089388 ランダム
 HOME | DIARY | PROFILE 【フォローする】 【ログイン】

ゆるるん♪

PR

Profile


ゆるる♪

Category

Freepage List

Comments

王様@ 潮 吹 きジェットw サチにバ イ ブ突っ込んだ状態でジェット…
ドライブ好き@ 風呂入るのメンドクサイ! http://feti.findeath.net/vr6akl7/ 今日…
チリチリ@ 次は庭で全裸予定w http://kuri.backblack.net/fxcft0j/ ち○…
しおん@ ヤホヤホぉ★ こっちゎ今2人なんだけどぉ アッチの話…
ダル伊藤@ ズ ル ム ケ自慢の奴涙目w 包.茎の方がピストンしてる時に、皮がこ…
2008.10.31
XML
テーマ:糖尿病(1085)
カテゴリ:減量生活
BMI:22.4

メタボ塾、30日間記録し続け、無事卒業を迎えました。
3度の卒業試験の追試を受けましたけど(笑)

メタボ

30日で1kg減が目標のメタボ塾。
-3.6kg減量できたので達成率は360%・・・でも~
今朝、計量したらメタボ塾開始から-4kg。 (・ω・)bグッ!

リセット生活でリバウンドした分はきっちり減らしたので
私の中では成功かな~~って思っています。v( ̄∀ ̄*)v

「特定!メタボ塾」 今後もカロリー計算には役立つので
使い続けたいと考えています。
今度は『手帳モード』でいきます♪
30日~90日で、減量したい目標値を定めますが
基礎代謝を無視した過激な設定はできません。

90日間、管理できるということなので
90日で設定、最大減量値は-5.5kg。
すると摂取カロリーが・・・こうなりました(汗)

手帳

(||゚Д゚)ヒィィィィ これって凄い数字じゃない!!!
ま、とりあえずやるだけやってみます。
無理そうならまた設定を変えます(笑)






Last updated  2008.10.31 05:41:49
コメント(14) | コメントを書く
[減量生活] カテゴリの最新記事

■コメント

お名前
タイトル
メッセージ
画像認証
別の画像を表示
上の画像で表示されている数字を入力して下さい。


利用規約に同意してコメントを
※コメントに関するよくある質問は、こちらをご確認ください。


Re:メタボ塾 卒業しましたw(10/31)   *kms*naka* さん
おはよ~~&達成おめでとう☆
大成功だね!

んで、新しい設定だけど・・・
それでやると痩せた後の維持が大変になるし、
何にしろ、カロリーの摂取自体が低いのは
良くないよ・・・
燃えにくい体になるし、1日の最低摂取カロリーって
あるから・・・
と言っても余分な口は誰かさんみたいに
なってしまうからやめます(笑)

頑張ってね☆
無理は・・しないでね~~!
やつれたり汚く痩せても意味ないからね☆ (2008.10.31 05:51:52)

Re[1]:メタボ塾 卒業しましたw(10/31)   ゆるる♪ さん
*kms*naka*さん

。・゚・(ノ∀`)σ・゚・。アヒャヒャ 
既に美しくはないんで・・・やつれたおばさんっぽいw

これは本当に暫定です(私の中ではw)
1100kcalって体を維持するギリギリの数字でしょ??
これはちょっと・・・って私も正直感じましたものw

それでもまだ私にはBMI:22.0以下という
目標が残っているので、これをやり遂げるために
過激・停滞・リバウンド・・・これらのリスクは
当然覚悟でやってしまおうと考えました。

一度、22以下という数字をみたいのでw
その後の事は・・・私にもまだ解りません^^;;;
とにかく*kms*naka*さんとのデート♪
今はこの事で頭がいっぱいなのであります!
あと1kg落とすまでは・・・目をつぶってください ┏○ペコ (2008.10.31 06:04:54)

Re[2]:メタボ塾 卒業しましたw(10/31)   *kms*naka* さん
ゆるる♪さん

うん、って言うかね、私は停滞とかリバウンド
云々よりも、体のためにやっぱり無理な
数字ってあると思うんだよね。。。
無理は良いけど、体を痛めてしまったら
あんまり意味がない気がしちゃうだ~。。。
自分がやっぱり無理をしてストレスかけたり、
身体を痛めたからこそ本気で。。

まぁ私もゆるゆるだけど、一応BMI22以下を
目指しているから気持ちはわかるけど・・・。

まぁお互い頑張りましょ☆
デートもあるし!
うふふ~~♪ (2008.10.31 06:23:06)

