチンの接種も必要かなぁ・・・

何はともあれ

気温の変化に対応できる、調整の利く衣類を選ぶことと

ひきつづきマスクや除菌などでコロナ同様、風邪予防にも努めようとおもいます。






Last updated  2021.11.09 00:30:37
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2021.11.02
カテゴリ:わたし
11月になりました。

今年も2カ月を切りましたよ、早いもんだ。

時間があるようでない日々を送り、先月は2回更新しただけ。

下書き日記は10以上もある。

編集はあとで、とりあえず残しとこうってずーっとそのまんまぽっ

いろんなことがありました。

長女の家づくり、自身のリハビリ&整体、

バイトちゃんの出戻りでシフトづくりに四苦八苦、

マーちゃんがクロスケに噛まれて全治2週間の傷を負ったこと、

シューちゃんが警察署長さんにおんぶしてもらって登校したこと、

特発性結膜下出血のこと、

職場における資格取得についてや、ダイエットの掟、夫とのすれ違い、

超時短、30分で終了の卒園式などいろいろ。



22時前だけど、ものすんごく眠い。あくびだらけ、涙目だらけ。

最近ずっとこんな調子だから更新できずにいます。


どれもボツにするのは・・・とおもうから

今年の忘備録としてボツボツアップしていきます。

かぁ~~ くわぁあ~ とあくび連発。

更新は後日また。

おやすみなさいませ。






Last updated  2021.11.02 21:54:53
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2021.09.26
カテゴリ:わたし

クロスケ&ロコは毎月シャンプーカットへ連れて行くが、

自分はなかなか行けず、ようやく金曜日に行ってきた。

美容院、実に4カ月ぶり。

4カ月も経てば染めた髪色は赤茶けてくるし、毛先が細くなり不揃いで

ふにゃふにゃで元気のない髪がやぼったくダサダサで、

長くなった前髪はパッカ~~ンとセンター分けになって、額の横じわが露わになった。

髪の生え際や掻き分けると出てくる白髪も気になっていた。



「どうぞ寝てください(笑)」

「そお?じゃ眠ります・・・(笑)」

シャンプーはもとより頭皮マッサージや肩、背中のツボ押しは気持ちがいい。

ウトウト・・・眠い..

「はい 椅子を起こしますよ」

「ん?あぁ・・・はい」

「歯医者さんでもウトウトするんでしょう?

私にはわからんわぁ。」とHさん。

あの機械音を嫌がる人が多いようだけど、私は全然平気なの。

むしろそれで眠れちゃう。

歯垢取りも歯みがきの間もとろとろろ~ん眠い..

しっかり寝ちゃってたこともあるくらい(睡眠不足が故にってときもあるケド)


「痛い思いしかしたことない。あの音を聞くだけでウッとなってしまう」って。

予約日が近づいてくるだけで気分が落ち込むし、当日になると気分はMAX号泣

「あのぉ、すみません。仕事が入っちゃったんで日にち変更してもらえませんか?」って

嘘つきドタキャン。

そういう人は歯医者さんで眠ることはできないね(笑)

今度のメンテは来週で、また眠ってしまうかもぽっ

歯医者さんのイラスト(女性)

強い雨音で目が覚めました。

台風16号はフィリピンの東で進行中、だと。

雨雲レーダーによれば10:00ごろに雨がやむ予報が出ています。

さっ!今日も一日がんばります!







Last updated  2021.09.26 06:01:47
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2021.09.06
カテゴリ:わたし
8月31日から体調が悪く、水、木がピークだった。

足腰肩などの痛みは金曜日で治まったが、頬の痛み(歯茎)はまだ続いている。

頬が痛いのはかなわんかった。口の開け閉めができなんだもん。

病院?病院かぁ~・・・

今週予約入れてあったから、その日まで持たせたくて行かなかった。

痛いときって何もしないでしょ。歯茎の掃除とか消毒くらいしか。

それも理由のひとつだな。

その代わり、こういうときのためにもらっておいた化膿止めを3日間しっかり飲んだ。

あとロキソニン。

口も大きく開けられるようになったが、まだ少し痛いのよ。

で、今度は唇の左、はしっこ(口角)が切れた雫なんなのよぉ~号泣


木曜日に続いて金曜日もゆっくりできると思っていたら、

18時出勤のバイト君が38度越えの発熱と嘔吐で来れないと電話がかかってきた。

腹痛の次は熱ぅぅぅ~?

