ゆるるん♪

BMI:22.5　　起床時血糖：93mg/dL

今日は「メタボ塾」最終日です。
過ぎてみれば、あっという間の30日。
今日も増量しないように頑張ります♪

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今朝は04：30には起きて娘のお弁当作り。
なので6時前には朝食も終わりましたｗ

【朝食】・・・およそ550kcal
ミネストローネ
パン60g
ジャム
豚しょうが焼き
ウィンナー
チーズ
かまぼこ
ブロッコリー
ミニトマト
りんご



しっかり食べてしまい、
チョコレート入りませんでした(汗)

【昼食】・・・およそ430kcal
ミネストローネ
黒はんぺん
茶碗蒸し
温野菜
エクレア



昨日、買ってしまったエクレア・・・
すっかり忘れていましたｗｗｗ
お昼に玄米御飯食べようと考えていたのに
冷蔵庫開けて　Σ(｀0´*)ﾇｵ！！！ってｗｗｗ
娘にあげようかとも思いましたが
彼女のプリンアラモードも
半分残ったままですし・・・
やっぱり一人で頂きました。美味しかった～♪

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さっき、娘を幼稚園へ迎えに行ったら
同じクラスのお母さんが「痩せましたね」って
仰って下さいました♪　
このところ、私の中では頑張ってるので
3.5kg程度の減量でも気づいてもらえたのが嬉しかったですｗ
気を引き締めてBMI：22まであと1～2キロ
きっちり落ちるまでこの調子で頑張ります♪

【夕食】・・・およそ490kcal
ミネストローネ
パン＆ラスク
ジャム
温野菜
めかぶ
チーズ



メタボ塾・・・無事、30日間を過ごせたようです。