Re:メタボ塾 卒業しましたw(10/31)   気まぐれ旅行者 さん
1,117カロリーで1ヵ月後マイナス5.5キロですか。頑張ってください。 (2008.10.31 06:52:06)

Re[3]:メタボ塾 卒業しましたw(10/31)   ゆるる♪ さん
*kms*naka*さん

(゚ー゚*)(。_。*)ウンウン♪
これは『暫定』ですので、多分、BMI:22を達成したら
また設定見直すと思うのです。
1100kcalって自分でもかなり無理があると思うのでw

今は、精神的にいい感じなので
やれるだけやっておこう・・・って感じなのです。
またいつ、9月のような病的な感じに陥るか判らないし

基本、ゆるゆる、甘いもの大好き 誘惑に負けやすいと
きてますので(笑)
これを3ヶ月維持するって言うわけにはいかないと思います。
デートというお楽しみやら、12月にはライブ旅行と
イベントもありますから^^;;; (2008.10.31 07:29:29)

Re[1]:メタボ塾 卒業しましたw(10/31)   ゆるる♪ さん
気まぐれ旅行者さん

今回は90日で設定したんですよ♪
なのに5キロ落とすのに1100kcalって出ました(汗)
とりあえず、5キロ落とすよりも
BMI:22にする事が当面の目標ですし、
これは暫定の設定だと考えていますので。
まぎらわしくてすみません^^;; (2008.10.31 07:32:26)

Re[4]:メタボ塾 卒業しましたw(10/31)   *kms*naka* さん
ゆるる♪さん

うんうん、まぁね、
私も今ゆるるさんの9月みたいな状態?!?(笑)
お菓子ばっかり食べてるし~~♪
でもそんなときがあるから次がんばれると
思って、今あるお菓子がなくなるまでは
食べます!
減らないだろうけど、増やさないように運動します☆
でも食べる!!
んで、今あるお菓子がなくなったら・・・
今の気分的にはちゃんとやる・・・カモ(笑)って
感じです。
とりあえずはお菓子をなくしてみないと
分からないけど・・・・うふふ☆
3ヶ月後の体重測定の結果かも♪
体重が落ちてれば食べても痩せるってことだし・・・

まぁゆるるさんとのデートの時に今より
太らないようにはします(笑) (2008.10.31 07:52:28)

Re[5]:メタボ塾 卒業しましたw(10/31)   ゆるる♪ さん
*kms*naka*さん

そっかぁ^^;;;
9月はね、ブログ記事としては書けなかったけど
本当に峠って感じでした(汗)
このまま逃げちゃいたいって気持ちも強くて
う~~んと、もがいてました^^;;

リセット生活してみたり、メタボ塾のような
ダイエット(食事制限)に役立ちそうなものを
探してみたり・・・自分のモチベーションを
いかに持続させるかだけを考えていたんです。

おかげで今があるんだけど・・・
こういうのって、波のようにまたやってくるから
今頑張れるうちに・・・って思っています。

BMI:22を達成したら、また気持ちが
一気に緩んでしまうかもしれないけど
今は先の心配よりも 頑張りたいという気持ちを
優先してみたいのです。

*kms*naka*さんの方法なら、
お菓子と上手に付き合ってると思うし、
ちゃんと運動も疎かにしていないし♪
本当に私の目標です!

素敵な目標&ご褒美を頂いているので頑張れます。
ありがとう♪ (2008.10.31 09:18:59)

Re[6]:メタボ塾 卒業しましたw(10/31)   *kms*naka* さん
ゆるる♪さん

うん、本当にわかるよ。
人間ずっと我慢したままのハイペースを
保てるわけがないもん。
私は正直本当に今年の9月まで、
自分が追い込まれてしまうほど我慢して我慢して
頑張っていたと思う。。
それが10月にちょっとはじけてしまったんだ。。
でもそんな自分も仕方がないと思うし、
もがいてるなりに、運動だけはせめて頑張って
後は3食の食事。。。
でもプラスお菓子がくっついてる。
でも今はそれが止められない。
運動してるから良いってこともないし、
正直体重は減らないと思うけど、今の私の
感情や我慢的にもこれがいっぱい一杯なんだぁ。
仕方がないよね。
また頑張れる日のために、今は本当に
1年半がむしゃらに頑張ってきたお休み期間だと
思っているの。
本心で。。。
それまでは今もまたわらび餅の取り寄せも
しちゃってるし、
次の栄養指導まではせめて維持で
このままやっていきたいんだよね。。。
だって本当に逃げ出したいくらい・・・
昨日もお菓子。。。もっと食べようとした位
どうでも良くなってるのが本音。 (2008.10.31 09:30:40)