お母さんの話ではワクチン接種を受けて2,3時間経ってこの症状が出たんだそう。

あらぁ、それはつらいですねぇ。

・・・いやいやいや、ワクチン接種するならすると前もって言っていただかないと。

ウチでは接種日と翌日はシフト調整して休んでもらうことにしているんですよ。

思ったんだけど腹痛のあと1日空いているとはいえ、ワクチンよかったの?知らんけど・・・


バイト君は自分の代わりに誰が入るのか気にしていたようだけど、

私が出ることをお母さんから聞いたとおもう。

ここで書くことじゃないけどさ、バイト君。

私もだけどお互い体には気を付けようね。

今度は来月ね、3週間後の金曜日ね。シフト調整しとくから。


病気とかしかたがないんだけど、毎度、緊急時のスタッフ確保に四苦八苦してる。

(緊急時ばかりか事前でも難しい時があるのよ、一カ月前でも!!)

フットワーク軽い人少ないし、固定シフト以外出られない人が多いし。

(私のお店じゃないもん、△△さんが出ればいいじゃん って非協力的 しょんぼり

 出れるならお願いしないのに・・・)



「いつでも来れるんで連絡ください!」なんて緊急時30分前でも出勤できる人

いるといいのになとおもう。なかなかいないケドね。


あ。もうこんな時間。

ちょっと調子がいいとすぐ夜更かししちゃう、悪いクセ。

明日は健康診断。

ほかにも今週はいろいろと忙しいからちゃんとしとかないと。

さ。

寝よ、寝よ。

おやすみなさい。






Last updated  2021.09.06 00:22:51
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2021.09.02
テーマ:今日の体調(3567)
カテゴリ:わたし
9月になりましたね。

先月のブログ更新はたった1回という・・・

いつだっけか

久しぶりに書いたんですよ、先月の下旬ごろ。

盛りだくさんの内容を全力で・・・

ところが

アップできてない・・・どうゆうこと??

プレビュー画面で最終確認の後、なんかやっちゃったみたいで

全部消えてしまったの・・・ 

何度も校閲まがいのことして書き上げたのに

その日のブログが消えてしまうなんて・・・ねぇ?

さすがに腰が砕けてしまったわ(笑)

「もう、いい。もう、おんなじこと今日は書けん。」てなって今日に至ります。



せっかくなので昨日のことを少し書いてみようっと。

8月31日の夜、急に寒気がしてプラス右の頬が痛くなった。

前日までなんともなかったのにやよ?

寒気がするわりに熱はない。

念のため風邪薬を服用して様子見。

そして昨日だけど、朝になってもなんかへん。

起きて間もないのにやたらと眠い。

肩も痛いし、足も痛い。腰も痛いし、顔も痛い。それも右側ばっかり。なんで?

なんか調子悪いなぁ・・・とおもいつつ仕事に行った。

眠気覚ましのドリンク飲んで気合を入れてみるが、14時頃からあやしくなってきた。

『なんかしんどい』

『なんかへん。しんどい、座っとりたい。』

「店長があがる時間までの少しの間、事務所で休ませてもらえないでしょうか?」

30分くらいだったかなぁ、それでも座っていたいとおもったのよ。

休憩の間、17時出勤するKさんに1時間前倒し出勤お願いのLINEをして

もうひとりの子が来て2人そろった時点で帰宅させてもらうことにした。

ところが・・・

もうひとりの子から「朝から腹痛で仕事ができない状態なので休みたいです」と連絡があった。

えぇええええ~! まじでぇ?

体調よければいくらでも延長するけど、今日はあかん。

いくらなんでもKさんひとりにしとくわけにはいかん。

そんな思いから代わりを探すがみつからない。

ダメもとで

今日訪店予定の○○さん、たぶん来られない△△さんにも事情説明とヘルプ要請のLINEを入れた。

少しの時間でも休めたら、その子の代わりに22時まで頑張れるとおもったからで。

結局、店長は1時間延長、○○さんは17時までいてくださった。

「最悪、一人でもがんばります!」とKさんはいってくれたけど

この日はなんでか、忙しくて1人でさばけない状況だったから

18時から20時くらいまで店頭に立っていた。


20時すぎ「駐車場で待機していますから帰っていただいていいですよ。

Kさん一人でも大丈夫だとはおもいますが・・・」と△△さんからの電話。

△△さんは深夜勤務が控えているので仮眠しながらの待機になる。

申し訳ないけど△△さんが待機しているだけでも心強い。

だってKさん一人置いて帰れんもん。


そんなこんなで20時半には帰宅できた。

相変わらず頬と言うか歯茎が痛いので抗生剤飲んで、ロキソニン飲んで寝たわよ。

そして今日の予定はすべてキャンセル、午前中ウトウトしながらゆっくり過ごした。

明日も休みなので、今日とおなじくらいゆっくりしようとおもいます。


長雨が続いたり、猛暑がぶりかえしたり、変なお天気で体調がくずれやすいかも。

夏の疲れとか。8月の半ばにもおなじようなことがあったっけ。

この時期に罹る風邪はたちが悪いので皆さん気を付けてくださいね。

私も気を付けます。






Last updated  2021.09.03 01:11:09
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2021.02.09
カテゴリ:わたし
髪のカット&カラーもだけど

