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減量生活

2008.10.29
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テーマ:糖尿病(1084)
カテゴリ:減量生活
BMI:22.6

今朝は寝坊(笑) 起床したら6時回ってました(汗)
慌てて朝食を準備し、娘を幼稚園へ送りながらそのまま映画館へ。

【朝食】・・・およそ440kcal
キムチ鍋
パン80g
ジャム
温野菜

早めに映画館へ到着したので
少し周辺を散歩しました。 15~20分程度(笑)

あさ

【昼食】・・・およそ490kcal
ポップコーン

今日、観て来た映画はコレ♪

イキガミ

映画『イキガミ』です。
これもコミックが原作の映画。
原作がまだ連載中のため、話が完結していないんですよね。
それでも十分、楽しめました♪

今年は随分、邦画を観ました。
こんなに邦画ばかり観るのも珍しい事です。
(基本的に洋画が好きなんで)

。.:*:・'☆'・:*:.。.:*:・'☆'・:*:.。.:*:・'☆'・:*:.

幼稚園へ娘を迎えに行き、今度は主人の実家へ。
娘の風邪などを理由に1ヶ月近くご無沙汰でした。
久しぶりに訪れた主人の実家なのに
娘は昼寝(笑)
夕食の準備の手伝いを済ませ、私は近所の
スーパーとドラッグストアまで歩きました。

【運動】 散歩70分

立ち寄ったスーパーでこんなのを買っちゃいました^^;;

メタボ

食べたいけど・・・いつ食べられるかなぁ~?
エクレアは1個210kcal・・・う~~ん ちょっとカロリーが(汗)
娘と分けるか^^;;;

【夕食】・・・およそ340kcal
SOYJOY
パン80g
ジャム

主人の実家で夕食を食べる事になり。。。
それは予定していた事ではありましたが
今夜はゴーヤチャンプル・・・www
カロリー的に厳しいので、私だけ先に
パンとソイジョイで済ませることにしました。

メタボ






Last updated  2008.10.29 22:06:48
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2008.10.28
テーマ:糖尿病(1084)
カテゴリ:減量生活
BMI:22.6

土曜日のツケが・・・今日も0.2kg増www
これで0.4kg増えたわけだ・・・orz
ま、多分・・・これで落ち着いてくれるはず。
今後きをつければ。
十分、楽しんで満喫したんだから、
また頑張るだけですw

。.:*:・'☆'・:*:.。.:*:・'☆'・:*:.。.:*:・'☆'・:*:.

今日は娘は園外保育。
芝滑り用のダンボールを用意して
お弁当を持って出かけます。
幼稚園児なのに用意されたバスは大型!!!
凄くデラックスなんです(笑)
私もついて行きたかった♪♪

娘のお弁当が伺えるメニュー(笑)

【朝食】・・・およそ450kcal
野菜スープ
もずく酢
ミートボール
かまぼこ
温野菜
パン40g
りんご
ジャム

あさ

【昼食】・・・およそ500kcal
野菜スープ
鮭1/2
温野菜
牛蒡のペースト
シェイプアップロール2個
チョコレート
ジャム

ひる

。.:*:・'☆'・:*:.。.:*:・'☆'・:*:.。.:*:・'☆'・:*:.

園外保育から娘が戻りました。
余程楽しかったらしく、暫くは興奮していましたw
滑ったよ~~って何度も・・・(笑)
布団を敷いてあげたら5分もしないうちに
寝てしまいました。 疲れたんだね~^^;;;

んじゃ、この隙に
久しぶりに私も運動しますか♪

【運動】 猫のポーズ 背筋5回×3 腹筋10回 散歩90分

久しぶりに土手を歩いて買い物へ向かいました。
太陽の位置(角度)が変わっていて、
秋から冬に向かっているんだな~~って感じました。

先日、話題にした、人口甘味料『マービー』を
探して、2軒ほどドラッグストアを歩きましたが
1軒は全く扱ってる様子もなく、残念でした。

【夕食】・・・およそ460kcal
野菜スープ
パン70g
チーズ
バナナ1/2本

よる

メタボ28






Last updated  2008.10.28 17:57:28
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2008.10.27
テーマ:糖尿病(1084)
カテゴリ:減量生活
BMI:22.5  起床時血糖:88mg/dL

やっぱりちょっと増量気味です^^;;
±0~0.2kgって感じなので、今日もしっかり頑張れば
多分、問題ないはずです???