Re[7]:メタボ塾 卒業しましたw(10/31)   ゆるる♪ さん
*kms*naka*さん

う・・・本当だ。
私の9月の状況にそっくり^^;;;
でも、諦めない&投げ出さないのが大事だよね?
維持でもいいと思うの。

じっと我慢していればまたちょっとしたきっかけで
う~~んと順調に体調管理が出来る時がくるって
そう信じて今を乗り切って欲しいです。

>人間ずっと我慢したままのハイペースを
>保てるわけがないもん。

うん、本当にそうなんだよね~
これできる人っているとしたら、やっぱりどこか
悪いんじゃないかしら?って疑っちゃう。

*kms*naka*さんのメッセージに
どこまでが本音でどこからが強がりなのかな?って
時々考えちゃう時があるの。
本人はあまり意識していないかもしれないけど
読み手の私は時々、そばにいたら
「ぎゅーーー」ってしたくなる
衝動に駆られる時があります。

今まで本当に突っ走ってきたんだし
それは*kms*naka*さんのブログへ来られる
みんなが認めている事でしょ♪
だから自信を持って自分のペースで生活されたらいいと
私は思っています。 (2008.10.31 10:20:39)

Re[8]:メタボ塾 卒業しましたw(10/31)   *kms*naka* さん
ゆるる♪さん

そっか。。。本音と建前?
きっとその時々本音です☆
強がりと言うよりは自分の責任だから
どんな結果でも自分で責任を負うわけだよね?
でもそれが今の私にはかなり負担。
凄い勢いで食べています。
今も、届いたわらび餅1箱平らげました。
カロリーは300と書いてあったけど、
自制が効かないです。
今本気で無理。
それ食べた後100キロカロリーある
三方六も食べました(笑)
もう、やめたい・・・。
食べたいんだもん、好きなんだもん。
我慢したくないし、もう今は出来ない~~!
というかな~~り辛い状態です。
リバウンドするかも~~☆ (2008.10.31 10:36:53)

Re[9]:メタボ塾 卒業しましたw(10/31)   ゆるる♪ さん
*kms*naka*さん

>きっとその時々本音です☆

(゚ー゚*)(。_。*)ウンウン♪ そうでしょうともw
なんていっても私達、AB型だから♪
私もね、指摘されるまで気づかなかったの。
だって、私の発言は本音トーク中心なのに
そうは相手が取ってくれなくて・・・www

でも、ある時気がついた(笑) 
ううん、気づかされちゃったんだ。
でも、この話は説明が難しいのでこの辺で^^;;;

それはともかく、私も9月の異常なほどの食欲は
完全にコントロール不能にされました!
食後にまたシリアル追加してみたり、
食べすぎちゃってブログで紹介できなかったり(笑)
本当に滅茶苦茶だった・・・

*kms*naka*さんの苦しみはあなただけのものだけど
だから私にはどうする事も出来なくて・・・
でも、私も似たような状況を味わったので
少しは気持ちを理解できるのではないかと思います。

きっとこのトンネルから抜け出せるから♪
メールで少しでも気が紛れそうならそうしてね。 (2008.10.31 10:55:35)

Re[10]:メタボ塾 卒業しましたw(10/31)   *kms*naka* さん
ゆるる♪さん

うん。
私の辛さをゆるるさんは
分かってくれてるって私も十分
分かってるからこそ・・・
お会いする時に恥ずかしくない私でいたいんです☆
だから今日の昼ごはんを最後に、
とりあえずダイエットの話題はお休みします。
ご飯の写真も載せず・・・
大人しく今が過ぎゆくのを待ちます。。。
日記は更新します☆

本当にありがとう☆ (2008.10.31 11:54:00)

Re[11]:メタボ塾 卒業しましたw(10/31)   ゆるる♪ さん
*kms*naka*さん

了解しました。
*kms*naka*さんが色々考えた上での決断なので
しょうから、それがいいんだと思います。
日記は更新されるとのことですので、
楽しみにしています。 (2008.10.31 12:13:54)

Calendar

Favorite Blog

Headline News


Copyright (c) 1997-2019 Rakuten, Inc. All Rights Reserved.