ゆるゆるダイエット

結局今日も測るだけ。

半無意識でやってるけど、ダイエットっぽいかなぁと思った
本日の行動を記録しておきます。


・職場でのエレベーター使用率 ５０％未満
・缶コーヒーのブラック率 １００％
・仕事中のくせにビルの周りを散歩 ３周(推定４５０ｍ)
　ただし、仕事のアイデアひねりながら
・午後、なんとなくヘルシア緑茶を飲んでみる
・帰りの電車、座れるところを敢えて立ってみる


ん～、微々～。


ま、こういったちょっとした事がダイエットに繋がるなら
気が楽でよろしい。



「今日からやる！！！」と妙に決意を新たにするよりも
こんな感じでゆるゆるな導入の方が私向きみたいです。

まだまだ「ジムで筋トレだぜぃ！」なレベルは遠そうですが、
結局の所自然に続けていける方が、長い目で見れば効果的なのかもしれません。

自然と生活のベクトルがダイエットに向いてることに気付くと
自分にも自信が持てますから。


測るだけダイエット、オススメです。