メタボ塾・・・30日で終了します。
そういうプログラムですのでw
30日で、1kg減量させるのが目標。

今、スタート時から-3.6kgです。
私としては、最終日の30日には、-4kgで迎えたいのですが。 
そう上手くいきますでしょうか(笑)

さ、今日もチョコレートも楽しみつつ
しっかりカロリー抑えて頑張ります♪

【朝食】・・・540kcal
ミネストローネ
パン80g
ジャム
りんご
鮭1/2
もずく酢
ほうれん草&ツナ

あさ

今朝もチョコレート食べようと
張り切って用意していたキットカット(キャラメルプリン味)
だけど・・・いざ食べる直前にカロリーチェックしたら
既に500kcal近いwww
諦めて急遽変更。

チョコレートはお昼に回します^^

【昼食】・・・およそ500kcal
シェイプアップロール(牛蒡ペースト入り)
ミネストローネ
キットカット(ストロベリーチーズケーキ)

ひる

時々、こちらのサイト
vege dining 野菜のごはんへ訪問しては
料理のアイディアを頂くのです。
今日は【牛蒡ペースト】を作りました。
HPでは『ふわふわ☆牛蒡クリーム』と
紹介されています。

野菜で作るおかず・・・
ダイエッターには嬉しいレシピが一杯です♪

牛蒡・木綿豆腐・白ゴマペースト・・・
私は自宅にあるもので代用^^;;
牛蒡・絹豆腐(男前)・白ゴマ・醤油・マービー甘味料を使いました。
白ゴマ使うのでカロリーがちょっと気になります。
お豆腐を使うので、たんぱく質も摂れています。
牛蒡と、更にシェイプアップロールで食物繊維一杯です♪

。.:*:・'☆'・:*:.。.:*:・'☆'・:*:.。.:*:・'☆'・:*:.

最近、運動が疎かです・・・
一応、朝に娘と幼稚園まで歩いたり、
スーパーまでは自転車などを使い
できるだけ体を動かすようには
気をつけているつもりだけど・・・
またボチボチ、ウォーキング再開させよう・・・

【夕食】・・・およそ420kcal
野菜スープ
パン80g
ジャム
茶碗蒸し
もずく酢

よる

よる






Last updated  2008.10.27 19:40:30
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2008.10.26
テーマ:糖尿病(1084)
カテゴリ:減量生活
BMI:22.4

昨日はせっかく過去最高(最低?)値を出したのに、
恐ろしく食べ歩き・・・これは後ほど画像と共にupしますが
本当に 酷い 凄い食事内容でした~ (汗)
それでもどうにか? 今朝の計測では増量なし。

でも、明日、明後日に響いたりするので
今日の食事はかなり気をつけたいと思います・・・。

【朝食】・・・およそ490kcal
サラダ
めかぶ
豆腐
ししゃも
パン55g
ジャム
チョコレート

あさ

【昼食】・・・およそ420kcal
ミネストローネ
黒はんぺん
竹炭こぬかパン
チーズ15g
スナック菓子15g

ひる
娘が食べたがらないので・・・w
ひる

久しぶりにスナック菓子食べました~
美味しいです、ジャンクな味と香りがたまりません(笑)

【夕食】・・・およそ530kcal
ミネストローネ
もずく酢
キハダマグロソテー
ミニトマト
パン80g
ジャム

よる

よる

さすがに・・・
昨日のツケがなんとなく効いてきています(汗)
明日、増量していそうで怖いです ((((((((((((゚Д゚;)))))))))))))ガタガタブルブル






Last updated  2008.10.26 19:26:39
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2008.10.25
テーマ:糖尿病(1084)
カテゴリ:減量生活
BMI:22.6

やっとリセット生活で増やした3kg分を取り戻し、
今回のダイエットでは最高(最低??)の数値がでました♪
""ハ(^▽^*) パチパチ♪

3kg増やすって凄いリスクがあるなぁ~~~と感じました。
(頭悪いので、なんでも自分で体験しないとw)
増やすのは簡単でしたけど
戻すのに1ヶ月近く掛かってしまいました・・・(;´▽`A``

増量は1~1.5kgまで・・・2kgは要注意ですね。
といっても、ホルモンの関係とかで
1~2kgは簡単に増減しちゃう事もあるので
その辺の見極めが難しいところでもあるのですが。

。.:*:・'☆'・:*:.。.:*:・'☆'・:*:.。.:*:・'☆'・:*:.

