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ケトン隊!入隊しました。

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ケトン体の数値

2021年09月15日
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カテゴリ:ケトン体の数値
おはようございます😄

ずーっと数値が2.9を越えなかったので
日記をサボってしまいました。

やっと3.0に到達!

おばちゃんは中年なので、
骨粗鬆症が心配です。

食べないことで
ケトン体の数値を上げるのは
危険なお年頃だと思っているので
たんぱく質、脂質などの
必須栄養素をしっかり摂って、
シワシワにならないよう
気をつけます。

では いってらっしゃい🎵






最終更新日  2021年09月15日 06時18分35秒
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2021年07月26日
カテゴリ:ケトン体の数値
おはようございます😃
今朝は2.9ミリモル。


少しだけお腹が減ってる感じはしますが、
水素を発生させる塩入りの水だけの朝。
緑茶にMCTオイルを入れて飲もうかな。

夕飯から16時間空くので
13時になったら何か食べようかな。

それもがまんして夕飯まで食べないでおくか。

 👆️
最近、朝、考えていることです。😆笑






最終更新日  2021年07月26日 08時41分32秒
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