去年の3月から半年後の9月に予約していた検診もそう。

感染拡大の一途をたどっていたコロナに不安を覚えていたから。

いつ収束するともわからないので、今は行かないでおこうと「通院も自粛」していた。

でも・・・

三度の日にち変更を経て、昨日、思い切って行ってきた。

耳に関して気になることはなかったが、調べてほしいことがあった。

専門外かもしれないけど一応相談してみようとおもったのは右頬の痛み。

これはなんなんだろうって。

かかりつけの内科で相談すると歯科医に相談されては?と言われ

歯科医院のカルテには去年から複数回右頬の痛みがあると記入されている。

歯茎が腫れているときはもちろん痛いし、腫れてなくても痛みがある。

副鼻腔炎の症状が少しだけあるから

とりあえず耳鼻科で診てもらっては?と言われた。


耳鼻科では気導検査(普通の一般的な聴力検査)、骨導検査のほか

今回は気になる鼻のCTも撮ってもらった。

画像診断の結果、一点の曇りもなくとてもキレイで副鼻腔炎の発症は見られなかった。

となると、やはり「歯」からきてるんだろうなぁ。そうなんだよね。

歯の根っこがなんかなってるのかなぁ。

耳鼻科の検査結果をもって今度診てもらおう。



耳鼻科の検診結果は、25デシベル以上40デシベル未満の「軽度の難聴」である。

小声で会話することが苦手だし、会話の聞き間違いや聞き取り困難を自覚している。

車のドアをバタンと閉める音や階段を上がってくる足音など、

家の中でみんなが反応するものに私だけ聞こえないことがある。

・・・  ・・・  ・・・


最後に

耳歯科衛生士さんからのアドバイス耳

プラウト(小さい歯ブラシ)を使って、歯と歯茎の境目に当てて、

丁寧に磨くようにしてください。

プラーク(歯垢)をしっかり除去して炎症がおこらないようにしましょう。

体調も整えて、ストレスレスで過ごせるようにしてください。


ストレスレス・・・

はい。

そうします。



髪を切った日の帰り道に「ええ!? なになに?」と思わず車を止めて見入った空。

雲の切れ間から差し込む太陽の光はよくあるけど、こんなのはじめて。

画像を見たマーちゃんは「逆さにすると富士山やねぇ」と。

なぁるほどぉ~~スマイル







Last updated  2021.02.09 21:38:25
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2021.01.15
カテゴリ:わたし
一番初めにお祝いしてくれたのはドラッグストアの店員さん。

3、4枚出てきたレシートのうちの一枚に目をとめた店員さんが

「お誕生日なんですね!おめでとうございます!!」と声をかけてくださった。

日にちまではわからないでしょうが、たまたま誕生日の3日前だった。


次にお祝いの言葉をいただいたのは納品業者さん。

誕生日の2日前。

手渡し商品を検品しなければならず、

「開けていいですかね?」と私。

「はい。お願いします。」

「開けていい?なんて、まるでプレゼントを開けるみたい♪誕生日とかの」

「ふふ。そうですねぇ。」

「私、11日が誕生日なんですよ。」

「あれ♪ ウチの姪っ子とおんなじだぁ。おめでとうございます♪」

「ありがとうございます。

姪御さんとご一緒?それはおめでとうございます。」

「いえいえ」

「よい一年になるといいですね」

「ほんとに♪」



1月11日のブログにある通り、その日は疲れ切って寝ておりました。

ひたすら寝ていたその晩に家族がお祝いの膳を用意してくれました。

かわいいケーキと孫たちが歌うバースデーソング、嬉しかったなあ。

ありがとね。

来年もよろしく~♪♪







Last updated  2021.01.15 23:21:31
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2021.01.11
テーマ:今日の体調(3567)
カテゴリ:わたし
いきなりですが・・・