今日も山梨へ行きます。
目的は勿論、パンの買出しです(笑)

でも、今日は自分の分というよりも
神戸の友達へ送ってあげたいのです。
私は良さを実感しているので、
彼女にも是非、体験(試)してもらいたいから♪

と、いうわけで・・・
今日の分の更新は夜・・・もしくは明日になります。

。.:*:・'☆'・:*:.。.:*:・'☆'・:*:.。.:*:・'☆'・:*:.

無事、帰りました~♪
が、やはり疲れましたので・・・
山梨での様子は明日にでも。。。

とりあえず、およそのカロリー入力で
今日のメタボ塾の結果です・・・

メタボ25






Last updated  2008.10.25 22:05:07
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2008.10.24
テーマ:糖尿病(1084)
カテゴリ:減量生活
BMI:22.8

今朝も雨がパラパラ・・・
私としては出来るだけ徒歩&自転車での移動を
望んでいるので、雨は大変面倒です。

以前ならね、雨の日に自宅で飲む珈琲が美味しいwとか
書いていたと思うんだけど、
間食できるだけ控えなきゃいけないし(泣)

で、今朝はコレを食べることにしました♪
ラムの方は、アルコール1%未満だけど
子供やアルコールの弱い人。授乳期のお母さん、
妊婦さんなどは気をつけるようにってw
どんな商品なんでしょう?(笑)

いちご&ラム

頂いちゃいました♪朝食でw
どちらも美味しくて満足です♪
ちっちゃいのに・・・カロリーだけはあります。

このチョコ2個>ミルキー3個 ←カロリーの話。
ま、あまり考えてもいけません(笑)

【朝食】・・・およそ520kcal
こぬかラスク
ジャム
野菜スープ
牛肉と茄子の炒め煮
めかぶ
納豆30g
チョコレート

あさ

今朝も娘の用事でバタバタ・・・
天気がイマイチ優れず・・・憂鬱ですが、
気持ちだけは明るく頑張りま~す♪

。.:*:・'☆'・:*:.。.:*:・'☆'・:*:.。.:*:・'☆'・:*:.

あいにくの雨の中、午前中はバタバタとしていたので
あっという間にお昼w 忙しいっていいわぁ~
何も食べ物の事考えなくていいからw

【昼食】・・・およそ510kcal
野菜スープ
ひれカツ
焼き鳥1/2本
ほうれん草おひたし(ツナ)
こぬかパン55g
ジャム
チョコレート

ひる

今日はず~っと雨。
運動らしい事、特になし(;´▽`A``
ま、焦らず少しずつまた軌道修正www

【夕食】・・・およそ480kcal
野菜スープ
こぬかパン30g
ラスク
ニラ玉
めかぶ
グレープフルーツ

よる

どうも食べる前にキチンと計算しないと・・・
私、過剰に摂取する癖があるみたい(笑)
暗算も苦手だけど、カロリーの目分量も
かなりいい加減なんだよね~~~
メタボ塾で確認(入力)するたびに
あれこんなに食べたの?ってwww
やっぱり摂取カロリーもう少し見直さねば♪

よる






Last updated  2008.10.24 19:18:11
コメント(24) | コメントを書く
2008.10.23
テーマ:糖尿病(1084)
カテゴリ:減量生活
BMI:22.8

「特定!メタボ塾」の生活も残り1週間となりました。
リセット生活で増やした体重もほぼ戻りつつあります。
BMI:22まであと2kg!!
チョコレート食べながらw 全力で頑張りま~す♪

。.:*:・'☆'・:*:.。.:*:・'☆'・:*:.。.:*:・'☆'・:*:.

【朝食】・・・およそ500kcal
サラダ
ふすまパン
ジャム
もずく酢
グレープフルーツ
焼き鳥
チョコレート

あさ


ふと気づいたw
今日は個別の栄養指導ぢゃ~~~ん!!!
宿題!!! 忘れてたwww 慌てて書き込む。
ま、データはメタボ塾も携帯での画像もあるんで
何の苦労もなく?書き出せました(笑)

栄養指導、3日分の食事内容を見ていただきました。
まず、3食チョコレート・・・これは当然 ぶーーー!
あと、最近使い始めたジャム、これも要注意。

カロリー的なものは問題なく、
栄養素面ではたんぱく質が若干足りないとの事。
乳製品、意識して摂ってませんと言ったら
栄養士さん、これといって、いいとか悪いとか
言われなかったので・・・これは様子見www

