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2008.10.15
テーマ：糖尿病(2602)
カテゴリ：血糖
今日もお昼の食前血糖はいい感じでしたので、
昨日と同様、実験する事にしました。 全粒粉バタール100g チーズ2種 シリアル（メープル玄米ブラン）  食前血糖：82mg/dL 食後1時間：166mg/dL +84 食後1.5時間：181mg/dL +99 食後2時間：164mg/dL +82 食後3時間：80mg/dL この数値、実験重ねるほど酷くなっています(笑) でも、注意しなければならないのは・・・過去の自己測定から考えられるのは 【今が血糖が上がりやすい時】かも知れないということです。 私の場合ですが、生理前の5～7日前と生理開始から2～3日目と言うのは 食後血糖が上がりやすく、境界型の数値になります。 空腹時血糖や食前血糖は普段と変わらないのですが、 この時期は食後血糖だけ、いつもより上がります。 今日の実験結果は、まさに【境界型】の数値。 恐らく、これまでの自己測定から、今日がその周期の日ということが言えると思うのです。 あとは、気になっているドイツパン（1～2種類）で この実験をやったら、暫くは自己測定による実験はお休みします。 センサー代も馬鹿にならないですし、自分の体も労わってあげないと(笑) ｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:. さて・・・ここで、少し血糖の話をします。 一応、普段あまり血糖に関心がない方を対象としています。 長くなりますので、興味のある方だけどうぞ。 あらかじめ言い訳しますと、私、勉強不足のため、もしかしたら 間違った事を書いちゃうかもしれません。 記事でおかしな点がありましたら、 コメントやメールでお知らせ頂けると大変助かります。 よろしくお願いします。 ｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:. ■□■空腹時血糖値■□■ 正常値は空腹時血糖が、110mg/dL未満です。 空腹時血糖が126mg/dL以上または随時血糖が200mg/dLの場合、 糖尿病型と判断されます。 正常型にも糖尿型にも属さない、境界型があり、 境界型の人は近い将来、糖尿病型へと移行する危険があるため、 ブドウ糖負荷試験や経過観察が必要とされます。 （境界型の人は、糖尿病型にならない為にも、この頃から食事や運動による 血糖のコントロールが必要とも言われています。） 「空腹時血糖が正常値または126mg/dL未満だから、糖尿病ではない」と、安心は出来ません。 私のような境界型のようなタイプでは、食後血糖が高くなる 「食後高血糖」という状態が起きている場合があるのです。 食後高血糖は、ブドウ糖負荷試験（OGTT）で検査する事ができます。 空腹時血糖が正常（110mg/dL未満）だとしても、 ブドウ糖負荷試験の2時間値が140mg/dLを超えると死亡率が2倍になるという 調査結果も出ているそうです。 ■□■ブドウ糖負荷試験（OGTT）■□■ ブドウ糖負荷試験とは、空腹時に75gのブドウ糖を飲み 30分・60分・120分後に採血して血糖値や血中のインスリン値を測る検査です。 糖尿病を疑われる場合などに実施されます。 このブドウ糖負荷試験（OGTT）の2時間後の数値でも 正常型か糖尿病型かを判定できます。 正常型・・・OGTT2時間値：140未満 境界型・・・OGTT2時間値：140～200未満 糖尿病型・・・OGTT2時間値：200以上 （mg/dL） これらをふまえて、私のこの実験の数値をご覧下さい。 食後高血糖の状態が一目でお解り頂けると思います。 毎日の食生活ですので、できるだけこの食後高血糖の状態を作らないこと 血糖が上がりやすい周期の時には、糖質を控えた食事が必要です。 健常の方は、食後直ちにインスリンの分泌が起こり、血糖は速やかに低下します。 過度に糖質を摂取されても、140mg/dLに収まるそうです。・・・羨ましいｗ 今回の血糖に関する記事はこの位に。 また、私が今興味ある 肥満とインスリン分泌との関係なども 記事にできたらいいなって考えています。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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う～～ん、すごく難しい。。。
