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初めまして。私は50代の猫好きのオバちゃんです。

自己啓発や心理学を学んで実践しても、
うっかり、怒り怒ってるや不安ショックから
緊張状態になってませんか?

カラダに痛みが出たり、眠れなかったりしょんぼり

私がそうなんですよね。泣き笑い

実践不足?
勉強不足?

まぁ、そうかもしれませんが、
足りないことろばかり見て、
自分を責めてばかりいるのも
そろそろやめないとなぁ~しょんぼり雫
と思っていたところ、


ある日手にした「ケトン体入門」の
112ページでいなずま衝撃いなずまを受けました。

(楽天日記の失恋←こういうやつ。
もっとナウいのがあると嬉しいとオバちゃんは思うキスマーク



なんと、ケトン値があがるに従い、
体感、心境ともに
理想的な状態に近づいていくことがわかったんです。


この本によると、

3ミリモル以下:体はきつく、空腹感もある。

4ミリモル:一番平穏。

5ミリモル:集中力のスイッチオン!
一瞬で物事の全体像を理解することができるようになり
頭の中がクリア&記憶力向上赤ハート

さらに上がると、

とても落ち着いた気分で、
時間がゆっくり流れ始め(省略)
至福感の状態に突入するとのこと目がハート


で、ケトン体になるべく食事を変えて、
かれこれ半年たったかたたないか。

まだまだ4は超えられないけど、
ケトン体の至福感を得るために
コツコツ努力の毎日ひよこ

というわけで、あきっぽい自分のために
自分のケトン体成長記録を始めました。

どうぞ宜しくお願い致しますスマイル









最終更新日  2021年07月25日 14時31分13秒
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