私の年齢・体重・身長から計算すると
1700kcal程度は摂取OKと言われ、またまた驚きwww
でも・・・これまでの生活パターンを考えると
やっぱり1400kcalでコントロールするのが
自分には(・∀・)イイ!!みたいw
ま、減量も考えてだからね♪

間食に関して・・・基本は1週間に一度と指導されるようです。
私の食事内容を見た先生、う~ん・・・って^^;;
う~~~~んと譲歩して出された話は・・・

決して良い訳ではありませんが、
1日80kcal(1単位)までなら、毎日チョコレート食べても
恐らく問題ないでしょう。
でも、3食チョコレートとかはいけません。
できたら2~3日に一度食べるとかにして下さい。

との事でしたw

コレステロールを考えると・・・
やっぱりちょっと考えなきゃいけないのかなぁ~??
ま、その辺も次回の健診でチェックします。

来月も3週にわたり、栄養指導を受けます♪
栄養士の先生、若くて超美人なのw
私、美人大好き♪ あ、決してあっち系??じゃないですよ(笑)
美しいものを見るのが好きなんです。
うふw 楽しみです。

。.:*:・'☆'・:*:.。.:*:・'☆'・:*:.。.:*:・'☆'・:*:.

今日は運動らしい事と言えば、自転車での通院位かな?
それでも結構走らせたし、あちこち(スーパー)歩いたので
ま、よしとしましょう????

で、今日は先日の反省をもとにコレ買いました♪

ひる

私が今、お世話になっている栄養士さんの
お薦めの低カロリー甘味料の商品です。
今日、立ち寄ったドラッグストアで見つけたのは飴だけでした。
一粒、5kcal。 なかなかいい感じです♪
(ミルキーは大好きだけど・・・www)

このマービーシリーズのジャムを探そうと思います。
もしくは取り寄せw

【昼食】・・・およそ600kcal
ふすまパン
こぬかラスク
ニラ玉
もずく酢
野菜スープ
ジャム
チョコレート1/2本

ひる


夕方、母と娘を連れて買い物へ行きました。
ドラッグストアもあるスーパーですので
早速、マービーの商品をこちらでも探しました。
ありました♪ 迷わず購入www

よる

ストロベリー以外にも種類はあるようです。
今回はストロベリーとマーマレードしか
見つけられませんでした。

【夕食】・・・およそ400kcal
シェイプアップロール
チーズ
野菜スープ
ちくわ
もずく酢

よる

メタボ23






Last updated  2008.10.23 19:58:05
コメント(20) | コメントを書く
2008.10.22
テーマ:糖尿病(1084)
カテゴリ:減量生活
BMI:22.8

今日はみしまのパン屋さんへ、
『シェイプアップロール』を買いに行きます♪
これまで『オレンジ』と『バジル』しか食べた事がなかったので
先週、『プレーン』を予約したんです♪
凄く楽しみ!

シェイプアップロールは名前的には
ダイエットに良さそうな感じだけど
糖質も80%カットだから、
糖尿の人にも、と~っても嬉しいパンです。
食物繊維も豊富だから、お通じにもいい。
もう、私には願ったりかなったりのパンなのです♪

【朝食】・・・460kcal
ラスク2枚
茶碗蒸し
めかぶ
ブロッコリー
ささ身醤油焼き
ジャム
キットカット(ほうじ茶)

あさ

ほうじ茶のキットカット・・・これも普通に美味しい。
特に強いインパクトは無いんだよね・・・(汗)
なんとなく香るのがほうじ茶???って感じで
昨日のチーズケーキのような強い期待が無い分
失望も無いです^^;;
私は美味しく食べられたけど・・・大袋で買うなら
まだ普通のキットカットの方がいいかな???
(あくまでも私の感想です)

。.:*:・'☆'・:*:.。.:*:・'☆'・:*:.。.:*:・'☆'・:*:.

娘がずっと幼稚園を休んでいた為
映画もお預けでした。
で、今日主人が観に行きたいといったのが コレ♪
映画「容疑者Xの献身」

X

私、このドラマ、満足に見ることがなくて・・・
大まかなキャスティングを知ってる程度。
だけど、この映画、私は面白く観る事ができました♪
主人は泣いてました・・・確かに泣けます。
(意外?に良かったですw)
観客動員数にも納得です。

【昼食】・・・480kcal
ポップコーン
(映画館で頂いた為、画像なし)

。.:*:・'☆'・:*:.。.:*:・'☆'・:*:.。.:*:・'☆'・:*:.

