ゆるゆるダイエット

活動量計を持ち歩く生活を継続中。


測定データをWebに簡単転送。楽しく、効果的に、ダイエットが続けられる。オムロン 活動量計 カロリスキャン HJA-307IT-BK

それほど数字を気にしているつもりは無いんだけど、
今までは100%エレベーターだったところを「ちと階段で行ってみるか」って思ったりするから不思議。
で、階段で上ってみるんだけど「あー、やっぱりやめときゃよかった」って後悔したりするのも楽しい。

今日気付いたこと。
基礎代謝以外の活動による消費カロリーの目標値を設定できること。
設定すると「目標まであと○○kcal」って表示される。
駅チカサラリーマンには辛い気がしたけど、900kcalを設定。
駅チカでも、トータルの距離はあるから、ちょっと面倒な乗換経路を使ったり、目標に届かなかったら一駅前で降りるとか、まぁ、いろいろやりようはあるでしょう。

やっぱり、何かしら数値化できるものがあるとモチベーションが上がるね。

今日の総消費カロリー：3238kcal