体力を使うだけならたっぷりの睡眠と栄養で回復するのですが

頭を使う仕事は身体的疲労よりダメージが大きいです。

人事、経理など未知なる分野に関わることになり、これが結構しんどいです。

とくにこの年末年始は悲惨でした。

限られた人数のなかそれぞれの都合に合わせてシフトを作ります。

完全固定シフトなら楽なんでしょうが、オーダーメイドなシフトなので大変です。

運命共同体といいますか店舗間でのスタッフの行き来も当たり前になっていて

もう一店舗とダブルブッキングしていないかの確認と、調整のための交渉も

しなければならず気を使います。

頭痛いです。思い煩うことが多いです。



年末から体調不良を理由に休み続けるスタッフがおり、2日を最後に連絡がこなくなった。

電話をしても繋がらない、ラインをしても既読スルー。

なのに

「今日って給料日でしたよね?」と振込確認のラインが来たのにはびっくり。

はぁあ??ってね。

その日以降、シフトに入っているのを知っているのに現況報告、連絡もなし、

いわゆる無断欠勤です。

確認と返事待ちのラインを入れても音沙汰なし。

このままフェードアウトするつもりなのか?

考えられん。


こんなことでプライベート用の携帯を仕事のやり取りで使いたくない。

スタッフの登録すらしたくないのが本音。

従業員それぞれの都合に合わせシフトを作り上げても遅刻、ドタキャン、無断欠勤が多々ある。

自分が遅刻することで誰が延長することになるのか、自分と交代する人に対して

何もおもわないの?

自分で入れますと希望だしておいて、前日ならまだしも出勤1時間前に

出られなくなりました、なんてどういうこと?

代わりに誰が入るとおもうの? 誰にお願いできるとおもうの?

延長してくれた人、代わりに出てくれた人に「ありがとうございます」は?

口うるさすぎますかね。

だけど・・・

ほんと、考えてほしい。



昨日は最近にない疲れっぷりでいつもより1時間早く帰宅しました。

肩がパンパンに張った感じで血行が良くなるかもと腕をグルグル回してみたり、

首を前後左右に動かしたりしていました。

歯茎も腫れています。

やたらと生あくびが出て、脳も疲れてるって感じです。

頭痛とゾゾっとする寒気に襲われています。

鼻も詰まってるし、こりゃ風邪でもひいたかな?

ニットのベスト、ニットカーディガン、綿入れ半纏、首にはフェイクファーの襟巻、

腰にはブランケットを巻き付けています。

そして栄養補給サプリと風邪薬を飲みました。

ほんとやんなっちゃうよ。






Last updated  2021.01.11 07:57:01
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2020.12.04
カテゴリ:わたし
柔和な顔立ち、物腰柔らか、

先生はいつもニコニコしながら聞いて下さるので

嬉しい事や辛い事など、

ついいろんなことを話してしまう。

だからといって長話にならないよう気を付けているわよ。

手短に、スピーディーに、をモットーに(笑)




「どうですか?調子は?変わりないですか?」

「はい。きょうは元気ですよ。」

「そうですか。それはよかったです。」

脈をとりながら「うん、うん。大丈夫そうですね。

足が浮腫むとか痛いとかないですか?」

「ええ、浮腫みも痛みも気にならないです。」

「血圧は・・・落ち着いていますね。

お薬は・・・と。今月は40日分出しておきましょうか」

年末年始休診だからね。

「先生、先月頂いた防風通聖散ですが、アレ、1週間で飲むのやめました。

肥満改善のためだったんですがもともとお通じはある方ですし、

ちょっと・・・回数が多くなりまして、勤務中は飲めないな、と」

「下痢とか?おなかがゆるくなりますか?」

「下痢じゃなく軟便ですねぇ、頻回におきるんですよ、トイレ通いが。

1人シフトのときに困るので仕事が休みの時に飲もうとおもいます。

なので余っていますし、これは処方していただかなくていいです。」

「いいと思いますよ。では他のお薬は出しておきましょうね。」

「あと、風邪気味かな?ということがあるのでPLをいただくことできますか?」

「PLなら出せますよ。」

「よかったです、お守りとして持っていると安心なので・・・

ありがとうございます。」



月に一度の通院。

何も異常がなければ次回は1月10日過ぎ。

「次は来月になりますので、よいお年を・・・」

「あ~(笑) そうですね。○○さんも健康には気を付けて。よいお年を、ね。」

先生も看護師さんも薬剤師さんも「笑顔」で接してくださるから

心も元気になれる気がする。

来年もおつきあいは続く。

「先生。あけましておめでとうございます。元気に年越しできましたよ!」と

言えるようにしなくちゃね。

がんばろ!!






Last updated  2020.12.04 01:32:37
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