ゆるゆるダイエット

起床時間：７：００
就寝時間：
天気：はれ。花粉飛んでたみたい。
体重：ｋｇ
体脂肪率：％
脂肪量：ｋｇ
基礎代謝：ｋｃａｌ
体調は？：ねむねむ
ダイエット気分は？：ちょい弱気かも
体動かした？：腹筋15min

今日も残業。職場を出たのは21:00頃。
遅くなったのは自分で作ってたシェルがどうしても正常終了しなかったため。
何度流してもエラーが返ってきて「うがー」ってハマってたんだけど、
なんの事はない、Cshell(特にforeachでのループ)の仕様をちゃんと理解してなかっただけだった。

最後にはちゃんと理解して、キッチリ正常終了をもぎ取ってから帰って来れたからかなり気分が良い。
これぞ残業の正しいカタチ。
「残業しなきゃいけなくなるのは仕事ができないヤツだ」というのは、
この仕事に初めて入った時にいろいろ教えてくれた人の言葉だけど、最近では自分の言葉でもある。
自分が仕事できれば、定時で終わらせて残業せずに帰ってこれる。
・・・打ち合わせなんかで仕方なく残る場合は別だけど。

朝から夕方にかけて目がかゆかった。
本格的に花粉を意識したのは今日が初めて。
カバンの中に去年から入れっぱなしだった目薬を差して落ち着いた。
使用期限は２００５年だったから問題ないでしょう。

昨年の冷夏のせいで、今年の花粉飛散量は少ないそうだ。
確かに毎年２月に入ったくらいから花粉症の症状に悩まされるんだけど、
今年は今日まで全く感じなかった。
海の家は大変だけど、花粉症患者にとって冷夏はありがたい。
今年も冷夏だと良いな。

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朝食：麦ごはん１２０ｇ
　　　たまご納豆（納豆、たまご、ネギ、辛子、たれ半分）
　　　大根のみそ汁
　　　低脂肪乳ｘ４００ｍｌ（消費期限2/18 （＾＾；）
昼食：麦ごはん１２０ｇ
　　　梅干し
　　　鶏肉のパン粉焼き
　　　ほうれん草のおひたし
　　　レンコンのきんぴら
夕食：(22:30)
　　　クラシックラガー（大瓶）ｘ１本
　　　本生ブルーラベルｘ５００ｍｌ
　　　ほうれん草のおひたし
　　　ほうれん草のゴマ和え
　　　千切りキャベツ with えごま油、塩、コショウ
　　　大根の煮物（大根、厚揚げ、がんもどき）
　　　生ガキ（大ぶり）ｘ３コ with 味ぽん
その他：缶コーヒー（ブラック）ｘ３本
　　　　クリスタルガイザーｘ５００ｍｌ
　　　　レギュラーコーヒー（ブラック）ｘカップ１杯
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