私は一応空腹時の血糖値が６５位で いつも検査結果が出ます。 そしてやはりとても太っていたので、 ブドウ糖負荷試験を1度やるようにとの医者の 指示で行ったらこれは全く問題なかったです。 『今』はどうかわからないけど。。。 日々の血糖値を知ることは、 例え糖尿病と診断されてなくても、 本当は大切なことなんだよね。。 だからこそ手軽に検査が出るようにするべき なんだと思うんだけどね。 やっぱり自覚症状がかなりひどくならないと 通常病院へ通ってない人は、 病院へは行かないと思うから、 糖尿での足の切断や、失明が後を絶たないんだと 思うんだよ。 難しいよね。。病気って。 私は月1で腎臓と肝臓のダメージ （以前の妊娠中毒症とこの前の腎盂炎）での 通院があるから気になればすぐに ついでだし、聞くことが出来るけど、 そう言う機会がない人は本当に 重症になるまで発見されないんだよね。。 そして糖尿も表面的に軽い事はもちろん仕事上 知ってはいるけど、詳しい数値に 関してはそこまで分かってないし、 本当にいろいろと勉強になります！ (2008.10.15 17:14:30)
*kms*naka*さん
日々の血糖を知るって、興味がないとなかなか・・・ 私が自分の血糖値を気にするようになったのは 病気が発覚してからです。 うん、自覚症状がない、あっても 気にされない方もいるそうですよね。。。 （大した症状ではないから） 結果、重大なことになってしまう。 私も、合併症があってもおかしくないですよ と言われて・・・凄く心配でした。 お灸が効きすぎた？って今では思えるのですが 「糖尿」って告知された時のショックが忘れられません。 私もまだまだ勉強中で、あまり糖尿に関しての 記事は書けないのですが＾＾；； たまにはこんな感じで記事を書くこともあると思います。 ご参考程度に読んで頂けたら嬉しいです。 ありがとうございました＾＾ (2008.10.15 19:25:19)
こんばんは
「糖尿」この単語は誰もが知っているであろう事だとは思いますが、その病気の中身はほとんどわかりません。 誰もがなりえる病気だと思いますが、実際告知されたらショックだと思います。 私は去年、尿管結石になり病院で手術するべきか薬で 治せるかの判断をする為に検査しましたが、その結果を聞く時も怖かったです。 幸い薬で治せたのでよかったですが、初めて病院で緊張する場面にあったので凄く印象に残っています。 (2008.10.16 00:10:35)
ゆるる♪さん
おはよ～～♪ 今日は旦那と友達とお寿司デートなので、 午前中は忙しいです☆ 早目の時間にエアロバイクもやらないと、 やらないで出かけると全くやる気がなくなるから（笑） でも毎月恒例のお寿司、楽しみです！ こんな日は食べまくってきますから～～！ すっかりおめざも頂いてしまって、 もう少しゆっくり食べれば良かったと 後悔（笑） あぁぁ愛しのチョコ☆☆☆ 今度20日に発売のキットカットのチーズケーキ味は 必ずゲットしますね！ それにしてもキットカットってなんであんなに 美味しいのかしら？？ 危険な香り・・・ ピノの限定チーズケーキ味も食べた？？ ちょっと前のだけど・・・ 私は一番我慢してる時だったから 結局食べられなかったのよ（泣） (2008.10.16 04:24:48)
ええねん3729さん
そうですよね、「糖尿」を正しく理解するって、 その病気に自分や家族がなるか、または気になる症状が 糖尿に似ているかも？なんて気にならない限り 余程の関心がないと出来ないと思うんです。 私がそうでした。なんとなく怖い病気、生活習慣病、 その程度の認識しかなかったです。 どんな病気も苦しい痛いというものが付きまとうので 怖いですよね。 手術せずに薬で治せて良かったですね＾＾ やはり病気って早期発見が一番だと思うのです。 病気にならない為の努力とか、定期的な検査って 大切だと思いました。 ええねんさんは、減量を意識した生活を 送られるようになって また健康にも気をつけていらっしゃると思います。 自営業されていますので、市町村での健康診断などが 健康管理の助けになると思います。 あｗｗｗ 体力テスト受けられるぐらいですから その辺は全然心配要らないですよね＾＾ (2008.10.16 04:26:47)
*kms*naka*さん
おはよう♪ いつも早いね～＾＾ ←お互い様？ お寿司デート、本当に羨ましいですｗ ゆっくり頂いて・・・堪能してきてくださいよ♪ （おめざの反省をいかしてｗｗｗ） (ﾟｰﾟ*)(｡_｡*)ｳﾝｳﾝ♪ 私も20日発売のチーズケーキ味 （ストロベリーとラズベリー）は両方ゲットしたいです 期間限定でも、コンビニ限定ではなさそうだけど・・・ 気になる商品は早めにゲット！ですよねｗｗｗ ピノのチーズケーキ・・・ 食べなかったの～～～ だってね、本当にアイス食べるようになったの 8月からだし・・・ああ、悲しい！！ やっぱり、多少は誘惑に負けておかないと 後悔することになるよね～＾＾；；； 今日は私もちょっぴり忙しいです。 今日も1日、よろしくお願いします。 (2008.10.16 04:35:32) |
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