【夕食】・・・520kcal
サラダ
ハンバーグ
シェイプアップロール
ラスク
ジャム
グレープフルーツ1/4

よる

シェイプアップロールのプレーンは1個160円。
細長いのがそうです。
オレンジ・バジル共に1個80円。
単純に1本で2個分?みたいですね♪

メタボ22






Last updated  2008.10.22 19:11:51
コメント(12) | コメントを書く
2008.10.21
テーマ:糖尿病(1084)
カテゴリ:減量生活
BMI:23.0

メタボ塾、20日間が過ぎ、今朝も進級テストからスタートです。

進級

ちょっと頭の痛い話(笑)ですが、運動や基礎代謝などの話も出てきました。
運動面でも少しずつまた頑張りたいところです。
後10日、頑張るぞ~♪

。.:*:・'☆'・:*:.。.:*:・'☆'・:*:.。.:*:・'☆'・:*:.

【朝食】・・・およそ450kcal
野菜スープ
こぬかパン35g
マーガリン3g
ジャム10g
めかぶ
豆腐
茶碗蒸し
グレープフルーツ1/4個
キットカット(ストロベリーチーズケーキ)

あさ

今日は糖尿発覚以来、初めてパンにマーガリンを塗って頂きました♪
ぶぶぶw おかしいでしょ?
アイスやチョコレートなんかは平気で食べるのに、
マーガリン控えていたなんて(笑)

マーガリン、3gだけパンの隅に塗りました。
そそ、パンは少しあぶってね。
まぁ♪ 久しぶりにマーガリンの美味しさを味わっちゃいましたw
やっぱり、こんな風にトースト&マーガリンで頂くのは最高ですwww


で、こちらのチョコ・・・

チョコ

携帯画像なんですけど、画像のマジックとでもいいましょうか(笑)
キットカット・ストロベリーチーズケーキ・・・これ、
3cm×12cm位のパッケージなんです。
画像で見るともう少し大きいのかな?って感じていましたが
手元に届いてびっくり♪(笑)
普通のキットカットの1/2枚分が1本になってるんです。

袋を開けたときにはなんとなくチーズケーキを思わせる香りが。

で、食べてみると・・・美味しいんです♪ やはりw

だけど、悲しいかな。 チーズケーキって感じじゃない^^;;
できるだけ味わって食べるのですが・・・美味しい・・・けど~

「チーズケーキの味がわからなかったんで~~
あの~ もう一本もらえますか?」 って感じです(笑) はい。

。.:*:・'☆'・:*:.。.:*:・'☆'・:*:.。.:*:・'☆'・:*:.

【昼食】・・・およそ530kcal
野菜スープ
こぬかパン75g
野菜天
もずく酢
ブロッコリー
ミニトマト
ジャム
チョコレート

ひる

プチビット?とかいう、チョコレート
『塩ビター』1粒、『ティラミス』2粒食べました♪
美味しい~~~~♪ んで、満足感があります。
お目当ての商品より、やけで買ったチョコレートの方が満足ってw
ちょっと複雑な気分ですが・・・ま、いっか♪ 美味しかったし~♪

・・・これで、明後日の栄養指導に臨もうというのですから
まぁ、少々のお叱りは覚悟の上で(笑)

。.:*:・'☆'・:*:.。.:*:・'☆'・:*:.。.:*:・'☆'・:*:.

昨日のキットカットに続き・・・
今日もこんな画像が送られてきました。
買い物好きに頼むとこういうことになります(笑)

チョコ

ほうじ茶のキットカットってこれかな???<*kms*naka*さん

チョコレートだけですが、駄菓子屋になれそうです(汗)
少しずつ着実に?消費したいと思います。

。.:*:・'☆'・:*:.。.:*:・'☆'・:*:.。.:*:・'☆'・:*:.

