なんでもちょう

昨年４月から職場の同僚に誘われて週１回のヨガ教室に通っている。

何故通いだしたかと申しますと・・・


肥えてきたから（←キッパリ）。



運動せ～なあかんな～、と思っていた矢先に同僚に連れられ体験授業。
この時点ではあまり気が乗らなかったんだなぁ～。

しかし断るのが苦手な私は誘われるまま入会。
（ヨガの先生は全然勧誘しなかったけど）

受講する曜日を指定されている訳でなく、月４回（週イチ）自分の好きな時間に行く教室。

勤務時間が不規則な職場なもんで、誘ってくれた同僚とは毎回一緒に行く訳にはいかず、入会したものの行くのが億劫になることもあった。

しかし１年半続いた。まさかこんなに続くとは（笑）

１回２時間のヨガの授業は体力的にきつくない。
通いだした頃は翌日はひどい筋肉痛で仕事に支障をきたしていたけど、１ヶ月もすると筋肉痛はしなくなり、ヨガをしたあとの爽快感がうれしくなってきたの。

入会した頃は体重も全然変わってなくて（汗）増えることも多々あり。。。

体重↑↑の原因は遅い時間の食事と間食（爆）

ヨガと平行して食事は早い時間に取ることと間食を控えること、そして内臓を正常な位置に戻し胃拡張を治す、というポーズを家でも時々するように心がけました。



すると。



満腹になるのが早くなったんですわ。
職場で出る夕食も毎回完食していたのに、途中で満腹になるのです。
ま、それを実感しだしたのはヨガを始めて１年過ぎてからですけどね（笑）

「継続は力なり」ってことでしょうか。


ま、今まで食べ過ぎだったのもあるのでしょう（苦笑）


去年の今頃と比べると－５キロ。ヨガを始めた時に到底達成できないだろうと思っていた目標体重を割ることに成功☆

いや～、感激です。

先日、ヨガの授業のあと身体のサイズを計測してもらったのですが、始めた頃と比べて当然ながらサイズダウン。（ただし、ふくらはぎなどはあまり変わっていません）

で、毎日コレ↓で体重測定するのが楽しみです。



コレで量ると増やさないでおこうと思うので、自然と間食を控えることができるんですわ。
（全くしない訳でもないけど）

このままこの体重を維持していきたいもんです。

ただ。。。これから「食欲の秋」なんで（汗）

ま、頑張りますわ。