【夕食】・・・およそ520kcal
野菜スープ
納豆
もずく酢
野菜天
ブロッコリー
小松菜
シリアル
チョコレート2粒

よる

メタボ21

※メタボ塾では 30日で1キロ減が目標の設定となっています。
私の目標とするBMIまでの数値ではございません。






Last updated  2008.10.21 18:08:06
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2008.10.20
テーマ:糖尿病(1084)
カテゴリ:減量生活
BMI:23.0  起床時血糖:100mg/dL


今週の木曜日に糖尿病の個別栄養指導教室を受けます。
その為には、今日から3日間、
自分の食事内容を一覧表にまとめないといけません。

糖質(主食)・果物・たんぱく質(魚介・肉・卵・豆製品)
乳製品・脂質・ビタミンミネラルなど
大まかに6種類に分けて書き出すのです。

ちょっといいところを見せたい気持ちは
う~~んとあるのですが、こういう時だけ頑張っても・・・ねぇ(笑)
でも、最近、毎週のように受けている栄養指導、
すっかり無視するわけにもいきません^^;
うふw ま、ちょっと意識して食事しま~す♪

今朝、ブログチェックして、
*kms*naka*さんのところへ遊びに行った♪
まぁ♪ 彼女のブログはいつも美味しいもの画像が
張られているので目の保養には申し分ないw
で、コメントを入れていたら、空腹感からか頭がクラクラしてきた(汗)
昨日の夕食が16時だったので、空腹時間が長すぎたせい?
お! もしかして低血糖?とか思い、自己測定。

ぴっ♪ ・・・100mg/dL。

全然低血糖なんかじゃないぢゃな~~~い(笑)
どうも低血糖とは無縁みたい。
やっぱり美味しいもの画像を見て、
私の食い意地が過剰反応したと思われます。

【朝食】・・・およそ440kcal
野菜スープ
豆腐
めかぶ
野菜天
やきとり1串分
ラスク
ジャム15g

あさ

今日から娘も幼稚園復帰!!!
朝からバタバタしますw

。.:*:・'☆'・:*:.。.:*:・'☆'・:*:.。.:*:・'☆'・:*:.

幼稚園へ娘を送り、帰ろうとしたら
一人でぽつんと歩く娘に、一人のお姉ちゃん(年中さんか年長さん?)が
娘に「おいで~♪」と手を差し伸べてくれました。
娘もお姉ちゃんと手を繋いで歩いていきました。

幼稚園って素敵だなぁ~~って、母さん思わず胸が熱くなりました。

2週間も休ませていましたけど、無事に泣く事もなく登園できましたし、
また私の日常が始まりそうです。
すっかりサボってた運動、また少しずつ頑張りたいと思います。

【昼食】・・・およそ620kcal
野菜スープ
ニラ玉
ブロッコリー
ミニトマト
グレープフルーツ1/4個
ロッゲンシュロート35g
こぬかラスク40g
ジャム20g

ひる

ありゃ、計算ミスか???(汗)600kcal超えちゃったw
ま、いっか♪ 朝も計算ミスで少なめだったし(爆)

これからチョコレートの新商品求めて、コンビニへ行きます♪
田舎だからさ~ もしかしたらちょっと送れて店頭に並んだりするかも??
今日は振られませんように・・・(。-人-。)
んじゃ、行ってきますっ♪

。.:*:・'☆'・:*:.。.:*:・'☆'・:*:.。.:*:・'☆'・:*:.

やっぱり売ってなぁ~い(泣)
発売日だけど・・・そこは書籍やゲームとは違うのかなぁ~~~(笑)
コンビにもスーパーも歩いたけど見つからず・・・
悔しいから、こんなん買ってみました♪

らぶ

どれも私にしたら新商品♪
いつ、どのタイミングで、どの位、頂くか・・・が問題w
とりあえず、ビスケット以外は冷蔵庫へ入れておこう。

*kms*naka*さんから、ヤマザキから出ているパンで
『キャラメルクリーム』のパンがあったと聞き、
早速、それもチェック!
薄皮シリーズのパンだったのね♪ 娘がこのパンは食べるので迷わず購入。

幼稚園から帰宅した娘と、甘いものには目がないおばあちゃんに
早速、1個ずつ食べられて・・・残り3個。
夕食までに私の分、残ってるかなぁ~?^^;;

。.:*:・'☆'・:*:.。.:*:・'☆'・:*:.。.:*:・'☆'・:*:.

夕方、捜索願いをしていた【物】の画像が届く♪

チョコ

う・・・ダイエット忘れてしまいそう(汗)

【夕食】・・・およそ520kcal
野菜スープ
めかぶ
ちくわ
ブロッコリー
ミニトマト
ロッゲンシュロート
キャラメルクリームパン
ジャム
ラブレ

よる

メタボ20

※メタボ塾では 30日で1キロ減が目標の設定となっています。
私の目標とするBMIまでの数値ではございません。






Last updated  2008.10.20 19:51:45
コメント(32) | コメントを書く

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